Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Barranquilla

Mariana Ternera De La Hoz
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
080020 Barranquilla
Mi paciente ideal es una persona que atraviesa dificultades en la regulación emocional, como ansiedad, tristeza o inseguridad, y que desea comprender mejor lo que le ocurre. Puede estar viviendo conflictos relacionales o una etapa de transición que le genera malestar. Sus necesidades principales son sentirse escuchado sin juicio, comprender el origen de sus patrones emocionales y adquirir herramientas prácticas para gestionar sus emociones. Sus metas son fortalecer su autoestima, mejorar sus relaciones y alcanzar un mayor bienestar psicológico.
Mi paciente ideal es una persona que atraviesa dificultades en la regulación emocional, como ansiedad, tristeza o inseguridad, y que desea comprender mejor lo que le ocurre. Puede estar viviendo conflictos relacionales o una etapa de transición que le genera malestar. Sus necesidades principales son sentirse escuchado sin juicio, comprender el origen de sus patrones emocionales y adquirir herramientas prácticas para gestionar sus emociones. Sus metas son fortalecer su autoestima, mejorar sus relaciones y alcanzar un mayor bienestar psicológico.
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Prof. Estefany Ramirez Chavez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Solo online
Mi paciente ideal es una persona que atraviesa momentos de ansiedad, estrés, dificultades emocionales, conflictos en sus relaciones o cambios importantes en su vida, y desea comprender mejor lo que está viviendo. Busca un espacio de confianza donde pueda expresarse sin ser juzgado (a), fortalecer su autoestima, aprender a regular sus emociones y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos cotidianos. Su objetivo es recuperar el bienestar emocional, construir relaciones más saludables y vivir con mayor equilibrio y tranquilidad. Atención: Niños (a), adolescentes, jóvenes, adultos y familias.
Mi paciente ideal es una persona que atraviesa momentos de ansiedad, estrés, dificultades emocionales, conflictos en sus relaciones o cambios importantes en su vida, y desea comprender mejor lo que está viviendo. Busca un espacio de confianza donde pueda expresarse sin ser juzgado (a), fortalecer su autoestima, aprender a regular sus emociones y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos cotidianos. Su objetivo es recuperar el bienestar emocional, construir relaciones más saludables y vivir con mayor equilibrio y tranquilidad. Atención: Niños (a), adolescentes, jóvenes, adultos y familias.
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Leobaldo Cera Gómez
Psicólogo, Esp, COLPSIC
080015 Barranquilla
Acompaño a personas que buscan comprender su salud, aliviar molestias persistentes y tomar decisiones informadas sobre su bienestar. Mis pacientes suelen necesitar claridad, confianza y un enfoque que vaya más allá del síntoma para atender la causa, con metas concretas como mejorar su calidad de vida, recuperar funcionalidad y prevenir recaídas. Me distingo por una atención personalizada, basada en la escucha activa y en la evaluación integral de cada caso.Mi objetivo es ayudarte a alcanzar cambios sostenibles: reducir el dolor, optimizar tu salud y fortalecer tu autonomía. Trabajo contigo para diseñar un plan claro y realista.
Acompaño a personas que buscan comprender su salud, aliviar molestias persistentes y tomar decisiones informadas sobre su bienestar. Mis pacientes suelen necesitar claridad, confianza y un enfoque que vaya más allá del síntoma para atender la causa, con metas concretas como mejorar su calidad de vida, recuperar funcionalidad y prevenir recaídas. Me distingo por una atención personalizada, basada en la escucha activa y en la evaluación integral de cada caso.Mi objetivo es ayudarte a alcanzar cambios sostenibles: reducir el dolor, optimizar tu salud y fortalecer tu autonomía. Trabajo contigo para diseñar un plan claro y realista.
320 505... Mostrar número
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Dra. Eilyn Rubio de Velasquez
Psicólogo, Maestría
080020 Barranquilla
La Dra. Eylin Rubio de Velásquez, es Psicólogo Clínico de la Universidad Metropolitana, con Master Terapia de Pareja, ESNECA-Madrd, Especialización en Desarrollo Humanos de Uninorte, Magister en Psicología Clínica Uninorte y Magister en Psicología Forense, Uninorte. Asesora de familia y servidora pública con 28 anos de Atención en el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar. Terapia de Pareja Barranquilla - Psicologo de Pareja
La Dra. Eylin Rubio de Velásquez, es Psicólogo Clínico de la Universidad Metropolitana, con Master Terapia de Pareja, ESNECA-Madrd, Especialización en Desarrollo Humanos de Uninorte, Magister en Psicología Clínica Uninorte y Magister en Psicología Forense, Uninorte. Asesora de familia y servidora pública con 28 anos de Atención en el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar. Terapia de Pareja Barranquilla - Psicologo de Pareja
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Ana María Mora Cervantes
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Acompaño a niños, adolescentes y adultos que atraviesan dificultades emocionales, cognitivas o relacionales, como ansiedad, tristeza, problemas de atención, conducta o conflictos familiares. Personas que desean entender lo que les ocurre y mejorar su bienestar.
