Psicólogos especialistas en Depresión en Puerto Colombia
Trabajamos con personas que atraviesan ansiedad, depresión, estrés y dificultades en la regulación emocional.
Personas jóvenes y adultas que están atravesando ansiedad, estrés, desregulación emocional o momentos de cambio que les generan malestar. Suelen sentirse sobrecargadas, con pensamientos repetitivos o dificultad para gestionar lo que sienten, Comprometidos con su proceso buscan comprenderse mejor, recuperar su tranquilidad y aprender herramientas reales para manejar sus emociones. Quieren un espacio profesional, seguro y basado en evidencia cientifica donde puedan trabajar en sí mismos sin sentirse juzgados.
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Personas jóvenes y adultas que están atravesando ansiedad, estrés, desregulación emocional o momentos de cambio que les generan malestar. Suelen sentirse sobrecargadas, con pensamientos repetitivos o dificultad para gestionar lo que sienten, Comprometidos con su proceso buscan comprenderse mejor, recuperar su tranquilidad y aprender herramientas reales para manejar sus emociones. Quieren un espacio profesional, seguro y basado en evidencia cientifica donde puedan trabajar en sí mismos sin sentirse juzgados.
Acompaño a personas que experimentan malestar emocional, pensamientos constantes o cambios personales, y que buscan comprender lo que les ocurre y manejarlo de forma más saludable.
Acompaño a personas que experimentan malestar emocional, pensamientos constantes o cambios personales, y que buscan comprender lo que les ocurre y manejarlo de forma más saludable.
Trabajo con pacientes luchando con depresión, ansiedad o estrés.
Hola, soy psicóloga clínica con una especialización en psicoterapia infantil, y también brindo acompañamiento a adolescentes y adultos. Mi enfoque de trabajo es psicodinámico, lo que me permite explorar en profundidad las emociones, pensamientos y experiencias que influyen en el bienestar de mis pacientes.
Trabajo con personas que enfrentan desafíos como depresión, ansiedad, baja autoestima, estrés y procesos de duelo, brindando herramientas terapéuticas para fortalecer su salud mental y mejorar su calidad de vida.
Trabajo con pacientes luchando con depresión, ansiedad o estrés.
Hola, soy psicóloga clínica con una especialización en psicoterapia infantil, y también brindo acompañamiento a adolescentes y adultos. Mi enfoque de trabajo es psicodinámico, lo que me permite explorar en profundidad las emociones, pensamientos y experiencias que influyen en el bienestar de mis pacientes.
Trabajo con personas que enfrentan desafíos como depresión, ansiedad, baja autoestima, estrés y procesos de duelo, brindando herramientas terapéuticas para fortalecer su salud mental y mejorar su calidad de vida.
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Es útil para tratar la ansiedad, depresión, entre otros, y logra cambios positivos y a largo plazo.
¿La ansiedad te está quitando el sueño, la concentración o las ganas? Quizás vives con preocupación constante, ataques de pánico que llegan sin aviso, o una tensión que no baja aunque "no pase nada". Cada vez interfiere más con tu trabajo, tus relaciones o tu tranquilidad.
No tienes que seguir así. Buscas herramientas concretas para recuperar el control, no solo un espacio donde hablar.
Eso ofrezco: desde la primera sesión trabajamos de forma activa y estructurada, con estrategias de respaldo científico. Soy psicólogo de la Universidad Nacional, maestría en el Reino Unido y más de 20 años de experiencia en ansiedad.
Es útil para tratar la ansiedad, depresión, entre otros, y logra cambios positivos y a largo plazo.
¿La ansiedad te está quitando el sueño, la concentración o las ganas? Quizás vives con preocupación constante, ataques de pánico que llegan sin aviso, o una tensión que no baja aunque "no pase nada". Cada vez interfiere más con tu trabajo, tus relaciones o tu tranquilidad.
No tienes que seguir así. Buscas herramientas concretas para recuperar el control, no solo un espacio donde hablar.
