Psicólogos especialistas en Ansiedad en Vitacura

Foto de Tamar Camhi Vainroj, Psicólogo, Lic. en Psicología
Tamar Camhi Vainroj
Psicólogo, Lic. en Psicología
Me especializo en ayudarte a regular las emociones, la impulsividad, la ansiedad, el ánimo bajo, traumas y conflictos con tu imagen corporal o la comida.
¿Sientes que tus emociones te desbordan, que reaccionas de formas que no quieres o que tus relaciones se vuelven complicadas una y otra vez? Quizás estás buscando entenderte mejor, aprender a gestionar lo que sientes y construir vínculos más sanos y estables. Si eres adolescente o adulto y llevas un tiempo sintiendo que algo dentro de ti necesita cambiar, pero no sabes por dónde empezar, yo te puedo ayudar.
Me especializo en ayudarte a regular las emociones, la impulsividad, la ansiedad, el ánimo bajo, traumas y conflictos con tu imagen corporal o la comida.
¿Sientes que tus emociones te desbordan, que reaccionas de formas que no quieres o que tus relaciones se vuelven complicadas una y otra vez? Quizás estás buscando entenderte mejor, aprender a gestionar lo que sientes y construir vínculos más sanos y estables. Si eres adolescente o adulto y llevas un tiempo sintiendo que algo dentro de ti necesita cambiar, pero no sabes por dónde empezar, yo te puedo ayudar.
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Foto de Francisco Etchegaray Paredes, Psicólogo, Maestría
Francisco Etchegaray Paredes
Psicólogo, Maestría
Solo online
Tengo 37 años, soy Psicólogo Clínico/Jurídico y Coach en Neurociencias con 14+ años de experiencia. Trabajo con un enfoque práctico basado en neurociencia para generar cambios desde el origen del problema: reprogramo patrones mentales y emocionales que aprendiste de forma inconsciente y hoy sostienen tu malestar, ya sea contigo, en pareja o en otras áreas. Mi compromiso es lograr cambios veloces y definitivos, distintos a las terapias eternas: intervenciones claras, medibles, aplicables y sostenibles en el tiempo. Busco que comprendas por qué te pasa lo que te pasa y qué hacer hoy, con pasos simples que impacten tu vida muy pronto.
Tengo 37 años, soy Psicólogo Clínico/Jurídico y Coach en Neurociencias con 14+ años de experiencia. Trabajo con un enfoque práctico basado en neurociencia para generar cambios desde el origen del problema: reprogramo patrones mentales y emocionales que aprendiste de forma inconsciente y hoy sostienen tu malestar, ya sea contigo, en pareja o en otras áreas. Mi compromiso es lograr cambios veloces y definitivos, distintos a las terapias eternas: intervenciones claras, medibles, aplicables y sostenibles en el tiempo. Busco que comprendas por qué te pasa lo que te pasa y qué hacer hoy, con pasos simples que impacten tu vida muy pronto.
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Foto de Anita Sofía Peró Jeanneret, Psicólogo, Maestría
Anita Sofía Peró Jeanneret
Psicólogo, Maestría
Muchas de las personas que consultan conmigo atraviesan momentos de malestar emocional que a veces cuesta nombrar con claridad: ansiedad, tristeza persistente, conflictos en sus relaciones o una sensación de vacío o desconexión consigo mismas.
Trabajo desde una mirada integrativa, con énfasis en comprender y trabajar con las emociones. En terapia te acompaño a explorar lo que estás sintiendo, incluso aquello que a veces cuesta poner en palabras, para que puedas entenderte mejor y dar sentido a lo que te ocurre.
Muchas de las personas que consultan conmigo atraviesan momentos de malestar emocional que a veces cuesta nombrar con claridad: ansiedad, tristeza persistente, conflictos en sus relaciones o una sensación de vacío o desconexión consigo mismas.
