Psicólogos especialistas en Ansiedad en Armenia

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Orfa Morales Abadia
Psicólogo
Atiende en la zona
Acompaño a personas adultas y mayores que atraviesan momentos de cambio como la crisis del nido vacío, la pérdida de propósito, el duelo, la ansiedad, la soledad o la baja autoestima, enfermedad crónica.
Soy psicóloga y gerontóloga, y ofrezco acompañamiento psicológico personalizado para quienes desean mejorar su autoestima, gestionar emociones, adaptarse a cambios en la adultez, vejez o envejecer de forma activa y consciente. Trabajo desde un enfoque cálido, humano y profesional, combinando la psicología con herramientas de crecimiento personal.
Acompaño a personas adultas y mayores que atraviesan momentos de cambio como la crisis del nido vacío, la pérdida de propósito, el duelo, la ansiedad, la soledad o la baja autoestima, enfermedad crónica.
Soy psicóloga y gerontóloga, y ofrezco acompañamiento psicológico personalizado para quienes desean mejorar su autoestima, gestionar emociones, adaptarse a cambios en la adultez, vejez o envejecer de forma activa y consciente. Trabajo desde un enfoque cálido, humano y profesional, combinando la psicología con herramientas de crecimiento personal.
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Foto de Sandra Londoño Arias, Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
Sandra Londoño Arias
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
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La ansiedad, los conflictos de pareja, la dependencia emocional, el trauma emocional o las heridas de la infancia pueden afectar tu forma de vivir y relacionarte.
Acompaño a personas que desean comprender su historia emocional, sanar heridas del pasado y construir relaciones más sanas.. Mi objetivo es ayudarte a comprender tu historia y transformar la adversidad en una oportunidad de crecimiento.
La ansiedad, los conflictos de pareja, la dependencia emocional, el trauma emocional o las heridas de la infancia pueden afectar tu forma de vivir y relacionarte.
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Foto de Dra. Angie Viviana Vargas Arango, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Dra. Angie Viviana Vargas Arango
Psicólogo, Esp, COLPSIC
Atiende en la zona
Problemas: • Ansiedad o estrés constante por carga laboral o situaciones personales
Hola, soy Angie Vargas, psicóloga con formación clínica y especialista en Seguridad y Salud en el Trabajo. Acompaño a personas y empresas a mejorar su salud mental, gestionar el estrés y fortalecer el equilibrio emocional y laboral.Cuento con experiencia en el manejo de casos individuales relacionados con ansiedad, agotamiento, crisis emocional y tom
Problemas: • Ansiedad o estrés constante por carga laboral o situaciones personales
Hola, soy Angie Vargas, psicóloga con formación clínica y especialista en Seguridad y Salud en el Trabajo. Acompaño a personas y empresas a mejorar su salud mental, gestionar el estrés y fortalecer el equilibrio emocional y laboral.Cuento con experiencia en el manejo de casos individuales relacionados con ansiedad, agotamiento, crisis emocional y tom
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Foto de Nathalia Ayala Garcés, Psicoterapeuta, Esp
Nathalia Ayala Garcés
Psicoterapeuta, Esp
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En general, personas que se sienten sobrecargadas por la ansiedad, el estrés o patrones de pensamiento negativos, lo que impacta su día a día y sus relaciones.
Mi especialidad es brindar un acompañamiento psicológico personalizado, enfocado en comprender y transformar los patrones emocionales y de comportamiento que afectan el bienestar de mis pacientes. Como psicóloga clínica, me especializo en el tratamiento de la ansiedad y su impacto en las diferentes áreas de la vida.
En general, personas que se sienten sobrecargadas por la ansiedad, el estrés o patrones de pensamiento negativos, lo que impacta su día a día y sus relaciones.
Mi especialidad es brindar un acompañamiento psicológico personalizado, enfocado en comprender y transformar los patrones emocionales y de comportamiento que afectan el bienestar de mis pacientes. Como psicóloga clínica, me especializo en el tratamiento de la ansiedad y su impacto en las diferentes áreas de la vida.
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Más psicólogos cerca de ti

Foto de Marggi Alzate Acevedo, Psicólogo, Maestría
Marggi Alzate Acevedo
Psicólogo, Maestría
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Trabajo con ansiedad, depresión, estrés, duelos, rupturas y dificultades en la regulación emocional, desde un enfoque empático y basado en la evidencia (DBT, ACT, TCC y terapia metacognitiva).
