Psicólogos especialistas en Depresión en Villavicencio

Foto de Carlos Andres Pinto Contreras, Psicólogo, Lic. en Psicología
Carlos Andres Pinto Contreras
Psicólogo, Lic. en Psicología
Se especializa en duelo, trastornos mentales, depresión, ansiedad, realiza terapia online como presencial (domiciliaria).
La valoración y certificado de mascota como apoyo emocional para viajes consiste en una evaluación realizada por un profesional de la salud mental para determinar si la compañía del animal contribuye al bienestar psicológico del paciente. En caso afirmativo, se emite un certificado oficial que respalda la necesidad de viajar con la mascota.
Se especializa en duelo, trastornos mentales, depresión, ansiedad, realiza terapia online como presencial (domiciliaria).
La valoración y certificado de mascota como apoyo emocional para viajes consiste en una evaluación realizada por un profesional de la salud mental para determinar si la compañía del animal contribuye al bienestar psicológico del paciente. En caso afirmativo, se emite un certificado oficial que respalda la necesidad de viajar con la mascota.
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Foto de Dayanna Rodriguez S, Psicólogo, Lic. en Psicología
Dayanna Rodriguez S
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Ejes de trabajo: Ansiedad, depresión, estrés, conducta suicida (autolesiones, ideación suicida), TLP, desregulación emocional, dependencia emocional, duelos, autoestima
Mi consulta online es un espacio seguro en el cual vas a ser escuchado y orientado de manera objetiva, en mi consulta manejo el enfoque cognitivo conductual - contextual y terapias de tercera generación DBT y ACT, las cuales son basadas en evidencia científica, esto hace que los procesos sean más éticos, rigurosos y exitosos en cada consultante. Creo un plan de acción especialmente diseñado para ti, con una evaluación inicial, con metas y objetivos reales alcanzables en terapia, todo esto con el objetivo que tengas una mejor calidad de vida y vivas con más bienestar en las diferentes áreas de tu vida.
Ejes de trabajo: Ansiedad, depresión, estrés, conducta suicida (autolesiones, ideación suicida), TLP, desregulación emocional, dependencia emocional, duelos, autoestima
Mi consulta online es un espacio seguro en el cual vas a ser escuchado y orientado de manera objetiva, en mi consulta manejo el enfoque cognitivo conductual - contextual y terapias de tercera generación DBT y ACT, las cuales son basadas en evidencia científica, esto hace que los procesos sean más éticos, rigurosos y exitosos en cada consultante. Creo un plan de acción especialmente diseñado para ti, con una evaluación inicial, con metas y objetivos reales alcanzables en terapia, todo esto con el objetivo que tengas una mejor calidad de vida y vivas con más bienestar en las diferentes áreas de tu vida.
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Foto de Ana Maria Cuellar Silva, Psicoterapeuta, MSc
Ana Maria Cuellar Silva
Psicoterapeuta, MSc
Solo online
Soy Ana María Cuéllar Silva, psicóloga clínica con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento psicoterapéutico. A lo largo de mi carrera me he especializado en terapias de tercera generación como EMDR, IFS, Sensorimotriz y TRE, además de formarme en el Modelo PARCUVE. Mi enfoque surge de una convicción profunda: no es la técnica la que transforma, sino la relación terapéutica. El encuentro humano, seguro y respetuoso, es el primer paso para sanar.
Soy Ana María Cuéllar Silva, psicóloga clínica con más de 12 años de experiencia en el acompañamiento psicoterapéutico. A lo largo de mi carrera me he especializado en terapias de tercera generación como EMDR, IFS, Sensorimotriz y TRE, además de formarme en el Modelo PARCUVE. Mi enfoque surge de una convicción profunda: no es la técnica la que transforma, sino la relación terapéutica. El encuentro humano, seguro y respetuoso, es el primer paso para sanar.
