Psicólogos especialistas en Terapia dialéctica conductual (DBT) en Zipaquirá
Soy psicóloga de la Universidad de La Sabana, tengo una maestría en psicología clínica de niños y adolescentes.
Me apasiona trabajar acompañando a familias que buscan herramientas sobre pautas de crianza y manejo emocional. También trabajo con adultos que buscan herramientas para mejorar su vida.
Soy psicóloga de la Universidad de La Sabana, tengo una maestría en psicología clínica de niños y adolescentes.
Me apasiona trabajar acompañando a familias que buscan herramientas sobre pautas de crianza y manejo emocional. También trabajo con adultos que buscan herramientas para mejorar su vida.
Te ofrezco un espacio de consulta honesto y tranquilo, donde el aprendizaje es mutuo. Mi propósito es ayudarte a recuperar el equilibrio y la paz interior que mereces.
A través de un enfoque empático y herramientas prácticas de la terapia cognitivo-conductual, te guío en un proceso de autodescubrimiento y aceptación diseñado específicamente para ti.
Te ofrezco un espacio de consulta honesto y tranquilo, donde el aprendizaje es mutuo. Mi propósito es ayudarte a recuperar el equilibrio y la paz interior que mereces.
A través de un enfoque empático y herramientas prácticas de la terapia cognitivo-conductual, te guío en un proceso de autodescubrimiento y aceptación diseñado específicamente para ti.
Te agobia el exceso de estrés, ansiedad y sentir que no avanzas, ¿verdad? Mi propósito es ayudarte a desarrollar claridad mental y un excelente estilo de vida.
Mi programa de 16 sesiones, divididas en una sesión de 1 hora por semana, incluye 121 estrategias prácticas para ti, un resumen mensual y tu propio porcentaje de progreso en terapia.
Te agobia el exceso de estrés, ansiedad y sentir que no avanzas, ¿verdad? Mi propósito es ayudarte a desarrollar claridad mental y un excelente estilo de vida.
Mi programa de 16 sesiones, divididas en una sesión de 1 hora por semana, incluye 121 estrategias prácticas para ti, un resumen mensual y tu propio porcentaje de progreso en terapia.
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Acompaño a personas que buscan un espacio seguro para explorar sus emociones, vínculos y experiencias de vida con libertad y sin juicio. Mi trabajo se fundamenta en una mirada sensible y respetuosa frente a temas de diversidad, salud, salud mental y dinámicas interpersonales, reconociendo su contexto.
Acompaño a personas que buscan un espacio seguro para explorar sus emociones, vínculos y experiencias de vida con libertad y sin juicio. Mi trabajo se fundamenta en una mirada sensible y respetuosa frente a temas de diversidad, salud, salud mental y dinámicas interpersonales, reconociendo su contexto.
Soy Psicóloga con 5 años de experiencia en el ámbito clínico, brindo atención psicológica desde un enfoque cognitivo conductual (TCC). y estoy aquí para guiarte en tu proceso de búsqueda de bienestar y dar resolución a tus necesidades en terapia en donde abordaremos pensamientos, emociones y creencias que influyen negativamente en las distintas áreas de tu vida.
Soy Psicóloga con 5 años de experiencia en el ámbito clínico, brindo atención psicológica desde un enfoque cognitivo conductual (TCC). y estoy aquí para guiarte en tu proceso de búsqueda de bienestar y dar resolución a tus necesidades en terapia en donde abordaremos pensamientos, emociones y creencias que influyen negativamente en las distintas áreas de tu vida.
Me dedico a acompañar a colombianos ubicados en diversas partes de Colombia y del mundo en su camino hacia el bienestar emocional. Desde el inicio de la pandemia, he ayudado a personas a enfrentar problemáticas como ansiedad, depresión, rupturas, baja autoestima y dificultades en habilidades sociales. Estoy aquí para compartir herramientas y conocimientos contigo y para apoyarte en cada paso de tu proceso hacia una mejor salud mental, superando cualquier obstáculo que se presente en tu camino.
