Psicólogos especialistas en Mindfulness en Medellín
Hola soy Armine Gutierrez Psicóloga con más de 8 años de experiencia profesional realizando acompañamiento terapéutico a nivel individual, familiar, de pareja y grupal basado en la psicología humanista con fuertes conocimientos en arteterapia, soy una profesional que le apasiona el contacto social, promuevo la empatía y la escucha activa, espero poder acompañarte a tejer tu propósito de vida. Recuerda que pedir ayuda es un acto de auto-cuidado y fortaleza, estas en el camino correcto hacia una vida más saludable y equilibrada. Te mereces sentir bien contigo mismo.
Manejo temas como depresión, ansiedad, fortalecimiento de autoestima-
Hola soy Armine Gutierrez Psicóloga con más de 8 años de experiencia profesional realizando acompañamiento terapéutico a nivel individual, familiar, de pareja y grupal basado en la psicología humanista con fuertes conocimientos en arteterapia, soy una profesional que le apasiona el contacto social, promuevo la empatía y la escucha activa, espero poder acompañarte a tejer tu propósito de vida. Recuerda que pedir ayuda es un acto de auto-cuidado y fortaleza, estas en el camino correcto hacia una vida más saludable y equilibrada. Te mereces sentir bien contigo mismo.
Manejo temas como depresión, ansiedad, fortalecimiento de autoestima-
Diana Yoleida Santamaria Mendez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Pacientes que se encuentran en estos momentos pasando en diversas etapas de su vida por situaciones de frustración, inseguridad, vacío emocional, espiritual, mental, aquellos que consideran que sus vidas han perdido el sentido o siente que jamás lo han tenido, aquellos que sufren por situaciones que no pueden expresar al mundo con total libertad, que sienten que no pueden controlar sus emociones y requieren de apoyo para empezar a salir de ese limbo del cual se encuentran, es necesario recibir apoyo aunque a veces esto se sienta aún más frustrante pero es necesario, ya que por sí solos es muy difícil.
Pacientes que se encuentran en estos momentos pasando en diversas etapas de su vida por situaciones de frustración, inseguridad, vacío emocional, espiritual, mental, aquellos que consideran que sus vidas han perdido el sentido o siente que jamás lo han tenido, aquellos que sufren por situaciones que no pueden expresar al mundo con total libertad, que sienten que no pueden controlar sus emociones y requieren de apoyo para empezar a salir de ese limbo del cual se encuentran, es necesario recibir apoyo aunque a veces esto se sienta aún más frustrante pero es necesario, ya que por sí solos es muy difícil.
Dra. Luisa Riaño Suarez
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Hola, mi nombre es Luisa Riaño y te doy la bienvenida a este espacio de bienestar y transformación.
Soy psicóloga con más de 19 años de experiencia en el cuidado de la salud mental y cofundadora del centro holístico Zenitud: el arte de vivir en plenitud. Me especializo en trastornos emocionales y afectivos, así como en temas relacionados con el amor, el duelo, la sanación del niño/a interior, la autoestima y los patrones de apego, entre otras problemáticas.
Mi propósito es acompañarte en tu proceso de sanación a través de una combinación de psicología convencional y enfoques holísticos, siempre desde una escucha compasiva.
Hola, mi nombre es Luisa Riaño y te doy la bienvenida a este espacio de bienestar y transformación.
Soy psicóloga con más de 19 años de experiencia en el cuidado de la salud mental y cofundadora del centro holístico Zenitud: el arte de vivir en plenitud. Me especializo en trastornos emocionales y afectivos, así como en temas relacionados con el amor, el duelo, la sanación del niño/a interior, la autoestima y los patrones de apego, entre otras problemáticas.
Mi propósito es acompañarte en tu proceso de sanación a través de una combinación de psicología convencional y enfoques holísticos, siempre desde una escucha compasiva.
