Psicólogos especialistas en En Persona en Bogotá

Foto de Yaneth Farias Garcia, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Yaneth Farias Garcia
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
110141 Bogotá
Soy psicóloga clínica dedicada a brindar un espacio de apoyo, orientación y reflexión a aquellas personas que quieran dedicar un tiempo para superar dificultades personales, de pareja, de familia, orientación con adolescentes, pautas de crianza con niños y poder lograr el bienestar necesario para disfrutar de lo que cada uno somos. Estoy para escucharte, apoyarte y ayudarte a encontrar el camino de la superación y el crecimiento. Te espero!
Soy psicóloga clínica dedicada a brindar un espacio de apoyo, orientación y reflexión a aquellas personas que quieran dedicar un tiempo para superar dificultades personales, de pareja, de familia, orientación con adolescentes, pautas de crianza con niños y poder lograr el bienestar necesario para disfrutar de lo que cada uno somos. Estoy para escucharte, apoyarte y ayudarte a encontrar el camino de la superación y el crecimiento. Te espero!
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Foto de Diana Carolina Camargo C, Psicólogo, Lic. en Psicología
Diana Carolina Camargo C
Psicólogo, Lic. en Psicología
110311 Bogotá
Acompaño desde un enfoque somático a personas que estén luchando con malestares asociados al estrés crónico o traumático. Nuestra meta en la terapia será restaurar tu sistema nervioso, lo cual aumentará tu capacidad para afrontar los retos cotidianos, y para conectar con el bienestar y el disfrute. Mi terapia integra elementos de mindfulness, terapia somática, y sanación de trauma. Ofrezco acompañamiento terapéutico en español e inglés. Celebro y apoyo la diversidad sexual y de género. También acompaño a docentes y familias en el desarrollo de habilidades socioemocionales para la crianza amorosa y compasiva.
Acompaño desde un enfoque somático a personas que estén luchando con malestares asociados al estrés crónico o traumático. Nuestra meta en la terapia será restaurar tu sistema nervioso, lo cual aumentará tu capacidad para afrontar los retos cotidianos, y para conectar con el bienestar y el disfrute. Mi terapia integra elementos de mindfulness, terapia somática, y sanación de trauma. Ofrezco acompañamiento terapéutico en español e inglés. Celebro y apoyo la diversidad sexual y de género. También acompaño a docentes y familias en el desarrollo de habilidades socioemocionales para la crianza amorosa y compasiva.
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Foto de ROCIO SABA SABA, Psicólogo, Esp, COLPSIC
ROCIO SABA SABA
Psicólogo, Esp, COLPSIC
110111 Bogotá
Mi atención está abierta para los sábados de 9am a 4pm, de manera presencial, el consultorio cuenta con parqueadero y zona de cafe.
Un psicólogo infantil ayuda a los niños a: • Reconocer y expresar sus emociones de manera saludable. • Desarrollar habilidades sociales para relacionarse con otros. • Fortalecer la autoestima y la confianza en sí mismos. • Superar dificultades escolares relacionadas con la conducta o el aprendizaje. • Acompañar dinamicas familiares, brindando herramientas a los padres para establecer límites claros, fomentar la comunicación y crear ambientes seguros y afectivos.
Mi atención está abierta para los sábados de 9am a 4pm, de manera presencial, el consultorio cuenta con parqueadero y zona de cafe.
Un psicólogo infantil ayuda a los niños a: • Reconocer y expresar sus emociones de manera saludable. • Desarrollar habilidades sociales para relacionarse con otros. • Fortalecer la autoestima y la confianza en sí mismos. • Superar dificultades escolares relacionadas con la conducta o el aprendizaje. • Acompañar dinamicas familiares, brindando herramientas a los padres para establecer límites claros, fomentar la comunicación y crear ambientes seguros y afectivos.
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Foto de Lina Trujillo Urueña, Psicólogo, Dr. en Psicología
Lina Trujillo Urueña
Psicólogo, Dr. en Psicología
110110 Bogotá
Psicologa con experiencia en Psicologia de la Infancia y la Adolescencia, afectaciones emocionales por depresion y angustia emocional, atencion en primeros auxilios psicologicos, prevencion y abordaje por VBG, atencion en crisis.