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Principales áreas de atención e intervención: Depresión, Ansiedad, Autoestima, Procesos de Duelo, Gestión Emocional.
¿Estás intentando superar problemas de autoestima, de adaptación, de estrés, duelo o alguna otra problemática que te genere malestar emocional y/o mental? No estás solo/a, estoy para acompañarte en tu proceso. Ten presente que un proceso psicoterapéutico no es una píldora mágica, es un proceso que requiere de compromiso y trabajo mutuo entre el consultante y el terapeuta, con el objetivo principal de mejorar tu bienestar. A través de mi experiencia y acompañamiento te brindaré el apoyo que necesitas para tu proceso según lo requieras. Siéntete bienvenido/a ¡es una inversión para ti mismo/a!
Principales áreas de atención e intervención: Depresión, Ansiedad, Autoestima, Procesos de Duelo, Gestión Emocional.
¿Estás intentando superar problemas de autoestima, de adaptación, de estrés, duelo o alguna otra problemática que te genere malestar emocional y/o mental? No estás solo/a, estoy para acompañarte en tu proceso. Ten presente que un proceso psicoterapéutico no es una píldora mágica, es un proceso que requiere de compromiso y trabajo mutuo entre el consultante y el terapeuta, con el objetivo principal de mejorar tu bienestar. A través de mi experiencia y acompañamiento te brindaré el apoyo que necesitas para tu proceso según lo requieras. Siéntete bienvenido/a ¡es una inversión para ti mismo/a!
Trabajo con ansiedad, ataques de pánico, depresión, TOC, sobrepensamiento, dependencia emocional, duelo, vacío emocional, estrés, perfeccionismo, autoestima, insomnio, somatizaciones, TDAH, discapacidad cognitiva y adulto mayor.
¿Sientes que tu mente no para o que el día a día te pesa más de lo que debería? Trabajo con personas que atraviesan ansiedad, insomnio, tristeza profunda, dificultad para relacionarte o esa sensación de no reconocerte en tu propia vida. Acompaño a adolescentes, adultos jóvenes, adultos, y adultos mayores, asi como a personas con TDAH o discapacidad cognitiva, desde un enfoque humano, adaptado y libre de juicios.
Un espacio donde puedas comprender lo que sientes, regularte, reconectar contigo y elegirte, no solo sobrevivir lo que estás viviendo.
Trabajo con ansiedad, ataques de pánico, depresión, TOC, sobrepensamiento, dependencia emocional, duelo, vacío emocional, estrés, perfeccionismo, autoestima, insomnio, somatizaciones, TDAH, discapacidad cognitiva y adulto mayor.
¿Sientes que tu mente no para o que el día a día te pesa más de lo que debería? Trabajo con personas que atraviesan ansiedad, insomnio, tristeza profunda, dificultad para relacionarte o esa sensación de no reconocerte en tu propia vida. Acompaño a adolescentes, adultos jóvenes, adultos, y adultos mayores, asi como a personas con TDAH o discapacidad cognitiva, desde un enfoque humano, adaptado y libre de juicios.