Yohanna Carolina Ruiz Osorio
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Mi enfoque terapéutico está diseñado para conectar con personas que buscan superar desafíos emocionales, mejorar su bienestar mental y alcanzar metas personales. Si estás listo para un acompañamiento cálido y comprensivo en tu viaje de autodescubrimiento, estoy aquí para apoyarte. Juntos, podemos trabajar hacia la versión más saludable y plena de ti mismo. ¡Bienvenido a tu espacio de transformación!
Mi enfoque terapéutico está diseñado para conectar con personas que buscan superar desafíos emocionales, mejorar su bienestar mental y alcanzar metas personales. Si estás listo para un acompañamiento cálido y comprensivo en tu viaje de autodescubrimiento, estoy aquí para apoyarte. Juntos, podemos trabajar hacia la versión más saludable y plena de ti mismo. ¡Bienvenido a tu espacio de transformación!
Psicóloga Leonor Leiva L., / Cultiva Tus Emociones
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
2 recomendaciones
Atiende en la zona
¡Hola!, soy Leonor Leiva L., psicóloga clínica y social. La psicología es mi pasión y por ello quiero acompañarte en las diferentes situaciones que se presenten en tu vida. Estoy entrenada en la prevención y manejo de violencias de género, la terapia de pareja, habilidades socioemocionales, entre otros. Mi propósito es ayudarte a superar tus problemas y apoyarte en la construcción de tu bienestar emocional y la mejora de tu salud mental, en mi consulta, encontrarás asesoramiento y terapia psicológica personalizada para una amplia variedad de dificultades y problemas psicológicos, juntos, desarrollaremos un tratamiento adaptado a ti.
¡Hola!, soy Leonor Leiva L., psicóloga clínica y social. La psicología es mi pasión y por ello quiero acompañarte en las diferentes situaciones que se presenten en tu vida. Estoy entrenada en la prevención y manejo de violencias de género, la terapia de pareja, habilidades socioemocionales, entre otros. Mi propósito es ayudarte a superar tus problemas y apoyarte en la construcción de tu bienestar emocional y la mejora de tu salud mental, en mi consulta, encontrarás asesoramiento y terapia psicológica personalizada para una amplia variedad de dificultades y problemas psicológicos, juntos, desarrollaremos un tratamiento adaptado a ti.
¡Hola! Soy Yuleysy Betancur, psicóloga, especialista en psicología organizacional y magíster en psicoterapia. Mi pasión es acompañarte en tu camino de autodescubrimiento y transformación personal a través de la terapia. Te ofrezco un espacio seguro y empático para explorar tus desafíos emocionales y alcanzar tu máximo potencial.
Además, cuento con experiencia en el ámbito organizacional, donde aplico las ciencias del comportamiento para realizar procesos de selección de personal desde un enfoque clínico. También brindo servicios de consultoría en temas relacionados con la gestión del talento humano.
¡Hola! Soy Yuleysy Betancur, psicóloga, especialista en psicología organizacional y magíster en psicoterapia. Mi pasión es acompañarte en tu camino de autodescubrimiento y transformación personal a través de la terapia. Te ofrezco un espacio seguro y empático para explorar tus desafíos emocionales y alcanzar tu máximo potencial.
Además, cuento con experiencia en el ámbito organizacional, donde aplico las ciencias del comportamiento para realizar procesos de selección de personal desde un enfoque clínico. También brindo servicios de consultoría en temas relacionados con la gestión del talento humano.
Juan Pablo Ramirez Sierra
Psicólogo, Lic. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
050031 Medellín
Soy Juan Pablo Ramírez, psicólogo clínico de la Universidad de Antioquia, presto servicios de Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness en Medellín para el tratamiento de trastornos mentales como la depresión, la ansiedad, el estrés, las adicciones y los problemas de pareja, y para afrontar crisis vitales.
Me especializo en la atención de hombres y mujeres adultos que presentan síntomas relacionados con depresión, ansiedad, estrés, adicciones y problemas de pareja.
Soy Juan Pablo Ramírez, psicólogo clínico de la Universidad de Antioquia, presto servicios de Terapia Cognitivo Conductual y Mindfulness en Medellín para el tratamiento de trastornos mentales como la depresión, la ansiedad, el estrés, las adicciones y los problemas de pareja, y para afrontar crisis vitales.