Me dedico a acompañar a colombianos ubicados en diversas partes de Colombia y del mundo en su camino hacia el bienestar emocional. Desde el inicio de la pandemia, he ayudado a personas a enfrentar problemáticas como ansiedad, depresión, rupturas, baja autoestima y dificultades en habilidades sociales. Estoy aquí para compartir herramientas y conocimientos contigo y para apoyarte en cada paso de tu proceso hacia una mejor salud mental, superando cualquier obstáculo que se presente en tu camino.
Hola! Desde mi experiencia en el área clínica y educativa, así como mi formación complementaria en terapias basadas en la evidencia científica puedo ofrecerte una atención integral y pensada en tu caso particular. Es muy importante para mi que logremos conformar un equipo en el que tu seas el dueño/a de tu proceso y te dispongas a crear una vida con sentido
Hola! Desde mi experiencia en el área clínica y educativa, así como mi formación complementaria en terapias basadas en la evidencia científica puedo ofrecerte una atención integral y pensada en tu caso particular. Es muy importante para mi que logremos conformar un equipo en el que tu seas el dueño/a de tu proceso y te dispongas a crear una vida con sentido
Recuerda: "El problema no es el problema; el problema, es mi actitud ante el problema."
Recuerda: "El problema no es el problema; el problema, es mi actitud ante el problema."
Psicóloga Clínica con enfoque Cognitivo Conductual Magíster en terapias de tercera generación, como el Mindfulness, la ACT y la DBT.
El sufrimiento, es la resistencia a la realidad compleja que nos presenta la vida en nuestro día a día. La paz, viene de adentro, no de afuera. Trabajar en cómo ver tu realidad de una manera que no sufras, mejorar tu gestión emocional y conductual; es mi reto como profesional, para que vivas una vida más equilibrada, justa y en mayor armonía para ti :)
Psicóloga Clínica con enfoque Cognitivo Conductual Magíster en terapias de tercera generación, como el Mindfulness, la ACT y la DBT.
El sufrimiento, es la resistencia a la realidad compleja que nos presenta la vida en nuestro día a día. La paz, viene de adentro, no de afuera. Trabajar en cómo ver tu realidad de una manera que no sufras, mejorar tu gestión emocional y conductual; es mi reto como profesional, para que vivas una vida más equilibrada, justa y en mayor armonía para ti :)
Si sientes que necesitas ayuda, orientación o una guía frente a situaciones que te parecen difíciles, desconocidas o que no entiendes. Sientes que hay algo que no ande bien. Te sientes triste, ansioso, frustrado, tienes problemas con los cambios humor. Tienes preguntas sobre sexualidad o relaciones sexuales. Eres padre o madre y no sabes cómo corregir a tus hijos para que aprendan un repertorio Conductual adecuado, quieres aprender sobre los estilos de crianza y cuál es el más adecuado para criar a tus hijos. Puedes contactarme y te ayudaré en lo que necesites de estos temas o alguno adicional que te preocupe o tengas alguna duda.
Si sientes que necesitas ayuda, orientación o una guía frente a situaciones que te parecen difíciles, desconocidas o que no entiendes. Sientes que hay algo que no ande bien. Te sientes triste, ansioso, frustrado, tienes problemas con los cambios humor. Tienes preguntas sobre sexualidad o relaciones sexuales. Eres padre o madre y no sabes cómo corregir a tus hijos para que aprendan un repertorio Conductual adecuado, quieres aprender sobre los estilos de crianza y cuál es el más adecuado para criar a tus hijos. Puedes contactarme y te ayudaré en lo que necesites de estos temas o alguno adicional que te preocupe o tengas alguna duda.
Experiencia en proyectos de acompañamiento a poblaciones vulnerables y en la creación de recursos prácticos para fortalecer habilidades emocionales y de adaptación, integrando su formación académica con la práctica profesional en contextos educativos y sociales.
Experiencia en proyectos de acompañamiento a poblaciones vulnerables y en la creación de recursos prácticos para fortalecer habilidades emocionales y de adaptación, integrando su formación académica con la práctica profesional en contextos educativos y sociales.