Puedo ayudarte ofreciéndote un espacio terapéutico seguro y empático para comprender lo que estás viviendo y generar cambios reales. Trabajo con ansiedad, depresión, duelos, estrés, emociones intensas y dificultades relacionales, así como con TLP y terapia de pareja, usando enfoques basados en la evidencia para fortalecer tu bienestar emocional y tu vida.
Trabajo con ansiedad, depresión, estrés, duelos, rupturas y dificultades en la regulación emocional, desde un enfoque empático y basado en la evidencia (DBT, ACT, TCC y terapia metacognitiva).
Puedo ayudarte ofreciéndote un espacio terapéutico seguro y empático para comprender lo que estás viviendo y generar cambios reales. Trabajo con ansiedad, depresión, duelos, estrés, emociones intensas y dificultades relacionales, así como con TLP y terapia de pareja, usando enfoques basados en la evidencia para fortalecer tu bienestar emocional y tu vida.
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Foto de Silvia Valentina Zabala Rodriguez, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Silvia Valentina Zabala Rodriguez
Psicólogo, Esp, COLPSIC
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Mi paciente ideal es un niño, adolescente o adulto joven que atraviesa dificultades emocionales como ansiedad, culpa, frustración, crisis vitales o conflictos relacionales, y que desea comprenderse mejor.
Soy psicóloga egresada de la Universidad Manuela Beltrán y especialista en Psicología Clínica de la Universidad de La Sabana. Cuento con diplomados en pruebas psicológicas y en terapias de tercera generación, lo que me permite abordar problemáticas desde enfoques actualizados. Mi formación garantiza un acompañamiento integral, adaptado a las necesidades.
Mi paciente ideal es un niño, adolescente o adulto joven que atraviesa dificultades emocionales como ansiedad, culpa, frustración, crisis vitales o conflictos relacionales, y que desea comprenderse mejor.
Soy psicóloga egresada de la Universidad Manuela Beltrán y especialista en Psicología Clínica de la Universidad de La Sabana. Cuento con diplomados en pruebas psicológicas y en terapias de tercera generación, lo que me permite abordar problemáticas desde enfoques actualizados. Mi formación garantiza un acompañamiento integral, adaptado a las necesidades.
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Foto de Patricia Venegas Simosa, Psicólogo, Esp, COLPSIC
Patricia Venegas Simosa
Psicólogo, Esp, COLPSIC
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Solo online
No sabes qué hacer con tu vida, ¿verdad? Mi objetivo es ayudarte a desarrollar sentido y propósito en tu vida de manera sostenible y coherente. Mi programa de 16 sesiones, divididas en una sesión de 1 hora por semana, incluye 120 estrategias prácticas para ti, un resumen mensual y tu propio porcentaje de progreso.
No sabes qué hacer con tu vida, ¿verdad? Mi objetivo es ayudarte a desarrollar sentido y propósito en tu vida de manera sostenible y coherente. Mi programa de 16 sesiones, divididas en una sesión de 1 hora por semana, incluye 120 estrategias prácticas para ti, un resumen mensual y tu propio porcentaje de progreso.
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Foto de Alexandra Fresneda Jiménez, Psicoterapeuta, Maestría, COLPSIC
Alexandra Fresneda Jiménez
Psicoterapeuta, Maestría, COLPSIC
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​Acompaño a adolescentes, adultos y parejas en procesos de trauma complejo, abuso, duelo, ansiedad y crisis vinculares (infidelidad, comunicación).
Psicóloga Universidad de Los Andes.Posgrado en Psicopatología Clínica Universidad de Barcelona. Especialista en Clínica y Psicoterapia de Orientación Psicoanalítica Pontificia Universidad Javeriana. Maestría en Psicología Clínica Pontificia Universidad Javeriana (suspendida)
​Acompaño a adolescentes, adultos y parejas en procesos de trauma complejo, abuso, duelo, ansiedad y crisis vinculares (infidelidad, comunicación).
Psicóloga Universidad de Los Andes.Posgrado en Psicopatología Clínica Universidad de Barcelona. Especialista en Clínica y Psicoterapia de Orientación Psicoanalítica Pontificia Universidad Javeriana. Maestría en Psicología Clínica Pontificia Universidad Javeriana (suspendida)
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Foto de Dra. Viviana Mendoza Calvo, Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Dra. Viviana Mendoza Calvo
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Solo online
Llega con ansiedad, heridas emocionales y relaciones que le duelen.
Te puedo ayudar si estás pasando por ansiedad, duelos, relaciones difíciles o te cuesta confiar en ti. Me especializo en bienestar emocional, amor propio y toma de decisiones conscientes. En un espacio virtual, seguro y sin juicio, te acompaño a sanar y fortalecerte paso a paso.