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Foto de Paola Daza Huérfano, Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Paola Daza Huérfano
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Atiende en la zona
Acompaño procesos de separación, duelos y situaciones de dependencia afectiva, así como en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Psicóloga clínica con 17 años de trayectoria dedicada al acompañamiento de procesos con orientación desde psicoanálisis, ofrezco un espacio clínico seguro para niños, niñas, adolescentes y adultos. Acompaño procesos desde la singularidad del sujeto, mi experiencia integra la atención individual y familiar, con un enfoque de género que permite identificar y tramitar violencias simbólicas y estructurales en el tejido social.
Acompaño procesos de separación, duelos y situaciones de dependencia afectiva, así como en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Psicóloga clínica con 17 años de trayectoria dedicada al acompañamiento de procesos con orientación desde psicoanálisis, ofrezco un espacio clínico seguro para niños, niñas, adolescentes y adultos. Acompaño procesos desde la singularidad del sujeto, mi experiencia integra la atención individual y familiar, con un enfoque de género que permite identificar y tramitar violencias simbólicas y estructurales en el tejido social.
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Foto de Luis Alejandro Ardila Garcia, Psicoterapeuta, Maestría, COLPSIC
Luis Alejandro Ardila Garcia
Psicoterapeuta, Maestría, COLPSIC
2 recomendaciones
Atiende en la zona
Juntos, podemos abordar la Depresión, la Ansiedad, la Bipolaridad, los TCA's, el TLP, el Duelo por ruptura o muerte, problemas de procrastinación y Orientación Vocacional.
Psicólogo egresado de la Universidad del Rosario, con Magister en psicología clínica de la Universidad Javeriana. Desde 2021, y con un enfoque cognitivo conductual, he brindar apoyo terapéutico a poblaciones con enfoque de genero e inclusión, personal de salud, parejas, estudiantes universitarios, entre otras poblaciones. Me he enfocado en el tratamiento de trastornos depresivos y ansiosos haciendo uso de terapias tales como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Dialectico Conductual, y la Terapia Integrativa de Pareja puedo apoyarte a desarrollar las herramientas necesites para mejorar tu vida
Juntos, podemos abordar la Depresión, la Ansiedad, la Bipolaridad, los TCA's, el TLP, el Duelo por ruptura o muerte, problemas de procrastinación y Orientación Vocacional.
Psicólogo egresado de la Universidad del Rosario, con Magister en psicología clínica de la Universidad Javeriana. Desde 2021, y con un enfoque cognitivo conductual, he brindar apoyo terapéutico a poblaciones con enfoque de genero e inclusión, personal de salud, parejas, estudiantes universitarios, entre otras poblaciones. Me he enfocado en el tratamiento de trastornos depresivos y ansiosos haciendo uso de terapias tales como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Dialectico Conductual, y la Terapia Integrativa de Pareja puedo apoyarte a desarrollar las herramientas necesites para mejorar tu vida
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Foto de Juan Ángel Agudelo Hernández, Psicoterapeuta, Maestría
Juan Ángel Agudelo Hernández
Psicoterapeuta, Maestría
Atiende en la zona
Mi nombre es Juan Ángel Agudelo Hernández. Soy psicólogo profesional y magíster en Psicología. He ejercido mi profesión desde hace ya cinco años en diferentes ámbitos de la psicología social, comunitaria y clínica. En lo corrido de mi carrera mi herramienta más útil y valiosa ha sido la perspectiva psicoanalítica. Se trata de una mirada especial y versátil, dirigida a cambios estructurales en la propia vida, conseguidos a través de la exploración profunda, la comprensión de propia experiencia y la integración de todo aquello que nos ha costado entender y aceptar.
Mi nombre es Juan Ángel Agudelo Hernández. Soy psicólogo profesional y magíster en Psicología. He ejercido mi profesión desde hace ya cinco años en diferentes ámbitos de la psicología social, comunitaria y clínica. En lo corrido de mi carrera mi herramienta más útil y valiosa ha sido la perspectiva psicoanalítica. Se trata de una mirada especial y versátil, dirigida a cambios estructurales en la propia vida, conseguidos a través de la exploración profunda, la comprensión de propia experiencia y la integración de todo aquello que nos ha costado entender y aceptar.