Acompaño a niños, adolescentes y adultos que atraviesan dificultades emocionales, cognitivas o relacionales, como ansiedad, tristeza, problemas de atención, conducta o conflictos familiares. Personas que desean entender lo que les ocurre y mejorar su bienestar.
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ROSANGELA LÓPEZ RODRÍGUEZ
Psicoterapeuta, Maestría
080016 Barranquilla
¿Sientes que tu mente no para o que el día a día te pesa más de lo que debería? Trabajo con personas que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, insomnio, tristeza profunda, rupturas amorosas, dificultad para relacionarte o esa sensación de no reconocerte en tu propia vida. Acompaño a adolescentes, adultos jóvenes, adultos, y adultos mayores, desde un enfoque personalizado y libre de juicios. Un espacio donde puedas comprender lo que sientes, regularte, reconectar contigo y elegirte, no solo sobrevivir lo que estás viviendo.
¿Sientes que tu mente no para o que el día a día te pesa más de lo que debería? Trabajo con personas que atraviesan crisis emocionales, ansiedad, insomnio, tristeza profunda, rupturas amorosas, dificultad para relacionarte o esa sensación de no reconocerte en tu propia vida. Acompaño a adolescentes, adultos jóvenes, adultos, y adultos mayores, desde un enfoque personalizado y libre de juicios. Un espacio donde puedas comprender lo que sientes, regularte, reconectar contigo y elegirte, no solo sobrevivir lo que estás viviendo.
323 233... Mostrar número
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Keyla Muslaco Mendoza
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
1 recomendaciones
080001 Barranquilla
Soy Keyla, psicóloga comprometida con el bienestar emocional y el crecimiento personal. Mi enfoque se centra en brindar un espacio seguro y empático donde mis pacientes puedan explorar sus emociones, desarrollar herramientas para afrontar los desafíos y potenciar su calidad de vida. Cuento con experiencia en terapia individual, de pareja. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral que respete la singularidad de cada persona, ayudándoles a alcanzar un equilibrio pleno en sus vidas.
Soy Keyla, psicóloga comprometida con el bienestar emocional y el crecimiento personal. Mi enfoque se centra en brindar un espacio seguro y empático donde mis pacientes puedan explorar sus emociones, desarrollar herramientas para afrontar los desafíos y potenciar su calidad de vida. Cuento con experiencia en terapia individual, de pareja. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento integral que respete la singularidad de cada persona, ayudándoles a alcanzar un equilibrio pleno en sus vidas.
301 526... Mostrar número
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Psicólogo con varios estudios de postgrado y cerca de 40 años de experiencia en terapia de pareja, terapia sexual y terapia de las adicciones. Autor de más 25 libros y múltiples artículos en revistas especializadas. Exdirector ejecutivo de la División de Psicología de la Sexualidad en COLPSIC, Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología. Expresidente de la Asociación Bolivariana de Educación, Consejería y Terapia Sexual, Ex director de la especialización en sexualidad y ex director del grupo de investigación en sexualidad de la Universidad Simón Bolívar. Premio Nacional de Psicología 2002 en Colombia.
Psicólogo con varios estudios de postgrado y cerca de 40 años de experiencia en terapia de pareja, terapia sexual y terapia de las adicciones. Autor de más 25 libros y múltiples artículos en revistas especializadas. Exdirector ejecutivo de la División de Psicología de la Sexualidad en COLPSIC, Expresidente de la Sociedad Colombiana de Sexología. Expresidente de la Asociación Bolivariana de Educación, Consejería y Terapia Sexual, Ex director de la especialización en sexualidad y ex director del grupo de investigación en sexualidad de la Universidad Simón Bolívar. Premio Nacional de Psicología 2002 en Colombia.