Llega con ansiedad, heridas emocionales y relaciones que le duelen.
Te puedo ayudar si estás pasando por ansiedad, duelos, relaciones difíciles o te cuesta confiar en ti. Me especializo en bienestar emocional, amor propio y toma de decisiones conscientes. En un espacio virtual, seguro y sin juicio, te acompaño a sanar y fortalecerte paso a paso.
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Foto de Catherine Bayer Prince, Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Catherine Bayer Prince
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
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Ansiedad en la infancia y en la adolescencia.
¿Tu hijo está teniendo dificultades emocionales, conductuales o escolares? ¿Sientes que como familia están atravesando una etapa desafiante y necesitan orientación profesional? Estoy aquí para ayudarte. Soy psicóloga clinica especialista en atención a niños, adolescentes y familias. Trabajo desde una mirada integradora que considera no solo al niño o adolescente, sino a su entorno familiar y social, promoviendo el bienestar mental y emocional, brindando las herramientas necesarias para afrontar los retos de cada etapa.
Ansiedad en la infancia y en la adolescencia.
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Foto de Dra. Saray Martínez Gallego, Psicoterapeuta, Maestría
Dra. Saray Martínez Gallego
Psicoterapeuta, Maestría
Solo online
Suelo trabajar con pacientes con diagnosticos de ansiedad, depresión, pánico, tx.
Soy profesional en psicología y mi enfoque es la psicoterapia clínica, me encanta mi trabajo, estoy enfocada 100 % en esto y me gusta poder aprender más para ayudar a mis pacientes de la mejor manera posible.
Suelo trabajar con pacientes con diagnosticos de ansiedad, depresión, pánico, tx.
Soy profesional en psicología y mi enfoque es la psicoterapia clínica, me encanta mi trabajo, estoy enfocada 100 % en esto y me gusta poder aprender más para ayudar a mis pacientes de la mejor manera posible.
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Foto de Tatiana Rivera Sánchez, Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Tatiana Rivera Sánchez
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Atiende en la zona
Trabajo temas como duelo, relaciones, ansiedad, traumas y amor propio, utilizando psicoterapia junto con herramientas como meditación, terapia floral, sanación energética y prácticas de autoconocimiento desde un enfoque integral de mente, cuerpo y espíritu.
Soy psicóloga y acompaño procesos de sanación emocional, energética y espiritual desde una mirada que integra la psicología con saberes ancestrales.
Trabajo temas como duelo, relaciones, ansiedad, traumas y amor propio, utilizando psicoterapia junto con herramientas como meditación, terapia floral, sanación energética y prácticas de autoconocimiento desde un enfoque integral de mente, cuerpo y espíritu.
Soy psicóloga y acompaño procesos de sanación emocional, energética y espiritual desde una mirada que integra la psicología con saberes ancestrales.
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Foto de Yuleysy Betancur Vásquez, Psicoterapeuta, Maestría
Yuleysy Betancur Vásquez
Psicoterapeuta, Maestría
Atiende en la zona
Puedo acompañarte si estás viviendo una pérdida tras una ruptura, un cambio vital, episodios de ansiedad o depresión, o si te has alejado de tus propósitos y quieres reconectarte con lo que realmente tiene sentido para ti.
Trabajo con enfoques como EMDR, ACT y la terapia cognitivo conductual, todos basados en evidencia, para comprender lo que sientes, recuperar tu seguridad y vivir de acuerdo con tus valores. Soy psicóloga, especialista en psicología organizacional y magíster en psicoterapia con enfoque de tercera generación.
Puedo acompañarte si estás viviendo una pérdida tras una ruptura, un cambio vital, episodios de ansiedad o depresión, o si te has alejado de tus propósitos y quieres reconectarte con lo que realmente tiene sentido para ti.
Trabajo con enfoques como EMDR, ACT y la terapia cognitivo conductual, todos basados en evidencia, para comprender lo que sientes, recuperar tu seguridad y vivir de acuerdo con tus valores. Soy psicóloga, especialista en psicología organizacional y magíster en psicoterapia con enfoque de tercera generación.
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Foto de Laura Daiana Alzate Sandoval, Psicólogo
Laura Daiana Alzate Sandoval
Psicólogo
Atiende en la zona
Soy una psicóloga que se sigue formando continuamente para brindar una atención profesional en los procesos terapéuticos que acompaño, además de proporcionar en consulta un espacio seguro mediado por la empatía y la escucha.