Psicologa con experiencia en Psicologia de la Infancia y la Adolescencia, afectaciones emocionales por depresion y angustia emocional, atencion en primeros auxilios psicologicos, prevencion y abordaje por VBG, atencion en crisis.
310 764... Mostrar número
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Foto de Maria Angelica Guzman Gutierrez, Psicólogo, Maestría
Maria Angelica Guzman Gutierrez
Psicólogo, Maestría
110121 Bogotá
Hola, Soy Maria Angélica, psicóloga egresada de la Universidad Javeriana, con más de 20 años acompañando procesos terapéuticos a nivel individual y familiar. Cuento con estudios en Salud Mental y Biodescodificación. Realizo consultas virtuales o presenciales en las ciudades de Bogotá y Chía. Durante años estudié la teoría psicoanalítica y en la actualidad trabajo desde una mirada holística los procesos enfocados al bienestar personal y de los sistemas familiares. Hago parte de un grupo terapéutico con el que trabajamos constelaciones familiares con caballos.
Hola, Soy Maria Angélica, psicóloga egresada de la Universidad Javeriana, con más de 20 años acompañando procesos terapéuticos a nivel individual y familiar. Cuento con estudios en Salud Mental y Biodescodificación. Realizo consultas virtuales o presenciales en las ciudades de Bogotá y Chía. Durante años estudié la teoría psicoanalítica y en la actualidad trabajo desde una mirada holística los procesos enfocados al bienestar personal y de los sistemas familiares. Hago parte de un grupo terapéutico con el que trabajamos constelaciones familiares con caballos.
317 383... Mostrar número
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Foto de Jose Harvey López Toro, Psicólogo, Esp
Jose Harvey López Toro
Psicólogo, Esp
110221 Bogotá
Este servicio es para ti si estás experimentando problemas de depresión o ansiedad; si tienes dificultades como baja autoestima, sentimientos de soledad, agotamiento continuo, vacío o sensación de crisis existencial, estrés crónico, problemas del manejo de la ira, obsesiones y compulsiones o situaciones similares que afecten tu vida diaria, tus propósitos en la vida o tus relaciones interpersonales.
Este servicio es para ti si estás experimentando problemas de depresión o ansiedad; si tienes dificultades como baja autoestima, sentimientos de soledad, agotamiento continuo, vacío o sensación de crisis existencial, estrés crónico, problemas del manejo de la ira, obsesiones y compulsiones o situaciones similares que afecten tu vida diaria, tus propósitos en la vida o tus relaciones interpersonales.
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Foto de Diana Orduz Argüello, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Diana Orduz Argüello
Psicólogo, Esp, COLPSIC
110111 Bogotá
Atención presencial u online en un espacio tranquilo, serio y confidencial.
Psicóloga con formación en Clínica y Psicoterapia. Trabajo con mujeres adultas que atraviesan etapas de desgaste y parálisis emocional. Acompaño a quienes, pese a tener recursos y experiencia de vida, se sienten estancadas, sobrecargadas o repitiendo historias que ya no quieren ni merecen sostener. Muchas llegan a terapia con una sensación constante de confusión o agotamiento, sin comprender del todo por qué repiten ciertas actitudes o decisiones, o por qué les resulta tan difícil mantener cambios aun cuando existe el deseo de hacerlo.
Atención presencial u online en un espacio tranquilo, serio y confidencial.
Psicóloga con formación en Clínica y Psicoterapia. Trabajo con mujeres adultas que atraviesan etapas de desgaste y parálisis emocional. Acompaño a quienes, pese a tener recursos y experiencia de vida, se sienten estancadas, sobrecargadas o repitiendo historias que ya no quieren ni merecen sostener. Muchas llegan a terapia con una sensación constante de confusión o agotamiento, sin comprender del todo por qué repiten ciertas actitudes o decisiones, o por qué les resulta tan difícil mantener cambios aun cuando existe el deseo de hacerlo.