Me especializo en la atención de hombres y mujeres adultos que presentan síntomas relacionados con depresión, ansiedad, estrés, adicciones y problemas de pareja.
Profesora de yoga, con estudios en meditación trascendental, mindfulness, movimiento somático, hipnosis, constelaciones familiares, reiki, ayurveda - alimentación consciente y bioneuroemoción.
¡Bienvenido! A tu disposición una mujer plena y feliz que inspira y acompaña a través de su propia transformación, como psicóloga transpersonal y profesora de yoga te oriento con herramientas de la neurociencia y la espiritualidad. Mi proceso de auto-indagación inicio hace 15 años... la falta de autoestima, la dependencia emocional, los miedos, la inseguridad, y las relaciones tormentosas fueron mis grandes maestros, y haberlos trascendido me permite comprenderte, entender lo que estás atravesando, y me faculta a acompañarte para que tú también puedas superarlo.
Profesora de yoga, con estudios en meditación trascendental, mindfulness, movimiento somático, hipnosis, constelaciones familiares, reiki, ayurveda - alimentación consciente y bioneuroemoción.
¡Bienvenido! A tu disposición una mujer plena y feliz que inspira y acompaña a través de su propia transformación, como psicóloga transpersonal y profesora de yoga te oriento con herramientas de la neurociencia y la espiritualidad. Mi proceso de auto-indagación inicio hace 15 años... la falta de autoestima, la dependencia emocional, los miedos, la inseguridad, y las relaciones tormentosas fueron mis grandes maestros, y haberlos trascendido me permite comprenderte, entender lo que estás atravesando, y me faculta a acompañarte para que tú también puedas superarlo.
Utilizó técnicas de apoyo, como la TCC (terapia cognitivo conductual), la inteligencia emocional, la PNL (programación neurolingüística), el mindfulness y la biodescodificación.
Actualmente todos vivimos tensión, estrés, queremos tener el control sobre todo lo que pensamos y sentimos, el tiempo cada vez nos alcanza menos y no logramos balancear nuestra vida laboral, con la personal, nuestra salud, familia, pareja, propósitos, ocio productivo, pasiones, entre otros.
Utilizó técnicas de apoyo, como la TCC (terapia cognitivo conductual), la inteligencia emocional, la PNL (programación neurolingüística), el mindfulness y la biodescodificación.
Actualmente todos vivimos tensión, estrés, queremos tener el control sobre todo lo que pensamos y sentimos, el tiempo cada vez nos alcanza menos y no logramos balancear nuestra vida laboral, con la personal, nuestra salud, familia, pareja, propósitos, ocio productivo, pasiones, entre otros.
Psicóloga de la universidad de la sabana,
MSc en recursos humanos en Bournemouth university,
certificada en mindfulness y yoga para niños y adolescentes,
estudiante de la escuela Edipo de psicoanálisis en Argentina.
¡Hola! Qué bueno que estés aquí.
Soy psicóloga clínica con experiencia en niños, adolescentes, familias y parejas. Trabajo con temas como ansiedad, heridas de la infancia, dependencia emocional, duelos, baja autoestima, rupturas amorosas y gestión emocional.
En mi consulta, encontrarás un espacio seguro donde mente y corazón se unen para superar bloqueos y transformar tus dificultades en oportunidades de crecimiento. Juntos desenredaremos los nudos emocionales para que alcances claridad y bienestar.
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más plena? Estoy aquí para acompañarte en este camino.
Psicóloga de la universidad de la sabana,
MSc en recursos humanos en Bournemouth university,
certificada en mindfulness y yoga para niños y adolescentes,
estudiante de la escuela Edipo de psicoanálisis en Argentina.
¡Hola! Qué bueno que estés aquí.
Soy psicóloga clínica con experiencia en niños, adolescentes, familias y parejas. Trabajo con temas como ansiedad, heridas de la infancia, dependencia emocional, duelos, baja autoestima, rupturas amorosas y gestión emocional.