Trabajo desde una mirada integrativa, con énfasis en comprender y trabajar con las emociones. En terapia te acompaño a explorar lo que estás sintiendo, incluso aquello que a veces cuesta poner en palabras, para que puedas entenderte mejor y dar sentido a lo que te ocurre.
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Foto de Daniela Estebanez Jequier, Psicólogo, Lic. en Psicología
Daniela Estebanez Jequier
Psicólogo, Lic. en Psicología
Me especializo en problematicas de la vida diaria; ansiedad, problemas relacionales, autoestima, acompaño procesos de autoconocimiento, crisis vitales y búsqueda de propósito, entre otros.
Te acompaño en tu camino de desarrollo y bienestar ampliando tu mirada , potenciando tus recursos y posibilidades a través de un proceso de autoconocimiento, transformación y crecimiento que te acerque a tu esencia y propósito mejorando así tu experiencia de vida.
Me especializo en problematicas de la vida diaria; ansiedad, problemas relacionales, autoestima, acompaño procesos de autoconocimiento, crisis vitales y búsqueda de propósito, entre otros.
Te acompaño en tu camino de desarrollo y bienestar ampliando tu mirada , potenciando tus recursos y posibilidades a través de un proceso de autoconocimiento, transformación y crecimiento que te acerque a tu esencia y propósito mejorando así tu experiencia de vida.
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Foto de Claudia Ceppi
Claudia Ceppi
Verificado Verificado
Solo online
Psicoterapeuta Clinica Senior - MSW. Con experiencia clínica en Canadá y formación avanzada en EE. UU., mi práctica se especializa en Trauma Complejo y Dinamicas Relacionales. Mí enfoque es relacionado con que pasa contigo, con tus relaciones con tus hijos, tu pareja, y en tu trabajo. Te ayudo a manejar la tensión y esos estresores diarios, que pasan afuera y afecta adentro tuyo tu bienestar. Hay experience en tu sistema que no se han podido procesar y siguen afectando cómo reaccionas, cómo te vinculas y cómo te sientes. Trabajamos para entender qué te está pasando, de dónde viene y como manejar los estresores para vivir mejor.
Psicoterapeuta Clinica Senior - MSW. Con experiencia clínica en Canadá y formación avanzada en EE. UU., mi práctica se especializa en Trauma Complejo y Dinamicas Relacionales. Mí enfoque es relacionado con que pasa contigo, con tus relaciones con tus hijos, tu pareja, y en tu trabajo. Te ayudo a manejar la tensión y esos estresores diarios, que pasan afuera y afecta adentro tuyo tu bienestar. Hay experience en tu sistema que no se han podido procesar y siguen afectando cómo reaccionas, cómo te vinculas y cómo te sientes. Trabajamos para entender qué te está pasando, de dónde viene y como manejar los estresores para vivir mejor.
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Foto de Marco Montalbetti Fahrenkrog, Psicólogo, Lic. en Psicología
Marco Montalbetti Fahrenkrog
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Toda terapia comienza con un cuestionamiento personal. Quizás te gustaría cambiar ciertas actitudes, sensaciones, o hacer algunas cosas de manera distinta. Muchas veces ese cuestionamiento se está recién formando y puede ser de ayuda tener un espacio en donde explorar qué es exactamente lo que te tiene insatisfecho. Un paciente ideal sería cualquier persona preparada para cuestionarse ciertos aspectos de su vida y así explorar que opciones existen.
Toda terapia comienza con un cuestionamiento personal. Quizás te gustaría cambiar ciertas actitudes, sensaciones, o hacer algunas cosas de manera distinta. Muchas veces ese cuestionamiento se está recién formando y puede ser de ayuda tener un espacio en donde explorar qué es exactamente lo que te tiene insatisfecho. Un paciente ideal sería cualquier persona preparada para cuestionarse ciertos aspectos de su vida y así explorar que opciones existen.
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Foto de Marlene Zabelinski Raij, Psicólogo, Maestría
Marlene Zabelinski Raij
Psicólogo, Maestría
Atiende en la zona
Psicóloga Magister en Psicología Clínica, (c) Psicoanalista. Atención a adultos, adolescentes (15 años min.) y terapia de parejas. Español e inglés.