Me apasiona acompañar a adultos que atraviesan dificultades que impactan su salud mental y bienestar. Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, alteraciones del estado de ánimo, depresión, duelos y retos en sus procesos de adaptación. Mi propósito es ofrecer un espacio seguro y humano donde puedan comprender lo que están viviendo, aliviar su malestar y avanzar hacia una vida significativa.
Me apasiona acompañar a adultos que atraviesan dificultades que impactan su salud mental y bienestar. Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, alteraciones del estado de ánimo, depresión, duelos y retos en sus procesos de adaptación. Mi propósito es ofrecer un espacio seguro y humano donde puedan comprender lo que están viviendo, aliviar su malestar y avanzar hacia una vida significativa.
Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Dialéctico Conductual, integrando mindfulness y yoga restaurativa.
Si sientes que no encajas! que has pasado años tratando de entender por qué ciertas cosas te resultan más difíciles! o si buscas claridad sobre tu funcionamiento emocional y cognitivo, estás en el lugar correcto. Ofrezco evaluación neuropsicológica y acompañamiento terapéutico para adultos y adolescentes con diagnóstico tardío: Estrés, Ansiedad, TDAH. TEA, depresión y T. límite de la personalidad. Con más de 25 años de experiencia internacional, integro enfoques como TCC, DBT, mindfulness, terapia de aceptación y compromiso y yoga restaurativo, creando un espacio seguro, humano y respetuoso para comprenderte y aplicar herramientas.
Trabajo con Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Dialéctico Conductual, integrando mindfulness y yoga restaurativa.
Si sientes que no encajas! que has pasado años tratando de entender por qué ciertas cosas te resultan más difíciles! o si buscas claridad sobre tu funcionamiento emocional y cognitivo, estás en el lugar correcto. Ofrezco evaluación neuropsicológica y acompañamiento terapéutico para adultos y adolescentes con diagnóstico tardío: Estrés, Ansiedad, TDAH. TEA, depresión y T. límite de la personalidad. Con más de 25 años de experiencia internacional, integro enfoques como TCC, DBT, mindfulness, terapia de aceptación y compromiso y yoga restaurativo, creando un espacio seguro, humano y respetuoso para comprenderte y aplicar herramientas.
Ofrezco psicoterapia basada en Terapias de Tercera Generación ( DBT, Terapia Basada en Mentalización y mindfulness).
Mi paciente ideal suele sentirse emocionalmente desbordado, con dificultades para regular sus emociones, establecer límites y sostener relaciones sanas. Puede experimentar ansiedad, baja autoestima, sensación de vacío, conflictos familiares o de pareja. Busca comprender lo que le ocurre, dejar de reaccionar impulsivamente y relacionarse de forma más segura consigo mismo y con los demás. Su meta es lograr mayor estabilidad emocional, fortalecer su identidad y mejorar su comunicación. Desea un espacio terapéutico seguro, empático y sin juicios, donde sentirse validado y acompañado en un proceso de cambio real y sostenible.
Ofrezco psicoterapia basada en Terapias de Tercera Generación ( DBT, Terapia Basada en Mentalización y mindfulness).
Mi paciente ideal suele sentirse emocionalmente desbordado, con dificultades para regular sus emociones, establecer límites y sostener relaciones sanas. Puede experimentar ansiedad, baja autoestima, sensación de vacío, conflictos familiares o de pareja. Busca comprender lo que le ocurre, dejar de reaccionar impulsivamente y relacionarse de forma más segura consigo mismo y con los demás. Su meta es lograr mayor estabilidad emocional, fortalecer su identidad y mejorar su comunicación. Desea un espacio terapéutico seguro, empático y sin juicios, donde sentirse validado y acompañado en un proceso de cambio real y sostenible.
Terapia online
Ofrezco terapia basada en evidencia desde ACT, DBT, FAP y CBT.
Mi paciente ideal es alguien que quiere un cambio, aunque no siempre sepa por dónde empezar. Puede estar atravesando ansiedad, duelo, pensamientos dolorosos, una transición importante o sentirse desconectado de sí mismo. Busca comprensión, herramientas y un espacio seguro para explorar su historia. Desea dejar de sufrir, sentirse más pleno y construir relaciones más sanas. No hay que estar “muy mal” para buscar ayuda profesional: basta con querer cambiar. No se trata de cambiar cómo eres, sino de que cómo eres no juegue en tu contra ni en contra de la vida que quieres vivir.