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Foto de Nicolás Chahín Pinzón, Psicoterapeuta, PhD
Nicolás Chahín Pinzón
Psicoterapeuta, PhD
110111 Bogotá
La atención presencial se da en el consultorio situado en el Centro Médico Galileo de Bucaramanga.
El Dr. Chahín es Ph.D en Psicología mención Cum Laude. Estudió siete Maestrías y es Experto en Psicología Clínica. Único profesional en Colombia certificado por The Academy of Cognitive Therapy (USA). Premiado por COLPIC. Investigador avalado por MinCiencias. Experiencia, formación y entrenamiento clínico no se improvisan. Más de 24 años de experiencia con 8 mil pacientes atendidos y satisfechos. Por su alta cualificación y amplia experiencia como Psicólogo Clínico, Docente y Científico, el Colegio Colombiano de Psicólogos, Capítulo Santander, otorgó al doctor Chahín en el año 2019 el premio: "Una Vida de Entrega a la Psicología"
La atención presencial se da en el consultorio situado en el Centro Médico Galileo de Bucaramanga.
El Dr. Chahín es Ph.D en Psicología mención Cum Laude. Estudió siete Maestrías y es Experto en Psicología Clínica. Único profesional en Colombia certificado por The Academy of Cognitive Therapy (USA). Premiado por COLPIC. Investigador avalado por MinCiencias. Experiencia, formación y entrenamiento clínico no se improvisan. Más de 24 años de experiencia con 8 mil pacientes atendidos y satisfechos. Por su alta cualificación y amplia experiencia como Psicólogo Clínico, Docente y Científico, el Colegio Colombiano de Psicólogos, Capítulo Santander, otorgó al doctor Chahín en el año 2019 el premio: "Una Vida de Entrega a la Psicología"
304 359... Mostrar número
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Foto de Andrea Gutierrez Usuga, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Andrea Gutierrez Usuga
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Soy psicóloga de la Institución Universitaria de Envigado, con amplia experiencia en el ámbito clínico y social. He desarrollado sólidas habilidades psicoterapéuticas y psicosociales basadas en el enfoque psiconalítico, lo que me permite aborgar eficazmente trastornos del estado del ánimo, como la depresión y la ansiedad; y gestionar conflictos que afectan la vida laboral, social y familiar. Durante el proceso psicoterapéutico, acompaño cada motivo de consulta con una mirada objetiva y humana, implementando intervenciones y herramientas diseñadas para fortalecer tu salud mental y promover tu bienestar emocional.
Soy psicóloga de la Institución Universitaria de Envigado, con amplia experiencia en el ámbito clínico y social. He desarrollado sólidas habilidades psicoterapéuticas y psicosociales basadas en el enfoque psiconalítico, lo que me permite aborgar eficazmente trastornos del estado del ánimo, como la depresión y la ansiedad; y gestionar conflictos que afectan la vida laboral, social y familiar. Durante el proceso psicoterapéutico, acompaño cada motivo de consulta con una mirada objetiva y humana, implementando intervenciones y herramientas diseñadas para fortalecer tu salud mental y promover tu bienestar emocional.
302 575... Mostrar número
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Foto de Silvia Valentina Zabala Rodriguez, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Silvia Valentina Zabala Rodriguez
Psicólogo, Esp, COLPSIC
Atiende en la zona
Tu proceso terapéutico puede ser presencial o virtual según lo prefieras; siempre será un espacio lleno de empatía enfocado en tu bienestar
Mi paciente ideal es un niño, adolescente o adulto joven que atraviesa dificultades emocionales como ansiedad, culpa, frustración, crisis vitales o conflictos relacionales, y que desea comprenderse mejor. En niños y adolescentes, suelen presentarse retos en regulación emocional, conducta y adaptación escolar; las familias buscan orientación y herramientas prácticas. En adultos jóvenes, hay malestar emocional, rumiación constante y sensación de estancamiento. Buscan un espacio seguro, sin juicio, para desarrollar habilidades emocionales, tomar decisiones más conscientes y construir una vida coherente con sus valores.