Soy una psicóloga que se sigue formando continuamente para brindar una atención profesional en los procesos terapéuticos que acompaño, además de proporcionar en consulta un espacio seguro mediado por la empatía y la escucha.
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Foto de María Camila Bustillo Prado, Psicoterapeuta, Dr. en Psicología, COLPSIC
María Camila Bustillo Prado
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología, COLPSIC
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Atiende en la zona
Conocimiento y manejo de todas las técnicas de la terapia cognitiva conductual con excelentes resultados en intervención a pacientes con patologías como; conductas disruptivas, conductas oposicionistas, déficit de atención, hiperactividad, ideas minusválidas, pensamientos distorsionados, manejo de duelo, trastornos del neurodesarrollo, trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo,etc
En la vida hay situaciones que pueden marcarnos de manera positiva y negativamente, al rededor de esto pueden desarrollarse creencias que nos generen dolor y nos mantengan en situaciones repetitivas. Es importante aclarar que nuestro pasado no debe determinar nuestro futuro siempre que nos dispongamos a trabajar en nosotros mismos, la terapia psicológica es una aventura en donde se puede, en compañía del terapeuta, trabajar todos los pensamientos, creencias, pilares del autoestima, miedos e incapacidades.
Conocimiento y manejo de todas las técnicas de la terapia cognitiva conductual con excelentes resultados en intervención a pacientes con patologías como; conductas disruptivas, conductas oposicionistas, déficit de atención, hiperactividad, ideas minusválidas, pensamientos distorsionados, manejo de duelo, trastornos del neurodesarrollo, trastornos de ansiedad, trastornos del estado de ánimo,etc
En la vida hay situaciones que pueden marcarnos de manera positiva y negativamente, al rededor de esto pueden desarrollarse creencias que nos generen dolor y nos mantengan en situaciones repetitivas. Es importante aclarar que nuestro pasado no debe determinar nuestro futuro siempre que nos dispongamos a trabajar en nosotros mismos, la terapia psicológica es una aventura en donde se puede, en compañía del terapeuta, trabajar todos los pensamientos, creencias, pilares del autoestima, miedos e incapacidades.
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Foto de Daniela Diaz Blandon, Psicólogo, Esp
Daniela Diaz Blandon
Psicólogo, Esp
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Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en evaluación e intervención en trastornos emocionales y afectivos tales como: ansiedad, depresión, dificultades de comportamiento y relaciones interpersonales en niños, adolescentes y adultos.
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en evaluación e intervención en trastornos emocionales y afectivos tales como: ansiedad, depresión, dificultades de comportamiento y relaciones interpersonales en niños, adolescentes y adultos.
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
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Foto de Dra. Marcela Uribe Jaramillo, Psicólogo, Dr. en Psicología
Dra. Marcela Uribe Jaramillo
Psicólogo, Dr. en Psicología
Atiende en la zona
Especializada en estrés, ansiedad y depresión; con 12 años de experiencia en el área clínica, social y organizacional.
¡Bienvenido! A tu disposición una mujer plena y feliz que inspira y acompaña a través de su propia transformación, como psicóloga transpersonal y profesora de yoga te oriento con herramientas de la neurociencia y la espiritualidad. Mi proceso de auto-indagación inicio hace 15 años... la falta de autoestima, la dependencia emocional, los miedos, la inseguridad, y las relaciones tormentosas fueron mis grandes maestros, y haberlos trascendido me permite comprenderte, entender lo que estás atravesando, y me faculta a acompañarte para que tú también puedas superarlo.
Especializada en estrés, ansiedad y depresión; con 12 años de experiencia en el área clínica, social y organizacional.
¡Bienvenido! A tu disposición una mujer plena y feliz que inspira y acompaña a través de su propia transformación, como psicóloga transpersonal y profesora de yoga te oriento con herramientas de la neurociencia y la espiritualidad. Mi proceso de auto-indagación inicio hace 15 años... la falta de autoestima, la dependencia emocional, los miedos, la inseguridad, y las relaciones tormentosas fueron mis grandes maestros, y haberlos trascendido me permite comprenderte, entender lo que estás atravesando, y me faculta a acompañarte para que tú también puedas superarlo.
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Foto de Jorge Guerra Acevedo, Psicólogo, Lic. en Psicología
Jorge Guerra Acevedo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Trabajo con adultos y parejas que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, duelos o dificultades relacionales, ofreciendo un espacio seguro, confidencial y respetuoso.