Ofrezco terapia basada en evidencia desde ACT, DBT, FAP y CBT.
Mi paciente ideal es alguien que quiere un cambio, aunque no siempre sepa por dónde empezar. Puede estar atravesando ansiedad, duelo, pensamientos dolorosos, una transición importante o sentirse desconectado de sí mismo. Busca comprensión, herramientas y un espacio seguro para explorar su historia. Desea dejar de sufrir, sentirse más pleno y construir relaciones más sanas. No hay que estar “muy mal” para buscar ayuda profesional: basta con querer cambiar. No se trata de cambiar cómo eres, sino de que cómo eres no juegue en tu contra ni en contra de la vida que quieres vivir.
Tengo experiencia en la atención clínica a personas que han experimentado violencias basadas en género, que presentan conducta e ideación suicida, trauma, ansiedad, depresión, desregulación emocional, obsesiones/compulsiones, duelo, dolor crónico, disforia de género, y asuntos relacionados con diversidad sexual, de género y de relaciones, entre otros. También he acompañado diferentes procesos de salud-enfermedad, he realizado evaluaciones e intervenciones en calidad de vida, áreas de ajuste y procesos psicológicos, acompañamiento para apoyo de pacientes crónicos, oncológicos, paliativos, terminales, etc.
Tengo experiencia en la atención clínica a personas que han experimentado violencias basadas en género, que presentan conducta e ideación suicida, trauma, ansiedad, depresión, desregulación emocional, obsesiones/compulsiones, duelo, dolor crónico, disforia de género, y asuntos relacionados con diversidad sexual, de género y de relaciones, entre otros. También he acompañado diferentes procesos de salud-enfermedad, he realizado evaluaciones e intervenciones en calidad de vida, áreas de ajuste y procesos psicológicos, acompañamiento para apoyo de pacientes crónicos, oncológicos, paliativos, terminales, etc.
Sientes que la ansiedad te acompaña: el corazón se acelera, la mente repite “¿y si…?”, y te cuesta encontrar calma. Te criticas sin piedad y no reconoces tus logros. Evitas conversaciones por miedo al conflicto y terminas frustrado/a. Pasas noches en vela por pensamientos negativos. Quieres expresar lo que sientes, pero la culpa te frena. Repites patrones de evitación y dudas de tu capacidad para avanzar. Anhelas un propósito claro, pero la preocupación lo nubla. Si te reconoces, aquí encontrarás un espacio empático, herramientas prácticas y acompañamiento profesional para transformar tu bienestar.
Sientes que la ansiedad te acompaña: el corazón se acelera, la mente repite “¿y si…?”, y te cuesta encontrar calma. Te criticas sin piedad y no reconoces tus logros. Evitas conversaciones por miedo al conflicto y terminas frustrado/a. Pasas noches en vela por pensamientos negativos. Quieres expresar lo que sientes, pero la culpa te frena. Repites patrones de evitación y dudas de tu capacidad para avanzar. Anhelas un propósito claro, pero la preocupación lo nubla. Si te reconoces, aquí encontrarás un espacio empático, herramientas prácticas y acompañamiento profesional para transformar tu bienestar.
Personas que desean hacer cambios en su forma de pensar, sentir y actuar; con intenciones de cambio y transformación en áreas importantes de vida.
Personas que desean hacer cambios en su forma de pensar, sentir y actuar; con intenciones de cambio y transformación en áreas importantes de vida.
Cuando enfrentas una crisis vital, un diagnóstico de cáncer o una enfermedad crónica, es común sentir miedo, ansiedad y profundas necesidades de contención emocional. Mi labor es acompañar a personas y familias que buscan claridad y herramientas reales para transitar estos momentos.
Soy Psicóloga Clínica y especialista en Psicooncología y Psicología de la Salud, con más de 20 años de experiencia y más de 3.500 pacientes acompañados desde 2007.
Mi objetivo es ayudarte a transitar este proceso, a través de un acompañamiento profesional, cercano y especializado, a través de teleconsulta para Colombia y demás comunidad hispanohablante.