Tu proceso terapéutico puede ser presencial o virtual según lo prefieras; siempre será un espacio lleno de empatía enfocado en tu bienestar
Mi paciente ideal es un niño, adolescente o adulto joven que atraviesa dificultades emocionales como ansiedad, culpa, frustración, crisis vitales o conflictos relacionales, y que desea comprenderse mejor. En niños y adolescentes, suelen presentarse retos en regulación emocional, conducta y adaptación escolar; las familias buscan orientación y herramientas prácticas. En adultos jóvenes, hay malestar emocional, rumiación constante y sensación de estancamiento. Buscan un espacio seguro, sin juicio, para desarrollar habilidades emocionales, tomar decisiones más conscientes y construir una vida coherente con sus valores.
324 967... Mostrar número
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Foto de Dra. Diana Lorena Martinez Minotta - Psicóloga Diana Lorena Martínez, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Psicóloga Diana Lorena Martínez
Psicólogo, Esp, COLPSIC
Atiende en la zona
¡Hola! Soy Diana Lorena Martínez Minotta, psicóloga clínica con 9 años de experiencia en psicoterapia cognitivo-conductual con amplia experiencia en terapia con adultos niños, parejas y familias. Me apasiona poder ayudarte a encontrar paz y equilibrio en tu vida. Trabajemos juntos para: - Superar ansiedad, estrés, depresión - Enfrentar diferentes trastornos - Mejorar relaciones y comunicación - Identificar necesidades de cambio en patrones de conducta o pensamientos - Reconstruir la funcionalidad de las relaciones - Encontrar tu carrera ideal - Desarrollar habilidades y confianza en ti mismo - Mejorar la calidad de vida
¡Hola! Soy Diana Lorena Martínez Minotta, psicóloga clínica con 9 años de experiencia en psicoterapia cognitivo-conductual con amplia experiencia en terapia con adultos niños, parejas y familias. Me apasiona poder ayudarte a encontrar paz y equilibrio en tu vida. Trabajemos juntos para: - Superar ansiedad, estrés, depresión - Enfrentar diferentes trastornos - Mejorar relaciones y comunicación - Identificar necesidades de cambio en patrones de conducta o pensamientos - Reconstruir la funcionalidad de las relaciones - Encontrar tu carrera ideal - Desarrollar habilidades y confianza en ti mismo - Mejorar la calidad de vida
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Foto de Jose Manuel Gonzalez Rodriguez, Terapeuta, MSc
Jose Manuel Gonzalez Rodriguez
Terapeuta, MSc
Atiende en la zona
Psicólogo con varios estudios de postgrado y cerca de 40 años de experiencia en terapia de pareja, terapia sexual y terapia de las adicciones. Autor de más 25 libros y múltiples artículos en revistas especializadas. Exdirector ejecutivo de la División de Psicología de la Sexualidad en COLPSIC, Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología. Expresidente de la Asociación Bolivariana de Educación, Consejería y Terapia Sexual, Ex director de la especialización en sexualidad y ex director del grupo de investigación en sexualidad de la Universidad Simón Bolívar. Premio Nacional de Psicología 2002 en Colombia.
Psicólogo con varios estudios de postgrado y cerca de 40 años de experiencia en terapia de pareja, terapia sexual y terapia de las adicciones. Autor de más 25 libros y múltiples artículos en revistas especializadas. Exdirector ejecutivo de la División de Psicología de la Sexualidad en COLPSIC, Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología. Expresidente de la Asociación Bolivariana de Educación, Consejería y Terapia Sexual, Ex director de la especialización en sexualidad y ex director del grupo de investigación en sexualidad de la Universidad Simón Bolívar. Premio Nacional de Psicología 2002 en Colombia.
310 630... Mostrar número
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Foto de Andrea Daza Morales, Psicoterapeuta, Esp, COLPSIC
Andrea Daza Morales
Psicoterapeuta, Esp, COLPSIC
Atiende en la zona
Hola, es un gusto para mí saludarte. Mi nombre es Andrea Daza, soy Psicóloga egresada de la Universidad Simón Bolívar, de la ciudad de Barranquilla y Especialista en Psicología Clínica con énfasis en el modelo sistémico, de la Universidad Pontificia Bolivariana, en Bucaramanga. Actualmente hago una maestría en Asesoría Familiar, en la Pontificia Universidad Javeriana.