310 630... Mostrar número
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Martha Benitez Barraza
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
080001 Barranquilla
Soy psicóloga Clínica, tengo formación en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) modelo terapéutico especializado en el abordaje de pacientes con trauma complejo como los derivados de abusos y otras experiencias traumáticas. Tengo una Maestría en Psicología clínica y una Maestría en Asesoría familiar y gestión de programas para la familia. He complementado mi formación en el abordaje de trauma haciendo el diplomado en Psicotraumatología I. Soy Profesora Universitaria e Investigadora. Solo recibo en consulta a pacientes mayores de edad.
Soy psicóloga Clínica, tengo formación en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) modelo terapéutico especializado en el abordaje de pacientes con trauma complejo como los derivados de abusos y otras experiencias traumáticas. Tengo una Maestría en Psicología clínica y una Maestría en Asesoría familiar y gestión de programas para la familia. He complementado mi formación en el abordaje de trauma haciendo el diplomado en Psicotraumatología I. Soy Profesora Universitaria e Investigadora. Solo recibo en consulta a pacientes mayores de edad.
320 549... Mostrar número
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Andrea Viloria Pineda
Psicoterapeuta, Esp
080001 Barranquilla
Hola! Soy Andrea...cuento con experiencia en la atención psicológica de niños, adolescentes y adultos, así como en procesos de psicoterapia tanto en el ámbito hospitalario como en la consulta privada. Mi objetivo es ayudarte a comprender tus emociones, fortalecer tus recursos personales y construir herramientas que te permitan afrontar los desafíos de la vida con mayor bienestar y equilibrio.
Hola! Soy Andrea...cuento con experiencia en la atención psicológica de niños, adolescentes y adultos, así como en procesos de psicoterapia tanto en el ámbito hospitalario como en la consulta privada. Mi objetivo es ayudarte a comprender tus emociones, fortalecer tus recursos personales y construir herramientas que te permitan afrontar los desafíos de la vida con mayor bienestar y equilibrio.
304 345... Mostrar número
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Gerson Rengifo Consuegra
Psicólogo, Esp, COLPSIC
080004 Barranquilla
Soy Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta, Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual, con experiencia en la atención de adolescentes y adultos. Brindo tratamiento psicoterapéutico para el manejo de ansiedad, depresión, estrés, duelo, autoestima, trauma, trastorno de estrés postraumático, consumo de sustancias, conductas autolesivas, ideación e intento suicida y otros trastornos de salud mental. Mi enfoque se basa en intervenciones breves, personalizadas y respaldadas por la evidencia científica, orientadas a generar cambios significativos y duraderos que favorezcan el bienestar y la calidad de vida.
Soy Psicólogo Clínico y Psicoterapeuta, Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual, con experiencia en la atención de adolescentes y adultos. Brindo tratamiento psicoterapéutico para el manejo de ansiedad, depresión, estrés, duelo, autoestima, trauma, trastorno de estrés postraumático, consumo de sustancias, conductas autolesivas, ideación e intento suicida y otros trastornos de salud mental. Mi enfoque se basa en intervenciones breves, personalizadas y respaldadas por la evidencia científica, orientadas a generar cambios significativos y duraderos que favorezcan el bienestar y la calidad de vida.
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Julieth Mutis Psicóloga
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
080020 Barranquilla
¡Amo ayudar a los demás a alcanzar su mejor versión! ¿Eres mujer y sientes que entre el trabajo, hogar y expectativas te estás olvidando de ti misma y de tu bienestar? Es natural sentirse abrumada cuando la vida parece ser una montaña de exigencias. Pero, ¿te has detenido a pensar en lo que podrías lograr si dedicas un poco de tiempo a cuidar tu salud? Podrías mejorar tu rendimiento y energía para tus tareas diarias, fortalecer tus relaciones y aprender a manejar tus emociones. Además, experimentarías menos estrés, ansiedad, frustración y agotamiento mental, con mejor ánimo, resiliencia y autoestima.
¡Amo ayudar a los demás a alcanzar su mejor versión! ¿Eres mujer y sientes que entre el trabajo, hogar y expectativas te estás olvidando de ti misma y de tu bienestar? Es natural sentirse abrumada cuando la vida parece ser una montaña de exigencias. Pero, ¿te has detenido a pensar en lo que podrías lograr si dedicas un poco de tiempo a cuidar tu salud? Podrías mejorar tu rendimiento y energía para tus tareas diarias, fortalecer tus relaciones y aprender a manejar tus emociones. Además, experimentarías menos estrés, ansiedad, frustración y agotamiento mental, con mejor ánimo, resiliencia y autoestima.
