Psicólogos especialistas en Autoestima en Santa Marta

Foto de Juliana Castro Martínez, Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Juliana Castro Martínez
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
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Atiende en la zona
En mi consulta podemos abordar situaciones de malestar emocional como ansiedad, depresión, autoexigencias, distorsiones cognitivas, autoestima, apego, rupturas amorosas,abandono, consejería para parejas, familias, acompañamiento emocional, crisis en salud mental, psicoeducación acerca de diagnósticos, TDAH, autismo.
A lo largo de las sesiones te ayuderé con los procesos de evaluación, diagnóstico y seguidamente de intervención terapéutica abordando la problemática con obetivos fijos a corto y mediano plazo buscando tu bienestar y estabilidad. En la consulta tendrás el espacio profesional, con libertad y sin prejuicios para sanar.
En mi consulta podemos abordar situaciones de malestar emocional como ansiedad, depresión, autoexigencias, distorsiones cognitivas, autoestima, apego, rupturas amorosas,abandono, consejería para parejas, familias, acompañamiento emocional, crisis en salud mental, psicoeducación acerca de diagnósticos, TDAH, autismo.
A lo largo de las sesiones te ayuderé con los procesos de evaluación, diagnóstico y seguidamente de intervención terapéutica abordando la problemática con obetivos fijos a corto y mediano plazo buscando tu bienestar y estabilidad. En la consulta tendrás el espacio profesional, con libertad y sin prejuicios para sanar.
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Foto de Dr. Alvaro Gómez Peña, Psicólogo, Lic. en Psicología
Dr. Alvaro Gómez Peña
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Baja autoestima, fobias, drogadicción, alcoholismo, ludopatia y otros.
Psicólogo Terapeuta en salud mental y emocional, Técnicas de última generación en recuperación del trauma con Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), Terapia de Valorización y Poder, Mindfulness, Introspección, Hipnosis Clínica. Psicoeducación en trauma simple y complejo, disociación, TID, TCA. Terapia Gestalt.
Baja autoestima, fobias, drogadicción, alcoholismo, ludopatia y otros.
Psicólogo Terapeuta en salud mental y emocional, Técnicas de última generación en recuperación del trauma con Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), Terapia de Valorización y Poder, Mindfulness, Introspección, Hipnosis Clínica. Psicoeducación en trauma simple y complejo, disociación, TID, TCA. Terapia Gestalt.
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Foto de Prof. Jose Rafael Tejeda Marrugo, Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Prof. Jose Rafael Tejeda Marrugo
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
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Soy profesional con Maestría en Psicología con profundización Clínica y Enfoque Cognitivo Conductual de la Universidad del Norte, de la ciudad de Barranquilla. El Enfoque Cognitivo Conductual es conocido por su sustento científico y evidencia de efectividad en el tratamiento de problemáticas relacionadas con alteraciones del estado de ánimo de tipo depresivo, ansiedad, bipolaridad, alteraciones de la personalidad, entre otros. Además de mi experiencia en el abordaje de tales problemáticas, acompaño a mis consultantes en procesos de desarrollo de su personalidad y autoestima, de modo que las personas puedan acercarse a ese objetivo
Soy profesional con Maestría en Psicología con profundización Clínica y Enfoque Cognitivo Conductual de la Universidad del Norte, de la ciudad de Barranquilla. El Enfoque Cognitivo Conductual es conocido por su sustento científico y evidencia de efectividad en el tratamiento de problemáticas relacionadas con alteraciones del estado de ánimo de tipo depresivo, ansiedad, bipolaridad, alteraciones de la personalidad, entre otros. Además de mi experiencia en el abordaje de tales problemáticas, acompaño a mis consultantes en procesos de desarrollo de su personalidad y autoestima, de modo que las personas puedan acercarse a ese objetivo
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Foto de Alonso José Cortés Bedoya - Alonso Cortés - Tuloquero, Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Alonso Cortés - Tuloquero
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
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Personas que desean construir su bienestar emocional, aumentar su autoestima y fortalecer sus relaciones.
Tuloquero ayuda a estas personas brindándoles un espacio seguro, cálido y libre de juicios donde pueden expresar sus emociones sin temor. A través de sesiones de terapia accesibles y flexibles, con herramientas prácticas y personalizadas para manejar la ansiedad, el estrés, los cambios del estado de ánimo y las relaciones sociales, familiares y de pareja
Personas que desean construir su bienestar emocional, aumentar su autoestima y fortalecer sus relaciones.