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Acompaño procesos de ansiedad, estrés, depresión y otros trastornos del estado de ánimo desde un enfoque cognitivo-conductual, cercano y profesional
Si hoy te sientes ansioso, sobrecargado o atravesando un momento difícil, no tienes que hacerlo sola/o. Hola, soy Rebeca, Trabajo con personas que se sienten ansiosas, agotadas emocionalmente o atrapadas en relaciones y pensamientos que les generan malestar. Llegan buscando alivio, claridad y herramientas reales para manejar la ansiedad, el estrés, la tristeza o los conflictos relacionales. Quieren sentirse en control, recuperar su equilibrio emocional y vivir con mayor calma y seguridad. Buscan una psicóloga cercana y profesional que les ofrezca un espacio seguro, estrategias prácticas y acompañamiento claro para lograr cambios
Acompaño procesos de ansiedad, estrés, depresión y otros trastornos del estado de ánimo desde un enfoque cognitivo-conductual, cercano y profesional
Si hoy te sientes ansioso, sobrecargado o atravesando un momento difícil, no tienes que hacerlo sola/o. Hola, soy Rebeca, Trabajo con personas que se sienten ansiosas, agotadas emocionalmente o atrapadas en relaciones y pensamientos que les generan malestar. Llegan buscando alivio, claridad y herramientas reales para manejar la ansiedad, el estrés, la tristeza o los conflictos relacionales. Quieren sentirse en control, recuperar su equilibrio emocional y vivir con mayor calma y seguridad. Buscan una psicóloga cercana y profesional que les ofrezca un espacio seguro, estrategias prácticas y acompañamiento claro para lograr cambios
Brindo tratamiento psicoterapéutico para el manejo de ansiedad, depresión, estrés, duelo, autoestima, trauma, trastorno de estrés postraumático, consumo de sustancias, conductas autolesivas, ideación e intento suicida y otros trastornos de salud mental.
Cuento con más de 7 años de experiencia en psicoterapia con adolescentes y adultos. He trabajado en hospitalización en salud mental, consulta externa y consulta particular, abordando desde dificultades emocionales y conductuales hasta trastornos mentales complejos, mediante intervenciones basadas en la evidencia científica.
Brindo tratamiento psicoterapéutico para el manejo de ansiedad, depresión, estrés, duelo, autoestima, trauma, trastorno de estrés postraumático, consumo de sustancias, conductas autolesivas, ideación e intento suicida y otros trastornos de salud mental.
Cuento con más de 7 años de experiencia en psicoterapia con adolescentes y adultos. He trabajado en hospitalización en salud mental, consulta externa y consulta particular, abordando desde dificultades emocionales y conductuales hasta trastornos mentales complejos, mediante intervenciones basadas en la evidencia científica.
Para mi ser parte del cambio que quieres, poder juntxs construir una vida que quieras vivir todos los días es mi gran objetivo. Soy una apasionada por la psicología clínica, cuento con la experiencia, estoy entrenada en habilidades, tengo amplios conocimiento, así como herramientas para acompañarte a alcanzar este objetivo. He trabajado en la evaluación e intervención de problemas emocionales-afectivos, situaciones de crisis (autolesiones, conducta suicida), pautas de crianza, transición de duelo por fallecimiento o ruptura, problemas de conducta, así como el entrenamiento de habilidades interpersonales.
Para mi ser parte del cambio que quieres, poder juntxs construir una vida que quieras vivir todos los días es mi gran objetivo. Soy una apasionada por la psicología clínica, cuento con la experiencia, estoy entrenada en habilidades, tengo amplios conocimiento, así como herramientas para acompañarte a alcanzar este objetivo. He trabajado en la evaluación e intervención de problemas emocionales-afectivos, situaciones de crisis (autolesiones, conducta suicida), pautas de crianza, transición de duelo por fallecimiento o ruptura, problemas de conducta, así como el entrenamiento de habilidades interpersonales.
Contacto WhatsApp: 3053311989.
A veces la vida es difícil y a fin de cuentas nunca sobra un poco de ayuda. Sé que puede ser duro iniciar un camino nuevo, pero si lo decides, estaré feliz de recorrerlo contigo. El objetivo de todo proceso terapéutico siempre es alcanzar la mejoría, pero esto solo se puede lograr a través del autoconocimiento. Entender el para qué de lo que hacemos nos dará la oportunidad de cambiarlo. La psicoterapia es un viaje de autodescubrimiento, sin prejuicios ni rotulaciones, en el que eventualmente se comprende el sentido de nuestras acciones.