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Crecemos Asociados SAS
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
080020 Barranquilla
Si hoy te sientes ansioso, sobrecargado o atravesando un momento difícil, no tienes que hacerlo sola/o. Hola, soy Rebeca, Trabajo con personas que se sienten ansiosas, agotadas emocionalmente o atrapadas en relaciones y pensamientos que les generan malestar. Llegan buscando alivio, claridad y herramientas reales para manejar la ansiedad, el estrés, la tristeza o los conflictos relacionales. Quieren sentirse en control, recuperar su equilibrio emocional y vivir con mayor calma y seguridad. Buscan una psicóloga cercana y profesional que les ofrezca un espacio seguro, estrategias prácticas y acompañamiento claro para lograr cambios
Si hoy te sientes ansioso, sobrecargado o atravesando un momento difícil, no tienes que hacerlo sola/o. Hola, soy Rebeca, Trabajo con personas que se sienten ansiosas, agotadas emocionalmente o atrapadas en relaciones y pensamientos que les generan malestar. Llegan buscando alivio, claridad y herramientas reales para manejar la ansiedad, el estrés, la tristeza o los conflictos relacionales. Quieren sentirse en control, recuperar su equilibrio emocional y vivir con mayor calma y seguridad. Buscan una psicóloga cercana y profesional que les ofrezca un espacio seguro, estrategias prácticas y acompañamiento claro para lograr cambios
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Dr. Mario Enrique Gutiérrez Martinez
Psicoterapeuta, Maestría, COLPSIC
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080010 Barranquilla
Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles, que sienten ansiedad, depresión, estrés o baja autoestima, y que buscan reencontrarse con su bienestar. A veces se sienten agotadas, atrapadas en pensamientos negativos o sin motivación, pero desean recuperar la calma, la energía y el sentido en su vida. Mi propósito es guiarlas con empatía y estrategias prácticas para que vuelvan a sentirse en equilibrio y con confianza en sí mismas.
Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles, que sienten ansiedad, depresión, estrés o baja autoestima, y que buscan reencontrarse con su bienestar. A veces se sienten agotadas, atrapadas en pensamientos negativos o sin motivación, pero desean recuperar la calma, la energía y el sentido en su vida. Mi propósito es guiarlas con empatía y estrategias prácticas para que vuelvan a sentirse en equilibrio y con confianza en sí mismas.
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Valentina Jaramillo Gómez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
1 recomendaciones
080001 Barranquilla
Me enfoco en acompañamiento psicológico de niños y adolescentes. Creo profundamente en el poder del vínculo, el juego y la palabra para sanar, crecer y descubrir recursos internos. Trabajo desde una mirada respetuosa, cercana y segura, adaptando cada proceso a las necesidades únicas de cada niño, niña o joven, y acompañando también a sus familias.
Me enfoco en acompañamiento psicológico de niños y adolescentes. Creo profundamente en el poder del vínculo, el juego y la palabra para sanar, crecer y descubrir recursos internos. Trabajo desde una mirada respetuosa, cercana y segura, adaptando cada proceso a las necesidades únicas de cada niño, niña o joven, y acompañando también a sus familias.
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Daniela Florez Ruiz
Psicoterapeuta, Maestría
080002 Barranquilla
Si tienes un hijo o familiar que presenta desafíos en su desarrollo, aprendizaje o comportamiento —como dificultades de atención, lenguaje, regulación emocional o interacción social—, y buscas orientación para entender y apoyar mejor sus necesidades, aquí estoy para acompañar especialmente a quienes lo cuidan, porque entiendo que detrás de cada niño neurodivergente hay un adulto que también necesita ser escuchado, contenido y guiado.
Si tienes un hijo o familiar que presenta desafíos en su desarrollo, aprendizaje o comportamiento —como dificultades de atención, lenguaje, regulación emocional o interacción social—, y buscas orientación para entender y apoyar mejor sus necesidades, aquí estoy para acompañar especialmente a quienes lo cuidan, porque entiendo que detrás de cada niño neurodivergente hay un adulto que también necesita ser escuchado, contenido y guiado.