Tuloquero ayuda a estas personas brindándoles un espacio seguro, cálido y libre de juicios donde pueden expresar sus emociones sin temor. A través de sesiones de terapia accesibles y flexibles, con herramientas prácticas y personalizadas para manejar la ansiedad, el estrés, los cambios del estado de ánimo y las relaciones sociales, familiares y de pareja
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Pon Tú Mirada En Ti
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
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Puedo ayudarte a tener: Cambios personales para mejorar, encontrar un propósito de vida, reorientar tu carrera, crecer personal o profesionalmente, gestionar mejor tu tiempo, superar tus miedos, fortalecer tu autoestima, tomar decisiones, conciencia de fortalezas y debilidades, romper con la procrastinación, superar duelos, ser resiliente.
Soy Sandra, psicóloga & entrenadora de vida certificada. Quiero acompañarte en tu proceso y enseñarte a transformar las heridas de la infancia. (Abandono,injusticia, traición, humillación o rechazo) para que aprendas a soltar el pasado y puedas tener una mejor relacion contigo y con los demás. La adversidad siempre trae la oportunidad de transformar tu vida para que reconozcas tu valor, gestiones mejor tus emociones, tengas claros tus objetivos y retomes tu vida con valentia y resiliencia, venciendo tus creencias limitantes. Contáctame la primera cita no tiene ningún costo. Te mereces una vida feliz y tranquila. Un nuevo comienzo.
Puedo ayudarte a tener: Cambios personales para mejorar, encontrar un propósito de vida, reorientar tu carrera, crecer personal o profesionalmente, gestionar mejor tu tiempo, superar tus miedos, fortalecer tu autoestima, tomar decisiones, conciencia de fortalezas y debilidades, romper con la procrastinación, superar duelos, ser resiliente.
Soy Sandra, psicóloga & entrenadora de vida certificada. Quiero acompañarte en tu proceso y enseñarte a transformar las heridas de la infancia. (Abandono,injusticia, traición, humillación o rechazo) para que aprendas a soltar el pasado y puedas tener una mejor relacion contigo y con los demás. La adversidad siempre trae la oportunidad de transformar tu vida para que reconozcas tu valor, gestiones mejor tus emociones, tengas claros tus objetivos y retomes tu vida con valentia y resiliencia, venciendo tus creencias limitantes. Contáctame la primera cita no tiene ningún costo. Te mereces una vida feliz y tranquila. Un nuevo comienzo.
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Foto de Laura Carolina Franco Borja, Psicoterapeuta
Laura Carolina Franco Borja
Psicoterapeuta
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Puede que estés atravesando momentos de ansiedad, depresión, estrés, duelo, ruptura o pérdida, o que tengas problemas de autoestima.
Soy Psicóloga Clínica egresada de la Universidad Javeriana de Cali y candidata a Magíster en Psicología Clínica de la Universidad del Norte. Tengo amplia experiencia en atención en crisis, primeros auxilios psicológicos, abordaje de consumo de sustancias psicoactivas, procesos de autoestima, manejo del estrés, depresión, rupturas, entre otros.
Puede que estés atravesando momentos de ansiedad, depresión, estrés, duelo, ruptura o pérdida, o que tengas problemas de autoestima.
Soy Psicóloga Clínica egresada de la Universidad Javeriana de Cali y candidata a Magíster en Psicología Clínica de la Universidad del Norte. Tengo amplia experiencia en atención en crisis, primeros auxilios psicológicos, abordaje de consumo de sustancias psicoactivas, procesos de autoestima, manejo del estrés, depresión, rupturas, entre otros.
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Foto de Jorge Mario Henao, Psicoterapeuta, Maestría
Jorge Mario Henao Henao
Psicoterapeuta, Maestría
Atiende en la zona
Especialidades en: Terapia individual, terapia de pareja, de familia, jóvenes y adolescentes, con énfasis en la atención dé problemas y dificultades relacionadas con adicciones, ansiedad, depresión, autoestima , problemas emocionales, adopciones, conflictos familiares, abuso sexual.