Psicóloga Magister en Psicología Clínica, (c) Psicoanalista. Atención a adultos, adolescentes (15 años min.) y terapia de parejas. Español e inglés.
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Foto de Matías Hernández Álvarez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Matías Hernández Álvarez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Puedo ayudarte si estás atravesando ansiedad, depresión, crisis de pareja o dificultades en tus relaciones.
Soy psicólogo clínico y acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas en procesos de cambio y bienestar emocional. Trabajo desde una mirada cercana y respetuosa, creando un espacio seguro donde puedas sentirte escuchado y comprendido sin juicios.
Puedo ayudarte si estás atravesando ansiedad, depresión, crisis de pareja o dificultades en tus relaciones.
Soy psicólogo clínico y acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas en procesos de cambio y bienestar emocional. Trabajo desde una mirada cercana y respetuosa, creando un espacio seguro donde puedas sentirte escuchado y comprendido sin juicios.
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Foto de Yuri S. Muñoz Celis, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Yuri S. Muñoz Celis
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Solo online
Esta experiencia podría manifestarse a través de la depresión, ansiedad u otra sintomatología o alteraciones en el estado de ánimo.
Mi compromiso es acompañarte en un viaje hacia tu interior, comprender las raíces de lo que hoy te afecta y el potencial sanador que llevas
Esta experiencia podría manifestarse a través de la depresión, ansiedad u otra sintomatología o alteraciones en el estado de ánimo.
Mi compromiso es acompañarte en un viaje hacia tu interior, comprender las raíces de lo que hoy te afecta y el potencial sanador que llevas
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Foto de Laura Cheriff Rivera, Psicólogo, Lic. en Psicología
Laura Cheriff Rivera
Psicólogo, Lic. en Psicología
2 recomendaciones
Atiende en la zona
Atención a adultos, especializada en el abordaje de temáticas como ansiedad, depresión, trauma, autoestima, conflictos interpersonales y más.
Terapia desde enfoque psicoanalítico como base comprensiva, y enfoque integrativo. Esto permite entender en profundidad a los pacientes a través de sus significados, sentidos y asociaciones, y a la vez, integrar de manera flexible y adaptativa teorías y técnicas provenientes de otras corrientes como la humanista, cognitivo-conductual, sistémica....
Atención a adultos, especializada en el abordaje de temáticas como ansiedad, depresión, trauma, autoestima, conflictos interpersonales y más.
Terapia desde enfoque psicoanalítico como base comprensiva, y enfoque integrativo. Esto permite entender en profundidad a los pacientes a través de sus significados, sentidos y asociaciones, y a la vez, integrar de manera flexible y adaptativa teorías y técnicas provenientes de otras corrientes como la humanista, cognitivo-conductual, sistémica....
9 6249 9906 Ver Perfil 9 6249 9906
Foto de Paulina de Los Angeles Asserella Oyarzún, Psicólogo, Lic. en Psicología
Paulina de Los Angeles Asserella Oyarzún
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Vasta experiencia resolviendo crisis y problemas de la vida diaria, así como trastornos psicológicos como crisis de pánico, depresiones, trastornos ansiosos, trastornos bipolares y de personalidad, con todo lo que esto conlleva.
Ofrezco terapias breves para problemas puntuales, psicoanálisis para solucionar problemas más profundos, terapia en trastornos alimenticios y programación neurolingüística para resolver y/o cambiar creencias, sensaciones y patrones disfuncionales de comportamiento y reemplazarlos por otros que sean funcionales.
Vasta experiencia resolviendo crisis y problemas de la vida diaria, así como trastornos psicológicos como crisis de pánico, depresiones, trastornos ansiosos, trastornos bipolares y de personalidad, con todo lo que esto conlleva.
