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Rommel Canlas / Shutterstock

Test de depresión

20 preguntas
3 minutos

¿Estás experimentando depresión?

Muchas personas se sienten deprimidas en algún momento, pero para aquellas con depresión clínica, esos sentimientos no desaparecen y provocan síntomas como desesperanza, agotamiento y pensamientos de muerte. La depresión se puede tratar, pero el primer paso es determinar si hay síntomas presentes. Este test podría ayudar.

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

en desacuerdo
en desacuerdo
neutral
de acuerdo
DE acuerdo
1. Generalmente me siento infeliz
en desacuerdo
DE acuerdo
2. Tengo menos interés en otras personas que antes.
en desacuerdo
DE acuerdo
3. Necesito mucho esfuerzo para empezar a trabajar en algo nuevo.
en desacuerdo
DE acuerdo
4. Ya no obtengo tanta satisfacción de las cosas como antes.
en desacuerdo
DE acuerdo
Macrovector / Shutterstock
5. Tengo dolores de cabeza, de espalda u otros dolores sin motivo aparente.
en desacuerdo
DE acuerdo
6. Me impaciento, me frustro o me enfado fácilmente con la gente.
en desacuerdo
DE acuerdo
7. Siento soledad y que la gente no está tan interesada en mí.
en desacuerdo
DE acuerdo
8. Siento que no tengo nada que esperar.
en desacuerdo
DE acuerdo
9. Tengo episodios de llanto que son difíciles de detener.
en desacuerdo
DE acuerdo
10. Tengo problemas para conciliar el sueño; o duermo hasta tarde.
en desacuerdo
DE acuerdo
Macrovector / Shutterstock
11. Siento que mi vida ha sido en general un fracaso o una decepción.
en desacuerdo
DE acuerdo
12. Se me dificulta concentrarme en lo que se supone que debo hacer.
en desacuerdo
DE acuerdo
13. Me culpo por mis faltas y errores.
en desacuerdo
DE acuerdo
14. Las personas me dicen que me muevo más despacio.
en desacuerdo
DE acuerdo
Golden Sikorka/ Shutterstock
15. Tengo problemas para terminar libros, películas o programas de televisión.
en desacuerdo
DE acuerdo
16. Pospongo la toma de decisiones con más frecuencia que antes.
en desacuerdo
DE acuerdo
17. Cuando siento falta de ánimo, mis amigos y familiares no pueden ayudarme.
en desacuerdo
DE acuerdo
18. Pienso en la muerte o en que la gente estará mejor sin mí.
en desacuerdo
DE acuerdo
19. Siento que tengo menos apetito que antes y estoy perdiendo peso.
en desacuerdo
DE acuerdo
20. No pienso en el sexo con tanta frecuencia ni lo disfruto tanto como antes.
en desacuerdo
DE acuerdo
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¿Para quién es este test?

Este test es para cualquiera que tenga dificultades para vivir sanamente o que quiera aprender más sobre su enfoque al autocuidado. Este test está diseñado no pretende ser diagnóstico. Este test es apropiado para todas la edades.
Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo conseguir ayuda

Si crees que los síntomas de la depresión te limitan personal o profesionalmente, puedes hablar con un profesional de la salud mental sobre formas de abordarlos activamente. Puedes encontrar a alguien en el Directorio de terapias de Psychology Today.

Fuentes

  • American Psychiatric Association. The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition.
  • A.T. Beck, Beck’s Depression Inventory.
  • Pfizer. Patient Health Questionnaire (PHQ-9).
  • L.S. Radloff. The Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (CES-D).
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