El proceso terapéutico será desarrollado a partir de un enfoque breve que nos permite obtener resultados positivos en un número reducido de sesiones. Responde rápidamente a las necesidades de las personas con una gran capacidad de innovación y creatividad para lograr que las cosas importantes sucedan. - Es posible notar las primeras diferencias y cambios desde la primera sesión. No tienes que esperar que se termine el proceso o llevar ya varias sesiones.
Especialidades en: Terapia individual, terapia de pareja, de familia, jóvenes y adolescentes, con énfasis en la atención dé problemas y dificultades relacionadas con adicciones, ansiedad, depresión, autoestima , problemas emocionales, adopciones, conflictos familiares, abuso sexual.
El proceso terapéutico será desarrollado a partir de un enfoque breve que nos permite obtener resultados positivos en un número reducido de sesiones. Responde rápidamente a las necesidades de las personas con una gran capacidad de innovación y creatividad para lograr que las cosas importantes sucedan. - Es posible notar las primeras diferencias y cambios desde la primera sesión. No tienes que esperar que se termine el proceso o llevar ya varias sesiones.
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Foto de Dra. Angela Martelo Amaya, Psicólogo, COLPSIC
Dra. Angela Martelo Amaya
Psicólogo, COLPSIC
Atiende en la zona
Como coach de vida, he acompañado procesos de autoestima, superación de duelo, establecimiento de metas y superación de diferentes patologías clínicas.
¿Deseas recibir atención psicológica con una metodologías disruptivas e innovadoras ? Estoy dispuesta a acompañar tus procesos, mi formación como psicóloga, coach de vida y coach deportivo, me habilitan para utilizar herramientas que te ayudarán a alcanzar tu máximo rendimiento deportivo y construir una mejor versión de ti. ¡Contáctame y juntos lo lograremos!
Como coach de vida, he acompañado procesos de autoestima, superación de duelo, establecimiento de metas y superación de diferentes patologías clínicas.
¿Deseas recibir atención psicológica con una metodologías disruptivas e innovadoras ? Estoy dispuesta a acompañar tus procesos, mi formación como psicóloga, coach de vida y coach deportivo, me habilitan para utilizar herramientas que te ayudarán a alcanzar tu máximo rendimiento deportivo y construir una mejor versión de ti. ¡Contáctame y juntos lo lograremos!
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Foto de Daniela Paola Rivera Orcasita, Psicólogo, Dr. en Psicología
Daniela Paola Rivera Orcasita
Psicólogo, Dr. en Psicología
Solo online
Si actualmente presentas problemas de comunicación con tu pareja, la infidelidad a entrado en tu relación y sientes que no puedes con eso; tu familia a entrado en la etapa de hijos adolescentes y sientes que los problemas están afectando su convivencia; actualmente tienes problemas de inseguridad, confianza y autoestima y buscas una ayuda psicológica para poder superar todo esto, te invito a que me contactes.
Soy Psicóloga con más de 5 años de experiencia en el campo clínico, cuento con entrenamiento en terapia de pareja y familia y entrenada en trastornos del neurodesarrollo. Tengo un enfoque cognitivo conductual y amplio conocimiento y experiencia en diferentes afectaciones de salud mental.
Si actualmente presentas problemas de comunicación con tu pareja, la infidelidad a entrado en tu relación y sientes que no puedes con eso; tu familia a entrado en la etapa de hijos adolescentes y sientes que los problemas están afectando su convivencia; actualmente tienes problemas de inseguridad, confianza y autoestima y buscas una ayuda psicológica para poder superar todo esto, te invito a que me contactes.
Soy Psicóloga con más de 5 años de experiencia en el campo clínico, cuento con entrenamiento en terapia de pareja y familia y entrenada en trastornos del neurodesarrollo. Tengo un enfoque cognitivo conductual y amplio conocimiento y experiencia en diferentes afectaciones de salud mental.
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Foto de Brenda Gutiérrez Martínez, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Brenda Gutiérrez Martínez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
470003 Santa Marta
Acompaño personas con situaciones que les causan sufrimiento, frustración, soledad y enojo, que buscan mejorar su bienestar y su calidad de vida a mediano y largo plazo en todos los aspectos de su vida. Donde alcanzar la tranquilidad, la estabilidad emocional y plenitud es el norte del proceso. Si te sientes identificado, te animo a contactarme y empezar un camino de autoevaluación y sanación personal.