En mi consulta, encontrarás un espacio seguro donde mente y corazón se unen para superar bloqueos y transformar tus dificultades en oportunidades de crecimiento. Juntos desenredaremos los nudos emocionales para que alcances claridad y bienestar.
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más plena? Estoy aquí para acompañarte en este camino.
Adicciones, Mindfulness, Apoyo en Celos, Adolescencia y pautas de crianza, Autoestima, Personalidad, desarrollo personal y otras consultas.
Bienvenidos a mi consultorio particular. ¿Problemas de pareja?, ¿ Ansiedad?, ¿Depresión?, ¿ Alguna adicción?, " Alcohol, Sustancias ilegales, Apuestas deportivas o juego, Tecnología, Sexo. ¿Problemas de relación con hijos?, ¿ Estancamiento profesional y económico?, ¿ Miedos reales o imaginarios?, ¿Celos desbordados?, ¿Problemas de ludopatía?, ¿Problemas de comportamiento?. Sus consultas serán atendidas y pueden hacerlas por este medio. Atte. Camilo Mendoza Palacios.
Adicciones, Mindfulness, Apoyo en Celos, Adolescencia y pautas de crianza, Autoestima, Personalidad, desarrollo personal y otras consultas.
Bienvenidos a mi consultorio particular. ¿Problemas de pareja?, ¿ Ansiedad?, ¿Depresión?, ¿ Alguna adicción?, " Alcohol, Sustancias ilegales, Apuestas deportivas o juego, Tecnología, Sexo. ¿Problemas de relación con hijos?, ¿ Estancamiento profesional y económico?, ¿ Miedos reales o imaginarios?, ¿Celos desbordados?, ¿Problemas de ludopatía?, ¿Problemas de comportamiento?. Sus consultas serán atendidas y pueden hacerlas por este medio. Atte. Camilo Mendoza Palacios.
Conoce a nuestros Psicólogos especialistas en Mindfulness
Psicóloga clínica, miembro del colegio Colombiano de Psicólogos, egresada de la Universidad de Manizales y Universidad Católica de Murcia - España. Experta en el enfoque cognitivo conductual con 11 años de experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención en adolescentes y adultos. Magister en psico-oncología y cuidados paliativos, Magister en psicología del deporte. Certificada en Mindfulness por la Universidad Javeriana.
Dominio en trastornos del estado del ánimo (trastornos de ansiedad, depresión) trastornos del sueño y trastornos de la conducta.
Psicóloga clínica, miembro del colegio Colombiano de Psicólogos, egresada de la Universidad de Manizales y Universidad Católica de Murcia - España. Experta en el enfoque cognitivo conductual con 11 años de experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención en adolescentes y adultos. Magister en psico-oncología y cuidados paliativos, Magister en psicología del deporte. Certificada en Mindfulness por la Universidad Javeriana.
Dominio en trastornos del estado del ánimo (trastornos de ansiedad, depresión) trastornos del sueño y trastornos de la conducta.
Juan Pablo Chamorro Fajardo
Psicoterapeuta, Maestría, COLPSIC
Verificado Verificado
Atiende en la zona
En mis sesiones me apoyo en terapias de tercera generación: Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Mindfulness, autocompasión, entre otros procesos psicológicos de la terapia cognitivo-conductual.
Ofrezco una primera sesión gratuita para que puedas conocer mi estilo de trabajo y evaluar si es lo que buscas en un proceso terapéutico. Te daré a conocer mi metodología de trabajo y evaluaremos si esto es lo que esperas de un proceso terapéutico conmigo. Encontraras un ambiente seguro, cálido y confiable para lograr conectarme con tú sentir.
En mis sesiones me apoyo en terapias de tercera generación: Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Mindfulness, autocompasión, entre otros procesos psicológicos de la terapia cognitivo-conductual.
Ofrezco una primera sesión gratuita para que puedas conocer mi estilo de trabajo y evaluar si es lo que buscas en un proceso terapéutico. Te daré a conocer mi metodología de trabajo y evaluaremos si esto es lo que esperas de un proceso terapéutico conmigo. Encontraras un ambiente seguro, cálido y confiable para lograr conectarme con tú sentir.