Ofrezco terapias breves para problemas puntuales, psicoanálisis para solucionar problemas más profundos, terapia en trastornos alimenticios y programación neurolingüística para resolver y/o cambiar creencias, sensaciones y patrones disfuncionales de comportamiento y reemplazarlos por otros que sean funcionales.
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Foto de J. Lucas Aravena Romero, Psicólogo, Lic. en Psicología
J. Lucas Aravena Romero
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Trabajo en Las Condes y online desde una orientación psicoanalítica, atendiendo situaciones de angustia, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, adicciones y dificultades vinculares.
Trabajo con depresión, ansiedad, crisis de angustia, procesos de duelo y conductas adictivas desde un enfoque psicoanalítico. Ofrezco un espacio de escucha donde puedas elaborar, comprender patrones y trabajar para un cambio.
Trabajo en Las Condes y online desde una orientación psicoanalítica, atendiendo situaciones de angustia, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, adicciones y dificultades vinculares.
Trabajo con depresión, ansiedad, crisis de angustia, procesos de duelo y conductas adictivas desde un enfoque psicoanalítico. Ofrezco un espacio de escucha donde puedas elaborar, comprender patrones y trabajar para un cambio.
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Foto de Paloma Gajardo Farias, Psicólogo, Maestría
Paloma Gajardo Farias
Psicólogo, Maestría
Solo online
Me especializo en ansiedad, TDAH adulto, sobreingesta y dificultades de pareja.
Psicóloga Las Condes. Formada en U de los Andes, U del Desarrollo, U. Adolfo Ibañez, Universidad Autónoma de Madrid & C. MIP, con experiencia en contexto de alta exigencia, actualmente trabajando con pacientes que viven entre países. “Psicóloga las condes” se debe a que mi trabajo se realizó principalmente en Las Condes, atendiendo pacientes en la Clínica Universidad de Los Andes, y luego en mi consulta ubicada en Estoril, donde por años trabajé mayormente con pacientes de alta exigencia profesional. Hoy acompaño a personas que viven en Chile y en el extranjero, adaptando ese mismo estándar de trabajo a un formato online.
Me especializo en ansiedad, TDAH adulto, sobreingesta y dificultades de pareja.
Psicóloga Las Condes. Formada en U de los Andes, U del Desarrollo, U. Adolfo Ibañez, Universidad Autónoma de Madrid & C. MIP, con experiencia en contexto de alta exigencia, actualmente trabajando con pacientes que viven entre países. “Psicóloga las condes” se debe a que mi trabajo se realizó principalmente en Las Condes, atendiendo pacientes en la Clínica Universidad de Los Andes, y luego en mi consulta ubicada en Estoril, donde por años trabajé mayormente con pacientes de alta exigencia profesional. Hoy acompaño a personas que viven en Chile y en el extranjero, adaptando ese mismo estándar de trabajo a un formato online.
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Foto de Paulette Brangier Wainberg, Psicólogo, Dr. en Psicología
Paulette Brangier Wainberg
Psicólogo, Dr. en Psicología
Atiende en la zona
Soy Psicóloga Clínica acreditada como Especialista en Psicoterapia y Doctora por la Universidad de Granada. Tengo más de 10 años de experiencia en el tratamiento de personas adultas con depresión, ansiedad, procesos de duelo y diversos malestares psicológicos. También he enfocado mi práctica hacia la salud mental del deportista, por lo que realicé el curso en Clínica Meds sobre Psicología del deporte y rendimiento humano. He participado en grupos de investigación sobre Salud Mental y Psicoterapia. Soy Miembro del Colegio de Psicólogos de Chile y de la Sociedad Chilena de Psicología Clínica.
Soy Psicóloga Clínica acreditada como Especialista en Psicoterapia y Doctora por la Universidad de Granada. Tengo más de 10 años de experiencia en el tratamiento de personas adultas con depresión, ansiedad, procesos de duelo y diversos malestares psicológicos. También he enfocado mi práctica hacia la salud mental del deportista, por lo que realicé el curso en Clínica Meds sobre Psicología del deporte y rendimiento humano. He participado en grupos de investigación sobre Salud Mental y Psicoterapia. Soy Miembro del Colegio de Psicólogos de Chile y de la Sociedad Chilena de Psicología Clínica.