Acompaño personas con situaciones que les causan sufrimiento, frustración, soledad y enojo, que buscan mejorar su bienestar y su calidad de vida a mediano y largo plazo en todos los aspectos de su vida. Donde alcanzar la tranquilidad, la estabilidad emocional y plenitud es el norte del proceso. Si te sientes identificado, te animo a contactarme y empezar un camino de autoevaluación y sanación personal.
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Foto de Andrea Isabel Zorro Luicir, Psicoterapeuta, Maestría
Andrea Isabel Zorro Luicir
Psicoterapeuta, Maestría
470004 Santa Marta
Soy Andrea Zorro, Psicóloga, con una profunda pasión por el bienestar y la salud mental de las personas. Mi experiencia en la práctica clínica y el conocimiento que he adquirido, me han permitido desarrollar habilidades excepcionales en la evaluación y el tratamiento de diversas condiciones psicológicas. Mi estilo terapéutico se basa en la empatía y la escucha activa, para, a partir de allí, elaborar planes de tratamiento ajustados a las necesidades de mis pacientes. Como profesional comprometida, busco brindar un espacio seguro y libre de juicios donde mis clientes se sientan cómodos para explorar sus emociones y desafíos.
Soy Andrea Zorro, Psicóloga, con una profunda pasión por el bienestar y la salud mental de las personas. Mi experiencia en la práctica clínica y el conocimiento que he adquirido, me han permitido desarrollar habilidades excepcionales en la evaluación y el tratamiento de diversas condiciones psicológicas. Mi estilo terapéutico se basa en la empatía y la escucha activa, para, a partir de allí, elaborar planes de tratamiento ajustados a las necesidades de mis pacientes. Como profesional comprometida, busco brindar un espacio seguro y libre de juicios donde mis clientes se sientan cómodos para explorar sus emociones y desafíos.
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Foto de Elida Rosa Salas Zapata, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Elida Rosa Salas Zapata
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
2 recomendaciones
470003 Santa Marta
Como psicóloga, te ofrezco un espacio seguro para cuidar tu salud mental, sanar heridas emocionales, criar desde el amor y construir vínculos más conscientes. Juntos trabajaremos en tu bienestar, fortaleciendo tu equilibrio emocional y mejorando tu calidad de vida.
Como psicóloga, te ofrezco un espacio seguro para cuidar tu salud mental, sanar heridas emocionales, criar desde el amor y construir vínculos más conscientes. Juntos trabajaremos en tu bienestar, fortaleciendo tu equilibrio emocional y mejorando tu calidad de vida.
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Foto de Angelica Vargas Tete, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Angelica Vargas Tete
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
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470003 Santa Marta
Dar este paso ya marca una diferencia; habla de lo que quieres construir para tu vida. A veces buscamos ayuda después de haber cargado en silencio con lo que duele o confunde. Por eso, más que darte respuestas, estoy aquí para acompañarte y brindarte herramientas mientras exploramos juntxs el camino a seguir. Este es un espacio para ti. Sin juicios, sin apuros, sin exigencias.
Dar este paso ya marca una diferencia; habla de lo que quieres construir para tu vida. A veces buscamos ayuda después de haber cargado en silencio con lo que duele o confunde. Por eso, más que darte respuestas, estoy aquí para acompañarte y brindarte herramientas mientras exploramos juntxs el camino a seguir. Este es un espacio para ti. Sin juicios, sin apuros, sin exigencias.
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Foto de Dora Elena Boom Ortega, Psicólogo, Lic. en Psicología
Dora Elena Boom Ortega
Psicólogo, Lic. en Psicología
470003 Santa Marta
Psicóloga Especialista en Psicología Clinica y Autoeficacia Personal. Soy Dora Boom, psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia trabajando con personas que enfrentan diversos desafíos emocionales y psicológicos. Me especializo en la promoción de la autoeficacia personal, ayudando a mis pacientes a desarrollar herramientas para superar la ansiedad, la depresión y mejorar su bienestar emocional.
Psicóloga Especialista en Psicología Clinica y Autoeficacia Personal. Soy Dora Boom, psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia trabajando con personas que enfrentan diversos desafíos emocionales y psicológicos. Me especializo en la promoción de la autoeficacia personal, ayudando a mis pacientes a desarrollar herramientas para superar la ansiedad, la depresión y mejorar su bienestar emocional.