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Foto de Daniela Diaz Blandon, Psicólogo, Esp
Daniela Diaz Blandon
Psicólogo, Esp
Solo online
Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en evaluación e intervención en trastornos emocionales y afectivos tales como: ansiedad, depresión, dificultades de comportamiento y relaciones interpersonales en niños, adolescentes y adultos.
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en evaluación e intervención en trastornos emocionales y afectivos tales como: ansiedad, depresión, dificultades de comportamiento y relaciones interpersonales en niños, adolescentes y adultos.
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
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Foto de Lorena Patarroyo Patiño, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Lorena Patarroyo Patiño
Psicólogo, Esp, COLPSIC
1 recomendaciones
Solo online
Para mi ser parte del cambio que quieres, poder juntxs construir una vida que quieras vivir todos los días es mi gran objetivo. Soy una apasionada por la psicología clínica, cuento con la experiencia, estoy entrenada en habilidades, tengo amplios conocimiento, así como herramientas para acompañarte a alcanzar este objetivo. He trabajado en la evaluación e intervención de problemas emocionales-afectivos, situaciones de crisis (autolesiones, conducta suicida), pautas de crianza, transición de duelo por fallecimiento o ruptura, problemas de conducta, así como el entrenamiento de habilidades interpersonales.
Para mi ser parte del cambio que quieres, poder juntxs construir una vida que quieras vivir todos los días es mi gran objetivo. Soy una apasionada por la psicología clínica, cuento con la experiencia, estoy entrenada en habilidades, tengo amplios conocimiento, así como herramientas para acompañarte a alcanzar este objetivo. He trabajado en la evaluación e intervención de problemas emocionales-afectivos, situaciones de crisis (autolesiones, conducta suicida), pautas de crianza, transición de duelo por fallecimiento o ruptura, problemas de conducta, así como el entrenamiento de habilidades interpersonales.
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Foto de Nathaly García Martinez, Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Nathaly García Martinez
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Trabajo con pacientes con trastornos del estado de ánimo , depresión, ansiedad, entre otros, ademas, dificultades cognitivas en niños , Atención, memoria, lenguaje.
Profesional en Psicología . Actualmente cursando Maestría en Neuropsicología Clínica, fortaleciendo mis conocimientos en evaluación, diagnóstico e intervención de procesos cognitivos, emocionales y conductuales.
Trabajo con pacientes con trastornos del estado de ánimo , depresión, ansiedad, entre otros, ademas, dificultades cognitivas en niños , Atención, memoria, lenguaje.
Profesional en Psicología . Actualmente cursando Maestría en Neuropsicología Clínica, fortaleciendo mis conocimientos en evaluación, diagnóstico e intervención de procesos cognitivos, emocionales y conductuales.
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Foto de Yenny Villar H, Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Yenny Villar H
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
El acompañamiento que te ofrezco parte de mi experiencia como psicóloga con enfoque clínico, con más de 23 años de trayectoria en el trabajo terapéutico individual. Mi labor se centra en el manejo del estrés, la ansiedad y el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), así como en el fortalecimiento de la autoestima, la confianza, la sanación emocional y el desarrollo de habilidades para la vida. También brindo orientación a madres y padres frente a los desafíos cotidianos de la crianza. Ofrezco atención en terapia infantil, individual, de pareja y familia.
El acompañamiento que te ofrezco parte de mi experiencia como psicóloga con enfoque clínico, con más de 23 años de trayectoria en el trabajo terapéutico individual. Mi labor se centra en el manejo del estrés, la ansiedad y el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), así como en el fortalecimiento de la autoestima, la confianza, la sanación emocional y el desarrollo de habilidades para la vida. También brindo orientación a madres y padres frente a los desafíos cotidianos de la crianza. Ofrezco atención en terapia infantil, individual, de pareja y familia.