Psicólogo Terapeuta en salud mental y emocional, Técnicas de última generación en recuperación del trauma con Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), Terapia de Valorización y Poder, Mindfulness, Introspección, Hipnosis Clínica.
Experto en técnicas de relajación, atención plena para controlar ansiedad, depresión, tristeza, ira, mejorar la gestión y el control de impulsos. Aplicación de Técnicas para ayudar a las víctimas que sufren por los abusos psicopáticos y narcisistas. Prevención del acoso psicológico en la pareja, en el trabajo o en la escuela. Abordaje terapéutico del Trauma, del TEPT (Trastornos de Estrés Post-Traumático), Traumas de abandono, de traición y otros. Psicoeducación para comprender y abordar las relaciones narcisistas e identificar el espectro psicópata. Baja autoestima, fobias, drogadicción, alcoholismo, ludopatia y otros.
Psicólogo Terapeuta en salud mental y emocional, Técnicas de última generación en recuperación del trauma con Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares), Terapia de Valorización y Poder, Mindfulness, Introspección, Hipnosis Clínica.
Experto en técnicas de relajación, atención plena para controlar ansiedad, depresión, tristeza, ira, mejorar la gestión y el control de impulsos. Aplicación de Técnicas para ayudar a las víctimas que sufren por los abusos psicopáticos y narcisistas. Prevención del acoso psicológico en la pareja, en el trabajo o en la escuela. Abordaje terapéutico del Trauma, del TEPT (Trastornos de Estrés Post-Traumático), Traumas de abandono, de traición y otros. Psicoeducación para comprender y abordar las relaciones narcisistas e identificar el espectro psicópata. Baja autoestima, fobias, drogadicción, alcoholismo, ludopatia y otros.
Hola eres muy valiente por estar aquí. Imagino que en algunas ocasiones te has sentido abrumado por alguna situación que viviste y te afectó más de lo que esperabas. El ser humano en su día a día, y en las relaciones que crea a diario, esta enfrentado a situaciones que lo pueden alterar a nivel anímico y/o emocional. Yo te ofrezco un espacio donde puedas conocerte a ti mismo y donde aprendas estrategias que te permita hacerle frente a estas situaciones de una manera más asertiva. Es importante reconozcas como gestionas tus emociones y como te relacionas en los diferentes ámbitos de tu vida.
Hola eres muy valiente por estar aquí. Imagino que en algunas ocasiones te has sentido abrumado por alguna situación que viviste y te afectó más de lo que esperabas. El ser humano en su día a día, y en las relaciones que crea a diario, esta enfrentado a situaciones que lo pueden alterar a nivel anímico y/o emocional. Yo te ofrezco un espacio donde puedas conocerte a ti mismo y donde aprendas estrategias que te permita hacerle frente a estas situaciones de una manera más asertiva. Es importante reconozcas como gestionas tus emociones y como te relacionas en los diferentes ámbitos de tu vida.
En mis consultas atiendo adultos y cualquier tema es bienvenido, pero le doy especial énfasis a asuntos relacionados con problemas emocionales, procesos de duelo, estrés elevado y todo lo relacionado con cambios en la condición de salud (por enfermedad, dolor crónico o accidentes). Quiero que mis pacientes se sientan libres de pedir ayuda y recibir apoyo; ya sea porque quieren conocerse, se sienten confundidos, quieren un cambio en sus emociones, en su comportamiento, en las relaciones que llevan o simplemente, quieren entenderse mejor.
En mis consultas atiendo adultos y cualquier tema es bienvenido, pero le doy especial énfasis a asuntos relacionados con problemas emocionales, procesos de duelo, estrés elevado y todo lo relacionado con cambios en la condición de salud (por enfermedad, dolor crónico o accidentes). Quiero que mis pacientes se sientan libres de pedir ayuda y recibir apoyo; ya sea porque quieren conocerse, se sienten confundidos, quieren un cambio en sus emociones, en su comportamiento, en las relaciones que llevan o simplemente, quieren entenderse mejor.