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Foto de Daniela Diaz Blandon, Psicólogo, Esp
Daniela Diaz Blandon
Psicólogo, Esp
Solo online
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
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Foto de Carmen Romero Segrera, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Carmen Romero Segrera
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
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470003 Santa Marta
Este es un espacio seguro en el que puedes mejorar tu salud mental. Mi enfoque terapéutico está centrado en tus necesidades aplicando diversas estrategias para tratar tanto síntomas cómo causas, que generan dificultades en la calidad de vida. Si presentas síntomas depresivos y ansiosos, estrés, desmotivación, dificultades para dormir, culpa excesiva, te cuesta poner límites y verbalizar tus incomodidades. Necesitas mejorar su salud mental, y quieren llegar a esa mejor versión de ti trabajando en tus miedos y aprovechando tus habilidades, porque necesitan hacer un cambio en su vida.
Este es un espacio seguro en el que puedes mejorar tu salud mental. Mi enfoque terapéutico está centrado en tus necesidades aplicando diversas estrategias para tratar tanto síntomas cómo causas, que generan dificultades en la calidad de vida. Si presentas síntomas depresivos y ansiosos, estrés, desmotivación, dificultades para dormir, culpa excesiva, te cuesta poner límites y verbalizar tus incomodidades. Necesitas mejorar su salud mental, y quieren llegar a esa mejor versión de ti trabajando en tus miedos y aprovechando tus habilidades, porque necesitan hacer un cambio en su vida.
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Foto de Daniela Alejandra Martinez Rodriguez - Psicóloga Clínica, Daniela Martinez , Psicólogo, MSc
Psicóloga Clínica, Daniela Martinez
Psicólogo, MSc
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470003 Santa Marta
Ofrece servicios de atención y psicoterapia para niños, jóvenes, adultos y parejas de manera virtual y presencial. Realiza visitas en casa y emite certificado de apoyo emocional-mascota. Nominada entre los 15 mejores profesionales en Salud Mental de Colombia – Doctoralia Awards 2025. Psicóloga Unimagdalena y Magister en Psicología Clínica de la U. del Norte. Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos. Experiencia como docente catedrática y en el Programa de Atención Psicológica de la U. del Magdalena. Trabajó con la Fundación Santa Fe de Bgtá, Escuela de Gobierno de la U. de los Andes, King’s College London y Prosperidad Social.
Ofrece servicios de atención y psicoterapia para niños, jóvenes, adultos y parejas de manera virtual y presencial. Realiza visitas en casa y emite certificado de apoyo emocional-mascota. Nominada entre los 15 mejores profesionales en Salud Mental de Colombia – Doctoralia Awards 2025. Psicóloga Unimagdalena y Magister en Psicología Clínica de la U. del Norte. Miembro del Colegio Colombiano de Psicólogos. Experiencia como docente catedrática y en el Programa de Atención Psicológica de la U. del Magdalena. Trabajó con la Fundación Santa Fe de Bgtá, Escuela de Gobierno de la U. de los Andes, King’s College London y Prosperidad Social.
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Foto de María Yelitza Betancur Patiño, Psicólogo, Esp
María Yelitza Betancur Patiño
Psicólogo, Esp
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Tengo más de 16 años de experiencia como psicoterapeuta desde el enfoque cognitivo conductual. Atiendo personas con depresión, trastornos de ansiedad, problemas de la conducta alimentaria, trastornos de adaptación, duelos, rupturas y dependencias afectivas, estrés laboral, familiar o social, entre otras problemáticas psicológicas. Aclarando que no es necesario tener una condición de las anteriormente nombradas para recibir psicoterapia; algunas personas tienen preguntas importantes sobre su vida o situaciones cotidianas que desean comprender, y en esas situaciones también puedo acompañarte.
Tengo más de 16 años de experiencia como psicoterapeuta desde el enfoque cognitivo conductual. Atiendo personas con depresión, trastornos de ansiedad, problemas de la conducta alimentaria, trastornos de adaptación, duelos, rupturas y dependencias afectivas, estrés laboral, familiar o social, entre otras problemáticas psicológicas. Aclarando que no es necesario tener una condición de las anteriormente nombradas para recibir psicoterapia; algunas personas tienen preguntas importantes sobre su vida o situaciones cotidianas que desean comprender, y en esas situaciones también puedo acompañarte.