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Foto de Fernando Rodriguez Rodriguez, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Fernando Rodriguez Rodriguez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Mi paciente ideal es una persona con un estilo de vida activo que se siente abrumado por la autoexigencia y el estrés laboral. Su principal problema es la dificultad para poder desconectarse y el miedo al fracaso, lo que le causa insomnio y ansiedad y falta de energía. Necesita herramientas prácticas para gestionar sus emociones y establecer limites. Su meta es recuperar el equilibrio entre su vida personal y profesional, desenado paz mental para volver a disfrutar de su tiempo libre sin culpa.
Mi paciente ideal es una persona con un estilo de vida activo que se siente abrumado por la autoexigencia y el estrés laboral. Su principal problema es la dificultad para poder desconectarse y el miedo al fracaso, lo que le causa insomnio y ansiedad y falta de energía. Necesita herramientas prácticas para gestionar sus emociones y establecer limites. Su meta es recuperar el equilibrio entre su vida personal y profesional, desenado paz mental para volver a disfrutar de su tiempo libre sin culpa.
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Foto de Mónica Pérez Uribe, Psicoterapeuta, Maestría
Mónica Pérez Uribe
Psicoterapeuta, Maestría
Aquí encontrarás un espacio que te acoge y no te juzga así como un camino para que encuentres soluciones a la problemática que estás viviendo.Soy psicóloga clínica con una experiencia de más de 30 años.Trabajo con un enfoque psico dinamico que permite la comprensión de la problemática que es el camino para lograr cambiar comportamientos teniendo así resultados duraderos. Atiendo de martes a sábado desde las 9 AM de manera presencial o virtual,esto con el objeto de ajustar los horarios a tu disponibilidad de tiempo.Las tarifas las facilito cuando se agenda la sesión.
Aquí encontrarás un espacio que te acoge y no te juzga así como un camino para que encuentres soluciones a la problemática que estás viviendo.Soy psicóloga clínica con una experiencia de más de 30 años.Trabajo con un enfoque psico dinamico que permite la comprensión de la problemática que es el camino para lograr cambiar comportamientos teniendo así resultados duraderos. Atiendo de martes a sábado desde las 9 AM de manera presencial o virtual,esto con el objeto de ajustar los horarios a tu disponibilidad de tiempo.Las tarifas las facilito cuando se agenda la sesión.
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Foto de Dra. Angela Martelo Amaya, Psicólogo, COLPSIC
Dra. Angela Martelo Amaya
Psicólogo, COLPSIC
Atiende en la zona
No has llegado hasta aquí por casualidad. A veces sentimos que, aunque “todo parece estar bien”, algo dentro de nosotros pide un cambio, y otras veces simplemente necesitamos volver a encontrarnos. Soy psicóloga y coach de vida, y acompaño a personas que quieren dejar de sobrevivir para empezar a vivir con equilibrio, autoestima y propósito. ¿Qué encontrarás en mi acompañamiento? Un espacio seguro, humano y sin juicios Herramientas psicológicas reales y aplicables Estrategias para gestionar ansiedad, bloqueo emocional y autoestima Coaching orientado a objetivos y transformación personal
No has llegado hasta aquí por casualidad. A veces sentimos que, aunque “todo parece estar bien”, algo dentro de nosotros pide un cambio, y otras veces simplemente necesitamos volver a encontrarnos. Soy psicóloga y coach de vida, y acompaño a personas que quieren dejar de sobrevivir para empezar a vivir con equilibrio, autoestima y propósito. ¿Qué encontrarás en mi acompañamiento? Un espacio seguro, humano y sin juicios Herramientas psicológicas reales y aplicables Estrategias para gestionar ansiedad, bloqueo emocional y autoestima Coaching orientado a objetivos y transformación personal
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Foto de Laura Ximena Cespedes Hurtado, Psicólogo, Lic. en Psicología
Laura Ximena Cespedes Hurtado
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Situaciones como estrés, ansiedad, depresión, experiencias de abuso, dificultades en las relaciones interpersonales y otros sucesos, pueden ser desafiantes.