Cuando enfrentas una crisis vital, un diagnóstico de cáncer o una enfermedad crónica, es común sentir miedo, ansiedad y profundas necesidades de contención emocional. Mi labor es acompañar a personas y familias que buscan claridad y herramientas reales para transitar estos momentos.
Soy Psicóloga Clínica y especialista en Psicooncología y Psicología de la Salud, con más de 20 años de experiencia y más de 3.500 pacientes acompañados desde 2007.
Mi objetivo es ayudarte a transitar este proceso, a través de un acompañamiento profesional, cercano y especializado, a través de teleconsulta para Colombia y demás comunidad hispanohablante.
Acompaño a adolescentes y jóvenes adultos que sienten que están atravesando una etapa difícil, confusa o emocionalmente agotadora, aunque desde afuera parezca que todo está bien.
Muchas veces llegan con ansiedad, sobrepensamiento, inseguridad personal, dificultades en sus relaciones, tristeza constante o la sensación de no saber quiénes son o hacia dónde quieren ir.
No necesitas tener un problema “grave” para empezar terapia.
A veces solo necesitas un espacio seguro para entender lo que sientes, aprender a gestionar tus emociones y dejar de cargar todo en silencio.
Acompaño a adolescentes y jóvenes adultos que sienten que están atravesando una etapa difícil, confusa o emocionalmente agotadora, aunque desde afuera parezca que todo está bien.
Muchas veces llegan con ansiedad, sobrepensamiento, inseguridad personal, dificultades en sus relaciones, tristeza constante o la sensación de no saber quiénes son o hacia dónde quieren ir.
No necesitas tener un problema “grave” para empezar terapia.
A veces solo necesitas un espacio seguro para entender lo que sientes, aprender a gestionar tus emociones y dejar de cargar todo en silencio.
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¿Para quién es la terapia dialéctico conductual?
La terapia dialéctico conductual, también conocida como DBT o TDC, está diseñada para personas que experimentan un sufrimiento emocional extremo porque carecen de las habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia. La aflicción básica puede ser la base de una amplia gama de afecciones, desde trastornos limítrofes y otros trastornos de la personalidad hasta trastorno de estrés postraumático y ansiedad y depresión resistentes al tratamiento. La terapia es útil para aquellos cuya reactividad emocional es tan intensa que interrumpe el funcionamiento diario y conduce a crisis frecuentes.
¿Por qué las personas necesitan DBT?
La capacidad de regular las emociones es una habilidad psicológica central que permite a las personas funcionar en la vida y prestar atención al mundo exterior a sí mismas; se asocia constantemente con el bienestar. DBT está diseñada para ayudar a las personas a aprender a manejar y regular sus emociones. Originalmente desarrollada para tratar a personas con trastorno límite de la personalidad cuyo sufrimiento emocional extremo condujo a conductas autolesivas e intentos de suicidio, la terapia ahora se aplica a otras afecciones que involucran desregulación emocional, particularmente cuando otros tratamientos han fallado.
¿Qué sucede en una sesión de DBT?
Las personas se reúnen semanalmente con su psicólogo para discutir sus experiencias relacionadas con los estados de ánimo, el comportamiento y las habilidades. Usando listas de verificación que mantienen, revisan las experiencias emocionales y las prácticas positivas en las que participan. Los diarios ayudan a las personas a discernir qué condujo a un problema específico encontrado, esto es seguido por una discusión de las consecuencias de sus acciones. Además, las personas pueden reunirse en grupos pequeños similares a los de una clase para aprender habilidades como la atención plena, la regulación de las emociones y la tolerancia a la angustia.
¿Cuánto dura DBT?
Debido a que está destinada a establecer un cambio de comportamiento duradero entre las personas con problemas persistentes, DBT está diseñada para durar de seis meses a un año. Incluye sesiones semanales de terapia individual y sesiones semanales de entrenamiento de habilidades realizadas en grupos pequeños. Los estudios de DBT han documentado una mejora dentro de un año de tratamiento, particularmente en el control del comportamiento autolesivo; sin embargo, los individuos pueden requerir terapia durante varios años.