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Foto de Dr. Andres David Moreno Perez - Dr. Andres David Moreno Perez, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Dr. Andres David Moreno Perez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Solo online
Como Psicólogo clínico con más de dos años de experiencia, ayudo a personas a superar problemas de estilo de vida, conflictos de pareja, ansiedad y estrés. Mi enfoque psicodinámico se centra en descubrir y comprender los aspectos inconscientes que influyen en tus pensamientos y comportamientos.
Como Psicólogo clínico con más de dos años de experiencia, ayudo a personas a superar problemas de estilo de vida, conflictos de pareja, ansiedad y estrés. Mi enfoque psicodinámico se centra en descubrir y comprender los aspectos inconscientes que influyen en tus pensamientos y comportamientos.
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Foto de Dra. Diana Lorena Martinez Minotta - Psicóloga Diana Lorena Martínez, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Psicóloga Diana Lorena Martínez
Psicólogo, Esp, COLPSIC
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¡Hola! Soy Diana Lorena Martínez Minotta, psicóloga clínica con 9 años de experiencia en psicoterapia cognitivo-conductual con amplia experiencia en terapia con adultos niños, parejas y familias. Me apasiona poder ayudarte a encontrar paz y equilibrio en tu vida. Trabajemos juntos para: - Superar ansiedad, estrés, depresión - Enfrentar diferentes trastornos - Mejorar relaciones y comunicación - Identificar necesidades de cambio en patrones de conducta o pensamientos - Reconstruir la funcionalidad de las relaciones - Encontrar tu carrera ideal - Desarrollar habilidades y confianza en ti mismo - Mejorar la calidad de vida
¡Hola! Soy Diana Lorena Martínez Minotta, psicóloga clínica con 9 años de experiencia en psicoterapia cognitivo-conductual con amplia experiencia en terapia con adultos niños, parejas y familias. Me apasiona poder ayudarte a encontrar paz y equilibrio en tu vida. Trabajemos juntos para: - Superar ansiedad, estrés, depresión - Enfrentar diferentes trastornos - Mejorar relaciones y comunicación - Identificar necesidades de cambio en patrones de conducta o pensamientos - Reconstruir la funcionalidad de las relaciones - Encontrar tu carrera ideal - Desarrollar habilidades y confianza en ti mismo - Mejorar la calidad de vida
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Autoestima Psicólogos

¿Cuándo debe una persona buscar terapia para la baja autoestima?

Cuando los problemas de autoestima comienzan a interrumpir el funcionamiento diario saludable de un individuo, puede ser un buen momento para buscar terapia. Si una persona descubre que no se relaciona con amigos por temor a ser juzgada, no completa las tareas laborales porque no cree que sea capaz, o no encuentra el amor romántico porque siente que no es digno de él, un psicólogo puede ser capaz de ayudar.

¿Cuáles son las señales de baja autoestima?

La baja autoestima es un problema común que puede afectar el bienestar mental y emocional de una persona. Algunos signos comunes de baja autoestima incluyen diálogo interno negativo, perfeccionismo, ansiedad social, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites, complacer a las personas y otros. No creer en uno mismo o nuestras habilidades y la sensación de no ser digno o merecedor subyacen a la mayoría de estas características.

¿Qué causa la baja autoestima?

Los sentimientos de baja autoestima pueden comenzar en la infancia o la edad adulta. Ser criado por un padre muy crítico o crecer sintiendo una desaprobación constante puede permanecer con una persona hasta la edad adulta. Los problemas específicos en la edad adulta también pueden ser una causa de baja autoestima. Una relación infeliz, un trabajo disfuncional o una experiencia escolar pueden afectar los sentimientos de autoestima de una persona.

¿Cómo puede mejorar la autoestima la terapia?

Los psicólogos pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos que mantienen al paciente atrapado en un bucle de diálogo interno destructivo y desarrollar habilidades de afrontamiento para cambiar la voz en su cabeza. Un psicólogo puede ayudar con el establecimiento de objetivos, de modo que los pacientes puedan mantener esa línea y generar confianza al completar con éxito el trabajo del que están orgullosos. Entrenar a un paciente sobre cómo comunicarse mejor puede mejorar las relaciones. Estas habilidades pueden hacer que una persona con baja autoestima se sienta empoderada y viva con menos miedo.