¡Hola! Soy Andrés Flórez, un terapeuta informado en trauma dedicado a la salud mental y el bienestar emocional. Con formación especializada, estoy equipado con herramientas validadas y actualizadas para abordar el trauma de manera comprensiva. Mi enfoque se centra en crear un espacio seguro y apoyar a cada individuo en su camino hacia la resiliencia y la recuperación. Estoy comprometido/a a ser un guía positivo en el proceso, adaptando mi enfoque a las necesidades únicas de cada persona y contribuyendo a la construcción de un camino hacia el bienestar duradero.
¡Hola! Soy Andrés Flórez, un terapeuta informado en trauma dedicado a la salud mental y el bienestar emocional. Con formación especializada, estoy equipado con herramientas validadas y actualizadas para abordar el trauma de manera comprensiva. Mi enfoque se centra en crear un espacio seguro y apoyar a cada individuo en su camino hacia la resiliencia y la recuperación. Estoy comprometido/a a ser un guía positivo en el proceso, adaptando mi enfoque a las necesidades únicas de cada persona y contribuyendo a la construcción de un camino hacia el bienestar duradero.
Hola, soy Say! Psicologa Especialista en Psicología Clínica. Quiero brindarte un espacio seguro, en donde puedas expresarte con total tranquilidad y que puedas reencontrarte contigo mismo (a). Realizo un abordaje Cognitivo-Conductual, donde buscamos juntos la manera de poder resolver los problemas que te estén genersndo malestar de manera recurrente, y donde puedas encontrar la mejor manera de vivir de forma plena y estar tranquilo (a). Este espacio es para ti, anímate a construir la mejor versión de ti mismo (a).
Hola, soy Say! Psicologa Especialista en Psicología Clínica. Quiero brindarte un espacio seguro, en donde puedas expresarte con total tranquilidad y que puedas reencontrarte contigo mismo (a). Realizo un abordaje Cognitivo-Conductual, donde buscamos juntos la manera de poder resolver los problemas que te estén genersndo malestar de manera recurrente, y donde puedas encontrar la mejor manera de vivir de forma plena y estar tranquilo (a). Este espacio es para ti, anímate a construir la mejor versión de ti mismo (a).
Ayudo a personas que quieren cambiar su vida a una versión de satisfacción y equilibrio entre lo laboral y lo personal y no se atreven a hacerlo o no saben por dónde comenzar a cambiar. Mi metodología de apoyar el paso a la acción guardando el equilibrio para que tu vida sea satisfactoria y salgas de la rutina vacía que ya no te satisface. A veces tenemos que hacer renuncias a lo que somos hoy para dar paso a una nueva versión de nosotros mismos más auténtica y felíz.
Ayudo a personas que quieren cambiar su vida a una versión de satisfacción y equilibrio entre lo laboral y lo personal y no se atreven a hacerlo o no saben por dónde comenzar a cambiar. Mi metodología de apoyar el paso a la acción guardando el equilibrio para que tu vida sea satisfactoria y salgas de la rutina vacía que ya no te satisface. A veces tenemos que hacer renuncias a lo que somos hoy para dar paso a una nueva versión de nosotros mismos más auténtica y felíz.
Dr. Diego Alejandro Arango Florez
Psicólogo, Dr. en Psicología, COLPSIC
Verificado Verificado
050021 Medellín
soy psicólogo clínico y educativo, con mas de 5 años de experiencia, estoy entrenado para tratar todo tipo de afectaciones mentales, como depresión, ansiedad, trastornos de personalidad, entre otros y todo el espectro de afectaciones infantiles y de la adolescencia, incluyendo trastornos del aprendizaje.
soy psicólogo clínico y educativo, con mas de 5 años de experiencia, estoy entrenado para tratar todo tipo de afectaciones mentales, como depresión, ansiedad, trastornos de personalidad, entre otros y todo el espectro de afectaciones infantiles y de la adolescencia, incluyendo trastornos del aprendizaje.
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¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.