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Foto de Sofia Escobedo Valdés, Psicólogo, Lic. en Psicología
Sofia Escobedo Valdés
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Trabajo principalmente con adultos que consultan por ansiedad, autoestima, relaciones de pareja, dependencia emocional, duelo, crisis vitales, conflictos familiares y procesos de autoconocimiento.
Hola! Mi nombre es Sofía y soy psicóloga clínica. Comprendo la psicoterapia como un espacio en el que podemos ir entendiendo juntos/as lo que te ocurre, poner en palabras lo que te genera malestar o inquieta, escuchando las emociones, ideas y elementos inconscientes que puedan aparecer. Trabajo desde una orientación psicoanalítica y perspectiva de género, ofreciendo un espacio seguro, respetuoso y sin juicios.
Trabajo principalmente con adultos que consultan por ansiedad, autoestima, relaciones de pareja, dependencia emocional, duelo, crisis vitales, conflictos familiares y procesos de autoconocimiento.
Hola! Mi nombre es Sofía y soy psicóloga clínica. Comprendo la psicoterapia como un espacio en el que podemos ir entendiendo juntos/as lo que te ocurre, poner en palabras lo que te genera malestar o inquieta, escuchando las emociones, ideas y elementos inconscientes que puedan aparecer. Trabajo desde una orientación psicoanalítica y perspectiva de género, ofreciendo un espacio seguro, respetuoso y sin juicios.
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Foto de Eliana Rodríguez Rozas, Psicólogo, Maestría
Eliana Rodríguez Rozas
Psicólogo, Maestría
Atiende en la zona
Magíster (c) en psicología clínica de adultos, Sociedad Chilena de Psicoanálisis - UAI. Psicóloga clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Ofrezco un espacio de escucha y contención para jóvenes y/o adultos que se encuentren presentando algún malestar o deseen acompañarse en una transición de su vida. Desde los supuestos que conducen mi práctica, se entiende que cada forma de sufrimiento es única y debe ser abordada en un ambiente humano, de profundo respeto por las diferencias, de colaboración y adaptable a distintos ritmos.
Magíster (c) en psicología clínica de adultos, Sociedad Chilena de Psicoanálisis - UAI. Psicóloga clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Ofrezco un espacio de escucha y contención para jóvenes y/o adultos que se encuentren presentando algún malestar o deseen acompañarse en una transición de su vida. Desde los supuestos que conducen mi práctica, se entiende que cada forma de sufrimiento es única y debe ser abordada en un ambiente humano, de profundo respeto por las diferencias, de colaboración y adaptable a distintos ritmos.
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Foto de Verónica Díaz Cabeza, Psicólogo, Dr. en Psicología
Verónica Díaz Cabeza
Psicólogo, Dr. en Psicología
Atiende en la zona
Especializada en Mindfulness, Coaching, trastornos de ansiedad, estrés, entre otras.
Hola! soy Verónica, Psicóloga y Coach certificada, centrada en ofrecer un espacio seguro y confiable, abordando desafíos emocionales y profesionales, hacia un mayor bienestar emocional.
Especializada en Mindfulness, Coaching, trastornos de ansiedad, estrés, entre otras.
Hola! soy Verónica, Psicóloga y Coach certificada, centrada en ofrecer un espacio seguro y confiable, abordando desafíos emocionales y profesionales, hacia un mayor bienestar emocional.