Puedo ofrecerte un espacio psicológico en modalidad virtual, lo que permitirá la atención desde cualquier ciudad y país en donde estés, sin necesidad de desplazamientos. Durante años me he formado y ejercido continuamente para la atención en salud mental de adolescentes y adultos y el abordaje de las situaciones que surgen en estas etapas de la vida.
Situaciones como estrés, ansiedad, depresión, experiencias de abuso, dificultades en las relaciones interpersonales y otros sucesos, pueden ser desafiantes.
Puedo ofrecerte un espacio psicológico en modalidad virtual, lo que permitirá la atención desde cualquier ciudad y país en donde estés, sin necesidad de desplazamientos. Durante años me he formado y ejercido continuamente para la atención en salud mental de adolescentes y adultos y el abordaje de las situaciones que surgen en estas etapas de la vida.
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Foto de Martha Sofia Charry Barragan, Psicólogo, Esp
Martha Sofia Charry Barragan
Psicólogo, Esp
Atiende en la zona
Se atienden problemáticas como ansiedad, depresión, agresividad, duelo , baja autoestima, conflicto de pareja, estress
Martha Sofía Charry Barragán, es Psicologa especializada en la Psicologia clinica, y quien ofrece sus servicios integrales, para el crecimiento personal y el afianzamiento de nuestra estructura como personas, guiándonos en las conductas que debemos adoptar y las que debemos superar.
Se atienden problemáticas como ansiedad, depresión, agresividad, duelo , baja autoestima, conflicto de pareja, estress
Martha Sofía Charry Barragán, es Psicologa especializada en la Psicologia clinica, y quien ofrece sus servicios integrales, para el crecimiento personal y el afianzamiento de nuestra estructura como personas, guiándonos en las conductas que debemos adoptar y las que debemos superar.
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Foto de Carolina Barreto Díaz - Carolina Barreto Psicologia, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Carolina Barreto Psicologia
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Solo online
Brindo un espacio terapéutico confidencial para explorar tus conflictos internos, ansiedad, depresión y desafíos en relaciones.
Mi paciente ideal es una persona hispanohablante que vive en su país o en el extranjero y atraviesa un proceso de cambio emocional significativo, especialmente relacionado con el duelo migratorio, la ansiedad, la soledad, el desarraigo o relaciones difíciles. Es alguien que ha tenido que adaptarse a nuevas realidades culturales, familiares o personales, y que siente la necesidad de comprender lo que está viviendo. Busca apoyo profesional para recuperar su estabilidad emocional, fortalecer su autoestima, tomar decisiones más conscientes y reconstruir su proyecto de vida.
Brindo un espacio terapéutico confidencial para explorar tus conflictos internos, ansiedad, depresión y desafíos en relaciones.
Mi paciente ideal es una persona hispanohablante que vive en su país o en el extranjero y atraviesa un proceso de cambio emocional significativo, especialmente relacionado con el duelo migratorio, la ansiedad, la soledad, el desarraigo o relaciones difíciles. Es alguien que ha tenido que adaptarse a nuevas realidades culturales, familiares o personales, y que siente la necesidad de comprender lo que está viviendo. Busca apoyo profesional para recuperar su estabilidad emocional, fortalecer su autoestima, tomar decisiones más conscientes y reconstruir su proyecto de vida.
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Foto de Alexa Paola Murillo Fonseca, Psicólogo
Alexa Paola Murillo Fonseca
Psicólogo
1 recomendaciones
Solo online
Te puedo ayudar con la gestión de emociones, ansiedad, depresión, depresión post parto, dificultades con tu pareja.