Hola, es un gusto para mí saludarte. Mi nombre es Andrea Daza, soy Psicóloga egresada de la Universidad Simón Bolívar, de la ciudad de Barranquilla y Especialista en Psicología Clínica con énfasis en el modelo sistémico, de la Universidad Pontificia Bolivariana, en Bucaramanga. Actualmente hago una maestría en Asesoría Familiar, en la Pontificia Universidad Javeriana.
312 896... Mostrar número
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Foto de Nathalia Ayala Garcés, Psicoterapeuta, Esp
Nathalia Ayala Garcés
Psicoterapeuta, Esp
Atiende en la zona
Mi especialidad son los pacientes que atraviesan dificultades en la comunicación, la confianza o el manejo de conflictos, sintiendo que sus relaciónes de pareja o sociales se han vuelto tensas o distantes. En general, personas que se sienten sobrecargadas por la ansiedad, el estrés o patrones de pensamiento negativos, lo que impacta su día a día y sus relaciones.
Mi especialidad son los pacientes que atraviesan dificultades en la comunicación, la confianza o el manejo de conflictos, sintiendo que sus relaciónes de pareja o sociales se han vuelto tensas o distantes. En general, personas que se sienten sobrecargadas por la ansiedad, el estrés o patrones de pensamiento negativos, lo que impacta su día a día y sus relaciones.
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Foto de Ana Maria Giraldo Giraldo
Ana Maria Giraldo Giraldo
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Soy Ana María Giraldo Giraldo, MBA. Neurocoach, Comunicadora Social y Periodista, Autora de Expedición a la Felicidad e Hipnoterapeuta RTT certificada por Marisa Peer. Con años de investigación y experiencia, entreno a líderes en acelerar un cambio profundo para vivir en paz, prospero y feliz. Es ahora! Mi método EXALAF integra neurociencia e inteligencia emocional, y MeReSer revela el oro dentro de ti. Acompaño a quienes sienten el llamado a tener claridad, propósito y paz interior. Tu transformación inicia cuando decides escucharte. Si algo en ti sabe que es tiempo, escríbeme. Tu Expedición a la Felicidad está lista para comenzar.
Soy Ana María Giraldo Giraldo, MBA. Neurocoach, Comunicadora Social y Periodista, Autora de Expedición a la Felicidad e Hipnoterapeuta RTT certificada por Marisa Peer. Con años de investigación y experiencia, entreno a líderes en acelerar un cambio profundo para vivir en paz, prospero y feliz. Es ahora! Mi método EXALAF integra neurociencia e inteligencia emocional, y MeReSer revela el oro dentro de ti. Acompaño a quienes sienten el llamado a tener claridad, propósito y paz interior. Tu transformación inicia cuando decides escucharte. Si algo en ti sabe que es tiempo, escríbeme. Tu Expedición a la Felicidad está lista para comenzar.
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Foto de Ana Rodríguez Castillo - PsicologaAnaRodriguez, Psicoterapeuta, MSc, COLPSIC
PsicologaAnaRodriguez
Psicoterapeuta, MSc, COLPSIC
Atiende en la zona
Mi paciente ideal es una persona que atraviesa dificultades emocionales, relacionales, personales o conductuales. Busca un espacio seguro donde ser escuchada, comprendida y acompañada sin juicios. Necesita herramientas prácticas para manejar lo que le duele y claridad para tomar decisiones. Su meta es aliviar síntomas, generar cambios estables y alcanzar bienestar, equilibrio y plenitud en su vida.
Mi paciente ideal es una persona que atraviesa dificultades emocionales, relacionales, personales o conductuales. Busca un espacio seguro donde ser escuchada, comprendida y acompañada sin juicios. Necesita herramientas prácticas para manejar lo que le duele y claridad para tomar decisiones. Su meta es aliviar síntomas, generar cambios estables y alcanzar bienestar, equilibrio y plenitud en su vida.