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Foto de Juan Pablo Riquelme -, Psicólogo, Lic. en Psicología
Juan Pablo Riquelme -
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Me llamo Juan, soy psicólogo y trabajo con problemáticas psicológicas y vinculares que impiden que puedas desarrollarte plena y sanamente. El autoconocimiento, los vínculos saludables y la sana estima son los pilares para hacer frente a tus dificultades. El primer objetivo de trabajo es que armemos un equipo basado en la confianza y la comodidad. Trabajo con jóvenes y adultos; población migrante, personas de la comunidad LGBTQ+ y perspectiva de género. También, desde el modelo en el que me especializo, acompaño problemáticas de pareja y familia. Quedo a disposición de cualquier consulta o comentario que necesites realizarme.-
Me llamo Juan, soy psicólogo y trabajo con problemáticas psicológicas y vinculares que impiden que puedas desarrollarte plena y sanamente. El autoconocimiento, los vínculos saludables y la sana estima son los pilares para hacer frente a tus dificultades. El primer objetivo de trabajo es que armemos un equipo basado en la confianza y la comodidad. Trabajo con jóvenes y adultos; población migrante, personas de la comunidad LGBTQ+ y perspectiva de género. También, desde el modelo en el que me especializo, acompaño problemáticas de pareja y familia. Quedo a disposición de cualquier consulta o comentario que necesites realizarme.-
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Foto de Romina Yacometti Idiaquez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Romina Yacometti Idiaquez
Psicólogo, Lic. en Psicología
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Mi trabajo se enfoca en cualquier persona, pareja o familia que presente un malestar y este disponible para trabajar de forma colaborativa en el. Entiendo los síntomas o los problemas no como una característica intrínseca de una persona, si no como una manifestación (casi siempre incomoda) de formas de comunicación y de relacionarse que ya no están funcionando. En esta línea, la Psicoterapia la entiendo como un espacio facilitador en el que se reconocen los modos de vivir la vida diaria: ya sea para reforzar ciertas estrategias o cuestionar las que no funcionan más.
Mi trabajo se enfoca en cualquier persona, pareja o familia que presente un malestar y este disponible para trabajar de forma colaborativa en el. Entiendo los síntomas o los problemas no como una característica intrínseca de una persona, si no como una manifestación (casi siempre incomoda) de formas de comunicación y de relacionarse que ya no están funcionando. En esta línea, la Psicoterapia la entiendo como un espacio facilitador en el que se reconocen los modos de vivir la vida diaria: ya sea para reforzar ciertas estrategias o cuestionar las que no funcionan más.
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Foto de Felipe Silva Steiner, Psicólogo, Lic. en Psicología
Felipe Silva Steiner
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Trabajo con personas que atraviesan diversas formas de sufrimiento - como ansiedad, crisis de pánico, tristeza, desmotivación, conflictos relacionales o dificultades para reconocerse en su propia historia - ofreciendo un espacio de escucha respetuosa, confidencial y sin juicios.
Soy Felipe Silva, Psicólogo Clínico con más de 10 años de experiencia en atención psicoterapéutica dirigida a mujeres y hombres adultos. Mi práctica se orienta desde el enfoque psicoanalítico, mediante el cual se busca comprender el malestar psíquico en su dimensión singular y promover procesos de cambio sostenidos en el tiempo. Actualmente me encuentro en formación como psicoanalista en el Instituto chileno de psicoanálisis (ICHPA), proceso que desarrollo desde hace cuatro años, complementando mi ejercicio clínico con el estudio y la supervisión permanente de casos.
Trabajo con personas que atraviesan diversas formas de sufrimiento - como ansiedad, crisis de pánico, tristeza, desmotivación, conflictos relacionales o dificultades para reconocerse en su propia historia - ofreciendo un espacio de escucha respetuosa, confidencial y sin juicios.
Soy Felipe Silva, Psicólogo Clínico con más de 10 años de experiencia en atención psicoterapéutica dirigida a mujeres y hombres adultos. Mi práctica se orienta desde el enfoque psicoanalítico, mediante el cual se busca comprender el malestar psíquico en su dimensión singular y promover procesos de cambio sostenidos en el tiempo. Actualmente me encuentro en formación como psicoanalista en el Instituto chileno de psicoanálisis (ICHPA), proceso que desarrollo desde hace cuatro años, complementando mi ejercicio clínico con el estudio y la supervisión permanente de casos.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.