Acompaño a personas en procesos de ansiedad, depresión, TDAH, rasgos de TLP y crisis vitales o relacionales. Ofrezco un espacio seguro y confidencial para mirarse con honestidad, dar sentido a la experiencia y habitar la vulnerabilidad como camino de transformación. Atención virtual y presencial bajo demanda.
Trabajo con adultos y parejas que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, duelos o dificultades relacionales, ofreciendo un espacio seguro, confidencial y respetuoso.
Acompaño a personas en procesos de ansiedad, depresión, TDAH, rasgos de TLP y crisis vitales o relacionales. Ofrezco un espacio seguro y confidencial para mirarse con honestidad, dar sentido a la experiencia y habitar la vulnerabilidad como camino de transformación. Atención virtual y presencial bajo demanda.
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Foto de Luisa Maria Quintero Gallego, Psicoterapeuta, Maestría
Luisa Maria Quintero Gallego
Psicoterapeuta, Maestría
170006 Manizales
Trabajo con personas que atraviesan trastornos emocionales como la depresión, la ansiedad o el trauma, muchas veces vinculados a determinadas experiencias.
Soy psicóloga clínica con enfoque cognitivo-conductual, apasionada por acompañar a las personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal. Creo firmemente que cada persona tiene la capacidad de transformar su vida, y mi labor es brindar las herramientas y el apoyo necesarios para lograrlo. Me caracterizo por crear un espacio seguro y empático, donde mis pacientes pueden expresarse con libertad y sentirse comprendidos. Mi estilo de trabajo es cercano y práctico: busco que cada sesión tenga un impacto real en el día a día, integrando técnicas basadas en evidencia científica con estrategias adaptadas a las necesidades.
Trabajo con personas que atraviesan trastornos emocionales como la depresión, la ansiedad o el trauma, muchas veces vinculados a determinadas experiencias.
Soy psicóloga clínica con enfoque cognitivo-conductual, apasionada por acompañar a las personas en sus procesos de cambio y crecimiento personal. Creo firmemente que cada persona tiene la capacidad de transformar su vida, y mi labor es brindar las herramientas y el apoyo necesarios para lograrlo. Me caracterizo por crear un espacio seguro y empático, donde mis pacientes pueden expresarse con libertad y sentirse comprendidos. Mi estilo de trabajo es cercano y práctico: busco que cada sesión tenga un impacto real en el día a día, integrando técnicas basadas en evidencia científica con estrategias adaptadas a las necesidades.
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Foto de Lizet Lorena Sierra Moque, Psicólogo, Maestría, COLPSIC
Lizet Lorena Sierra Moque
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
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Acompaño a adultos, parejas y familias que atraviesan duelo, depresión, ansiedad, estrés y otras situaciones desafiantes acompañadas de malestar emocional, así como otros aspectos importantes de vida, en nuestras primeras sesiones exploramos tu experiencia y su impacto, para luego construir juntos un plan con herramientas que aporten a tu proceso de manera cuidadosa, ética y respetuosa
No siempre se sabe cómo nombrar lo que duele, pero sí se siente cuando empieza a pesar demasiado, la terapia permite observar ese malestar con mayor conciencia, sin presión ni respuestas apresuradas. Este espacio es para ti si estás viviendo un malestar emocional que cuesta poner en palabras, pero que se siente intenso y constante en tu día a día. Tal vez has notado que empieza a afectar tus relaciones, la forma en que te tratas a ti mismo/a o cómo atraviesas lo cotidiano, aquí puedes encontrar un lugar profesional para comprender lo que te ocurre y empezar a relacionarte de una manera menos dolorosa con lo que hoy te pesa.
Acompaño a adultos, parejas y familias que atraviesan duelo, depresión, ansiedad, estrés y otras situaciones desafiantes acompañadas de malestar emocional, así como otros aspectos importantes de vida, en nuestras primeras sesiones exploramos tu experiencia y su impacto, para luego construir juntos un plan con herramientas que aporten a tu proceso de manera cuidadosa, ética y respetuosa
No siempre se sabe cómo nombrar lo que duele, pero sí se siente cuando empieza a pesar demasiado, la terapia permite observar ese malestar con mayor conciencia, sin presión ni respuestas apresuradas. Este espacio es para ti si estás viviendo un malestar emocional que cuesta poner en palabras, pero que se siente intenso y constante en tu día a día. Tal vez has notado que empieza a afectar tus relaciones, la forma en que te tratas a ti mismo/a o cómo atraviesas lo cotidiano, aquí puedes encontrar un lugar profesional para comprender lo que te ocurre y empezar a relacionarte de una manera menos dolorosa con lo que hoy te pesa.
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¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.