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A veces la vida es difícil y a fin de cuentas nunca sobra un poco de ayuda. Sé que puede ser duro iniciar un camino nuevo, pero si lo decides, estaré feliz de recorrerlo contigo. El objetivo de todo proceso terapéutico siempre es alcanzar la mejoría, pero esto solo se puede lograr a través del autoconocimiento. Entender el para qué de lo que hacemos nos dará la oportunidad de cambiarlo. La psicoterapia es un viaje de autodescubrimiento, sin prejuicios ni rotulaciones, en el que eventualmente se comprende el sentido de nuestras acciones.
Psicólogo clínico orientado al entendimiento profundo de los procesos que influyen en la conducta, las emociones y las decisiones personales. Cuento con una sólida formación en evaluación, diagnóstico y tratamiento de problemáticas emocionales y conductuales, así como en procesos de cambio relacionados con la imagen corporal, la alimentación y la pérdida de peso.
Psicólogo clínico orientado al entendimiento profundo de los procesos que influyen en la conducta, las emociones y las decisiones personales. Cuento con una sólida formación en evaluación, diagnóstico y tratamiento de problemáticas emocionales y conductuales, así como en procesos de cambio relacionados con la imagen corporal, la alimentación y la pérdida de peso.
Mi nombre es Juan Ángel Agudelo Hernández. Soy psicólogo profesional y magíster en Psicología. He ejercido mi profesión desde hace ya cinco años en diferentes ámbitos de la psicología social, comunitaria y clínica. En lo corrido de mi carrera mi herramienta más útil y valiosa ha sido la perspectiva psicoanalítica. Se trata de una mirada especial y versátil, dirigida a cambios estructurales en la propia vida, conseguidos a través de la exploración profunda, la comprensión de propia experiencia y la integración de todo aquello que nos ha costado entender y aceptar.
Mi nombre es Juan Ángel Agudelo Hernández. Soy psicólogo profesional y magíster en Psicología. He ejercido mi profesión desde hace ya cinco años en diferentes ámbitos de la psicología social, comunitaria y clínica. En lo corrido de mi carrera mi herramienta más útil y valiosa ha sido la perspectiva psicoanalítica. Se trata de una mirada especial y versátil, dirigida a cambios estructurales en la propia vida, conseguidos a través de la exploración profunda, la comprensión de propia experiencia y la integración de todo aquello que nos ha costado entender y aceptar.
Igualmente trabajo con personas que presentan diferentes problemáticas como ansiedad, depresión, ira, relaciones, dependencia emocional.
¿sientes que tus pensamientos son muy acelerados y controlan tu dia o sientes que alguna dependencia está limitando tu voluntad y libertad?
Hola, soy Liseth Moreno, psicóloga, especialista en adicciones con amplia experiencia en manejo de ansiedad, autoestima y regulacion emocional. Mi objetivo se centra en ayudarte a entender tus emociones, ayudarte a superar tus adicciones y tu estado de animo mediante la terapia cognitivo conductual (TCC). Trabajaremos juntos en un espacio seguro que te permitirá entender tus patrones de pensamiento y construir herramientas que te guien a conseguir la vida que buscas.
Igualmente trabajo con personas que presentan diferentes problemáticas como ansiedad, depresión, ira, relaciones, dependencia emocional.
¿sientes que tus pensamientos son muy acelerados y controlan tu dia o sientes que alguna dependencia está limitando tu voluntad y libertad?
Hola, soy Liseth Moreno, psicóloga, especialista en adicciones con amplia experiencia en manejo de ansiedad, autoestima y regulacion emocional. Mi objetivo se centra en ayudarte a entender tus emociones, ayudarte a superar tus adicciones y tu estado de animo mediante la terapia cognitivo conductual (TCC). Trabajaremos juntos en un espacio seguro que te permitirá entender tus patrones de pensamiento y construir herramientas que te guien a conseguir la vida que buscas.