¿Necesitas ser escuchado y acompañado para hacer frente a situaciones,pensamientos, emociones o relaciones que te desafían, te incomodan y parecen ser un obstáculo para vivir una vida en plenitud?
Te puedo ayudar con la gestión de emociones, ansiedad, depresión, depresión post parto, dificultades con tu pareja.
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Foto de Dominic Avellaneda, Psicólogo, MSc
Dominic Avellaneda
Psicólogo, MSc
Solo online
Tengo experiencia en la atención clínica a personas que han experimentado violencias basadas en género, que presentan conducta e ideación suicida, trauma, ansiedad, depresión, desregulación emocional, obsesiones/compulsiones, duelo, dolor crónico, disforia de género, y asuntos relacionados con diversidad sexual, de género y de relaciones, entre otros.
Soy psicologx de la Universidad de los Andes, con maestría en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de los Andes. Desde un enfoque de psicología basada en la evidencia y de alta calidad, ofrezco un espacio seguro, acogedor y empático en el que podrás expresarte con tranquilidad y acercarte a la vida que siempre has querido vivir.
Tengo experiencia en la atención clínica a personas que han experimentado violencias basadas en género, que presentan conducta e ideación suicida, trauma, ansiedad, depresión, desregulación emocional, obsesiones/compulsiones, duelo, dolor crónico, disforia de género, y asuntos relacionados con diversidad sexual, de género y de relaciones, entre otros.
Soy psicologx de la Universidad de los Andes, con maestría en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad de los Andes. Desde un enfoque de psicología basada en la evidencia y de alta calidad, ofrezco un espacio seguro, acogedor y empático en el que podrás expresarte con tranquilidad y acercarte a la vida que siempre has querido vivir.
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Foto de Libia Alexandra Larrotta Correa - Alexa Larrotta, Psicólogo, Esp
Alexa Larrotta
Psicólogo, Esp
Solo online
com Soy Especialista en Trastornos Emocionales y Afectivos ( Depresión y Ansiedad).
Te sientes triste? Estresado? Con ansiedad? Deprimido? No te gustas a ti mismo? No te valoras? Tus recuerdos del pasado te agobian? No te sientes a gusto con tu presente? Te angustia tu futuro? No concilias el sueño? Tienes problemas alimenticios? Te es difícil mantener una relación de pareja? No logras mantener relaciones cercanas?
com Soy Especialista en Trastornos Emocionales y Afectivos ( Depresión y Ansiedad).
Te sientes triste? Estresado? Con ansiedad? Deprimido? No te gustas a ti mismo? No te valoras? Tus recuerdos del pasado te agobian? No te sientes a gusto con tu presente? Te angustia tu futuro? No concilias el sueño? Tienes problemas alimenticios? Te es difícil mantener una relación de pareja? No logras mantener relaciones cercanas?
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Foto de Paola Katerine Granada Velásquez, Psicólogo
Paola Katerine Granada Velásquez
Psicólogo
Solo online
Me dedico a acompañar a colombianos ubicados en diversas partes de Colombia y del mundo en su camino hacia el bienestar emocional. Desde el inicio de la pandemia, he ayudado a personas a enfrentar problemáticas como ansiedad, depresión, rupturas, baja autoestima y dificultades en habilidades sociales. Estoy aquí para compartir herramientas y conocimientos contigo y para apoyarte en cada paso de tu proceso hacia una mejor salud mental, superando cualquier obstáculo que se presente en tu camino.
Me dedico a acompañar a colombianos ubicados en diversas partes de Colombia y del mundo en su camino hacia el bienestar emocional. Desde el inicio de la pandemia, he ayudado a personas a enfrentar problemáticas como ansiedad, depresión, rupturas, baja autoestima y dificultades en habilidades sociales. Estoy aquí para compartir herramientas y conocimientos contigo y para apoyarte en cada paso de tu proceso hacia una mejor salud mental, superando cualquier obstáculo que se presente en tu camino.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.

¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.

¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.

¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.

¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.