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Carolina Durán Muñoz
Psicólogo, COLPSIC
080002 Barranquilla
Hola, soy Carolina Durán, psicóloga con 5 años de experiencia acompañando a personas en sus procesos emocionales, brindando un espacio seguro para ser escuchadas sin juicios y con empatía. Creo profundamente en el poder de la escucha activa, el acompañamiento terapéutico y la capacidad que todos tenemos de transformar nuestras vivencias cuando nos sentimos acompañados de forma genuina. Ofrezco sesiones a precios accesibles, porque creo que cuidar tu salud mental no debe ser un lujo, sino un derecho. Tu bienestar emocional sí importa. Y está bien pedir ayuda.
Hola, soy Carolina Durán, psicóloga con 5 años de experiencia acompañando a personas en sus procesos emocionales, brindando un espacio seguro para ser escuchadas sin juicios y con empatía. Creo profundamente en el poder de la escucha activa, el acompañamiento terapéutico y la capacidad que todos tenemos de transformar nuestras vivencias cuando nos sentimos acompañados de forma genuina. Ofrezco sesiones a precios accesibles, porque creo que cuidar tu salud mental no debe ser un lujo, sino un derecho. Tu bienestar emocional sí importa. Y está bien pedir ayuda.
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Jassiris Márquez Crespo
Psicólogo, Maestría, COLPSIC
1 recomendaciones
080004 Barranquilla
Si sientes que la ansiedad, el estrés, la tristeza, el agotamiento emocional o los cambios importantes en tu vida están afectando tu bienestar y autoestima, mi propósito es ofrecerte un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios. Trabajo con adultos desde el enfoque cognitivo conductual basado en evidencia científica, adaptando cada proceso a sus necesidades. Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, y que juntos podamos identificar los patrones que mantienen el malestar, y así desarrollar herramientas prácticas para que logres afrontar aquellas dificultades con mayor seguridad, bienestar y autonomía
Si sientes que la ansiedad, el estrés, la tristeza, el agotamiento emocional o los cambios importantes en tu vida están afectando tu bienestar y autoestima, mi propósito es ofrecerte un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios. Trabajo con adultos desde el enfoque cognitivo conductual basado en evidencia científica, adaptando cada proceso a sus necesidades. Mi objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, y que juntos podamos identificar los patrones que mantienen el malestar, y así desarrollar herramientas prácticas para que logres afrontar aquellas dificultades con mayor seguridad, bienestar y autonomía
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Cielomar Marun Falls
Psicoterapeuta, Maestría
080001 Barranquilla
¡Hola! Soy psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas. Magíster en Terapia Psicológica de Pareja y Sexualidad por la Universidad Europea de Madrid con enfoque conductual-contextual, especializada en el acompañamiento individual y de pareja. Trabajo desde una perspectiva de género, inclusiva y basada en la evidencia científica, acompañando a personas y parejas en procesos de autoconocimiento, fortalecimiento sexo-afectivo y transformación relacional. Acompaño en temas como duelo por ruptura, dificultades sexuales, diversidad relacional y/o erótica, los procesos de reconstrucción de pareja, KINK y personas LGBTIQ.
¡Hola! Soy psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas. Magíster en Terapia Psicológica de Pareja y Sexualidad por la Universidad Europea de Madrid con enfoque conductual-contextual, especializada en el acompañamiento individual y de pareja. Trabajo desde una perspectiva de género, inclusiva y basada en la evidencia científica, acompañando a personas y parejas en procesos de autoconocimiento, fortalecimiento sexo-afectivo y transformación relacional. Acompaño en temas como duelo por ruptura, dificultades sexuales, diversidad relacional y/o erótica, los procesos de reconstrucción de pareja, KINK y personas LGBTIQ.
300 432... Mostrar número
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Laura Milena Redondo Garrido
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
080020 Barranquilla
Hola, soy Laura Redondo, psicóloga. Acompaño a las personas a comprender mejor sus emociones y a desarrollar herramientas prácticas para manejar el malestar emocional. Si estás pasando por un momento difícil, enfrentando situaciones que te generan angustia o sientes que tus emociones son difíciles de controlar, en consulta trabajaremos de forma estructurada y práctica. No solo entenderás lo que te sucede, sino que aprenderás a afrontarlo en tu día a día.
Hola, soy Laura Redondo, psicóloga. Acompaño a las personas a comprender mejor sus emociones y a desarrollar herramientas prácticas para manejar el malestar emocional. Si estás pasando por un momento difícil, enfrentando situaciones que te generan angustia o sientes que tus emociones son difíciles de controlar, en consulta trabajaremos de forma estructurada y práctica. No solo entenderás lo que te sucede, sino que aprenderás a afrontarlo en tu día a día.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.

¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.

¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.