La depresión fue parte de mi vida en diversos momentos y esto me llevo al estudio del psiquismo humano para construir y aprender diversas maneras de ayudar a las personas que se encuentran sufriendo y viviendo malestar emocional, no sólo consigo mismos, sino también en sus relaciones laborales, personales, familiares y de pareja
Psicóloga especialista y master en Psicología Clínica y salud mental, con 20 años de experiencia en diseño e implementación de programas de atención e intervención a través de la psicología clínica, el dispositivo artístico y creativo. Cuento con experiencia en la construcción e implementación de propuestas de intervención psicoterapéutica individual a niños, adolescentes y adultos e intervención vincular. Orientación y seguimientos psicológicos, amplia experiencia en valoración psicodiagnóstica.
La depresión fue parte de mi vida en diversos momentos y esto me llevo al estudio del psiquismo humano para construir y aprender diversas maneras de ayudar a las personas que se encuentran sufriendo y viviendo malestar emocional, no sólo consigo mismos, sino también en sus relaciones laborales, personales, familiares y de pareja
Psicóloga especialista y master en Psicología Clínica y salud mental, con 20 años de experiencia en diseño e implementación de programas de atención e intervención a través de la psicología clínica, el dispositivo artístico y creativo. Cuento con experiencia en la construcción e implementación de propuestas de intervención psicoterapéutica individual a niños, adolescentes y adultos e intervención vincular. Orientación y seguimientos psicológicos, amplia experiencia en valoración psicodiagnóstica.
Me enfoco en ayudarte a superar la depresión y ansiedad que interfieren con tus bienestar, a través de la terapia cognitivo-conductual (TCC/CBT), una de las terapias con más y mejor evidencia científica.
Buscaremos definir objetivos que quieres lograr y luego entender cómo tus emociones, pensamientos, sensaciones y comportamientos se relacionan, dificultando el cambio. Luego te explicaremos lo que probablemente te está impidiendo cambiar y usaremos y te enseñaremos diversas herramientas para lograr el cambio que quieres de forma sostenible y a largo plazo.
Me enfoco en ayudarte a superar la depresión y ansiedad que interfieren con tus bienestar, a través de la terapia cognitivo-conductual (TCC/CBT), una de las terapias con más y mejor evidencia científica.
Buscaremos definir objetivos que quieres lograr y luego entender cómo tus emociones, pensamientos, sensaciones y comportamientos se relacionan, dificultando el cambio. Luego te explicaremos lo que probablemente te está impidiendo cambiar y usaremos y te enseñaremos diversas herramientas para lograr el cambio que quieres de forma sostenible y a largo plazo.
Acompaño a quienes enfrentan ansiedad, depresión, estrés o cambios importantes en la vida que a veces pueden resultar abrumadores.
Empezar un proceso terapéutico requiere valentía, y valoro mucho la confianza que implica. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y tranquilo donde puedas hablar con libertad, sentirte comprendido y encontrar nuevas formas de afrontar lo que ha sido difícil.
Acompaño a quienes enfrentan ansiedad, depresión, estrés o cambios importantes en la vida que a veces pueden resultar abrumadores.
Empezar un proceso terapéutico requiere valentía, y valoro mucho la confianza que implica. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y tranquilo donde puedas hablar con libertad, sentirte comprendido y encontrar nuevas formas de afrontar lo que ha sido difícil.
Puedo ayudarte en trastornos de ansiedad, depresión, crisis emocionales, procesos de duelo y adaptación al cambio,por medio de los métodos que incluyen la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) que muestran una mejora gradual desde el primer mes y al final de proceso puedas identificar y modificar pensamientos, conductas y emociones que generan un malestar significativo en varios aspectos de tu vida.
Tal vez últimamente sientes que te cuesta encontrar calma, que por más que lo intentas no logras sentirte bien contigo ni con lo que estás viviendo. Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza, duelos, cambios importantes o dificultades con su autoestima, y que buscan recuperar la estabilidad emocional, la claridad y la tranquilidad en su vida.