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Foto de Ariana Piña Cabrales, Psicólogo, Lic. en Psicología
Ariana Piña Cabrales
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Empezar un proceso terapéutico requiere valentía, y valoro mucho la confianza que implica. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y tranquilo donde puedas hablar con libertad, sentirte comprendido y encontrar nuevas formas de afrontar lo que ha sido difícil.
Empezar un proceso terapéutico requiere valentía, y valoro mucho la confianza que implica. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y tranquilo donde puedas hablar con libertad, sentirte comprendido y encontrar nuevas formas de afrontar lo que ha sido difícil.
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Foto de Isabela García Ortiz, Psicólogo, Lic. en Psicología
Isabela García Ortiz
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Sanar no significa olvidar, sino transformar. Soy psicóloga con experiencia en el área clínica y del bienestar emocional. Mi enfoque combina la comprensión profunda de las emociones con herramientas prácticas para ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y los desafíos personales. Creo en la terapia como un espacio seguro donde puedes explorar tu historia, reconectar contigo mismo y encontrar nuevas formas de afrontar la vida. Te acompaño en tu proceso de autoconocimiento y sanación con empatía, escucha activa y estrategias basadas en la evidencia. Cada sesión es una oportunidad para crecer y construir una vida más plena.
Sanar no significa olvidar, sino transformar. Soy psicóloga con experiencia en el área clínica y del bienestar emocional. Mi enfoque combina la comprensión profunda de las emociones con herramientas prácticas para ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y los desafíos personales. Creo en la terapia como un espacio seguro donde puedes explorar tu historia, reconectar contigo mismo y encontrar nuevas formas de afrontar la vida. Te acompaño en tu proceso de autoconocimiento y sanación con empatía, escucha activa y estrategias basadas en la evidencia. Cada sesión es una oportunidad para crecer y construir una vida más plena.
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Foto de Keyla Muslaco Mendoza, Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Keyla Muslaco Mendoza
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Soy Keyla, psicóloga comprometida con el bienestar emocional y el crecimiento personal. Mi enfoque se centra en brindar un espacio seguro y empático donde mis pacientes puedan explorar sus emociones, desarrollar herramientas para afrontar los desafíos y potenciar su calidad de vida. Cuento con experiencia en terapia individual, de pareja. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral que respete la singularidad de cada persona, ayudándoles a alcanzar un equilibrio pleno en sus vidas.
Soy Keyla, psicóloga comprometida con el bienestar emocional y el crecimiento personal. Mi enfoque se centra en brindar un espacio seguro y empático donde mis pacientes puedan explorar sus emociones, desarrollar herramientas para afrontar los desafíos y potenciar su calidad de vida. Cuento con experiencia en terapia individual, de pareja. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral que respete la singularidad de cada persona, ayudándoles a alcanzar un equilibrio pleno en sus vidas.
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Foto de Lorena Barrera Granados, Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Lorena Barrera Granados
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Atiende en la zona
Atiendo de forma online y presencial, con disponibilidad de lunes a sábado y en horarios nocturnos, en un espacio seguro y de bienestar.
¿Te sientes abrumado emocionalmente y buscas apoyo profesional? Me presento soy psicóloga clínica, formada en la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, y ofrezco atención psicológica individual con el respaldo de PLENIA - Psicología Clínica, acompañando a personas que atraviesan ansiedad, estrés, tristeza persistente, confusión emocional o momentos difíciles. Mi trabajo se centra en brindar un espacio seguro, cercano y confidencial, donde puedas expresarte sin juicios, comprender lo que te ocurre y empezar a sentirte mejor.
Atiendo de forma online y presencial, con disponibilidad de lunes a sábado y en horarios nocturnos, en un espacio seguro y de bienestar.
¿Te sientes abrumado emocionalmente y buscas apoyo profesional? Me presento soy psicóloga clínica, formada en la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, y ofrezco atención psicológica individual con el respaldo de PLENIA - Psicología Clínica, acompañando a personas que atraviesan ansiedad, estrés, tristeza persistente, confusión emocional o momentos difíciles. Mi trabajo se centra en brindar un espacio seguro, cercano y confidencial, donde puedas expresarte sin juicios, comprender lo que te ocurre y empezar a sentirte mejor.
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