Puedo ayudarte en trastornos de ansiedad, depresión, crisis emocionales, procesos de duelo y adaptación al cambio,por medio de los métodos que incluyen la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) que muestran una mejora gradual desde el primer mes y al final de proceso puedas identificar y modificar pensamientos, conductas y emociones que generan un malestar significativo en varios aspectos de tu vida.
Tal vez últimamente sientes que te cuesta encontrar calma, que por más que lo intentas no logras sentirte bien contigo ni con lo que estás viviendo. Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza, duelos, cambios importantes o dificultades con su autoestima, y que buscan recuperar la estabilidad emocional, la claridad y la tranquilidad en su vida.
Juntos, podemos abordar la Depresión, la Ansiedad, la Bipolaridad, los TCA's, el TLP, el Duelo por ruptura o muerte, problemas de procrastinación y Orientación Vocacional.
Psicólogo egresado de la Universidad del Rosario, con Magister en psicología clínica de la Universidad Javeriana. Desde 2021, y con un enfoque cognitivo conductual, he brindar apoyo terapéutico a poblaciones con enfoque de genero e inclusión, personal de salud, parejas, estudiantes universitarios, entre otras poblaciones. Me he enfocado en el tratamiento de trastornos depresivos y ansiosos haciendo uso de terapias tales como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Dialectico Conductual, y la Terapia Integrativa de Pareja puedo apoyarte a desarrollar las herramientas necesites para mejorar tu vida
Juntos, podemos abordar la Depresión, la Ansiedad, la Bipolaridad, los TCA's, el TLP, el Duelo por ruptura o muerte, problemas de procrastinación y Orientación Vocacional.
Psicólogo egresado de la Universidad del Rosario, con Magister en psicología clínica de la Universidad Javeriana. Desde 2021, y con un enfoque cognitivo conductual, he brindar apoyo terapéutico a poblaciones con enfoque de genero e inclusión, personal de salud, parejas, estudiantes universitarios, entre otras poblaciones. Me he enfocado en el tratamiento de trastornos depresivos y ansiosos haciendo uso de terapias tales como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Dialectico Conductual, y la Terapia Integrativa de Pareja puedo apoyarte a desarrollar las herramientas necesites para mejorar tu vida
Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en evaluación e intervención en trastornos emocionales y afectivos tales como: ansiedad, depresión, dificultades de comportamiento y relaciones interpersonales en niños, adolescentes y adultos.
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
Soy psicóloga clínica con amplia experiencia en evaluación e intervención en trastornos emocionales y afectivos tales como: ansiedad, depresión, dificultades de comportamiento y relaciones interpersonales en niños, adolescentes y adultos.
Cada vez que sentimos que no podemos resolver un problema solos, nos sentimos preocupados la mayoría de tiempo, no disfrutamos actividades que antes nos generaban bienestar o no sabemos cómo regular nuestras emociones y las de nuestros hijos; son señales de que debemos buscar apoyo. utilizó terapias basadas en la evidencia
Acompaño procesos de separación, duelos y situaciones de dependencia afectiva, así como en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Psicóloga clínica con 17 años de trayectoria dedicada al acompañamiento de procesos con orientación desde psicoanálisis, ofrezco un espacio clínico seguro para niños, niñas, adolescentes y adultos.
Acompaño procesos desde la singularidad del sujeto, mi experiencia integra la atención individual y familiar, con un enfoque de género que permite identificar y tramitar violencias simbólicas y estructurales en el tejido social.
Acompaño procesos de separación, duelos y situaciones de dependencia afectiva, así como en el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Psicóloga clínica con 17 años de trayectoria dedicada al acompañamiento de procesos con orientación desde psicoanálisis, ofrezco un espacio clínico seguro para niños, niñas, adolescentes y adultos.
Acompaño procesos desde la singularidad del sujeto, mi experiencia integra la atención individual y familiar, con un enfoque de género que permite identificar y tramitar violencias simbólicas y estructurales en el tejido social.
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¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.