Psicólogos especialistas en Ansiedad en Santiago

Daniel Rojas Aldana
Psicólogo, Lic. en Psicología
1 recomendaciones
Solo online
Abordo temáticas como ansiedad, depresión, problemas de pareja, crianza, conflictos familiares, límites, autoconocimiento y procesos de duelo, siempre desde una mirada centrada en soluciones y en la movilización de los recursos personales de cada persona.
Si estás pasando por una situación que te esta acomplejando a nivel emocional, social, laboral y/o relacional, mi propósito es poder brindar un espacio seguro, cercano y confidencial, orientado a generar objetivos en conjunto y cambios significativos sostenibles en el tiempo.
Abordo temáticas como ansiedad, depresión, problemas de pareja, crianza, conflictos familiares, límites, autoconocimiento y procesos de duelo, siempre desde una mirada centrada en soluciones y en la movilización de los recursos personales de cada persona.
Si estás pasando por una situación que te esta acomplejando a nivel emocional, social, laboral y/o relacional, mi propósito es poder brindar un espacio seguro, cercano y confidencial, orientado a generar objetivos en conjunto y cambios significativos sostenibles en el tiempo.
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Soy Ana María De La Fuente, psicóloga clínica con especialidad en Trastornos de la alimentación, Obesidad y Cirugía Bariátrica. Atiendo pacientes adultos, desde un enfoque sistémico estratégico breve. Una de las características de la terapia sistémica, es su enfoque sobre los vínculos, patrones, narrativas, estilos/tipos de comunicación, relaciones y dinámicas, que podemos encontrar en la vida diaria. Por otro lado, lo estratégico breve, tiene que ver con una orientación más enfocada en el problema y motivo de consulta, con el fin de poder ofrecer procesos psicoterapéuticos más acotados.
Soy Ana María De La Fuente, psicóloga clínica con especialidad en Trastornos de la alimentación, Obesidad y Cirugía Bariátrica. Atiendo pacientes adultos, desde un enfoque sistémico estratégico breve. Una de las características de la terapia sistémica, es su enfoque sobre los vínculos, patrones, narrativas, estilos/tipos de comunicación, relaciones y dinámicas, que podemos encontrar en la vida diaria. Por otro lado, lo estratégico breve, tiene que ver con una orientación más enfocada en el problema y motivo de consulta, con el fin de poder ofrecer procesos psicoterapéuticos más acotados.
9 5139 7079 Ver Perfil 9 5139 7079
Gladys Jenny Rojas Gavilán
Psicólogo, Lic. en Psicología
Tengo experiencia en el tratamiento de la Ansiedad, Depresión, Consumo de Sustancias, Duelos, Estrés, Parejas, Crisis de Pánico.
Te invito a realizar un trabajo terapéutico que te permitirá aliviar o detener los síntomas a través de sesiones de orientación psicoanalítica para conocer en profundidad tu problemática y trabajar en aquello que te mantiene detenido/a o que se repite sin que te des cuenta.
Tengo experiencia en el tratamiento de la Ansiedad, Depresión, Consumo de Sustancias, Duelos, Estrés, Parejas, Crisis de Pánico.
Te invito a realizar un trabajo terapéutico que te permitirá aliviar o detener los síntomas a través de sesiones de orientación psicoanalítica para conocer en profundidad tu problemática y trabajar en aquello que te mantiene detenido/a o que se repite sin que te des cuenta.
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Macarena Merino Farías
Psicólogo, Lic. en Psicología
Soy Psicóloga Clínica especializada en niñas, niños y adolescentes. Entiendo la psicoterapia como un trabajo colaborativo con quienes consultan, que tiene como principio básico ser un espacio seguro en el cual es posible desplegar aquello que aproblema, que duele e incómoda. Como una conversación terapéutica en la que está en juego la búsqueda mutua de comprensión y exploración acerca del malestar.
Soy Psicóloga Clínica especializada en niñas, niños y adolescentes. Entiendo la psicoterapia como un trabajo colaborativo con quienes consultan, que tiene como principio básico ser un espacio seguro en el cual es posible desplegar aquello que aproblema, que duele e incómoda. Como una conversación terapéutica en la que está en juego la búsqueda mutua de comprensión y exploración acerca del malestar.
(2) 3241 1807 x125 Ver Perfil (2) 3241 1807 x125
Sigrid Huenchuñir Morán
Psicólogo, Lic. en Psicología
Mi paciente es una persona adulta que atraviesa un momento difícil: ansiedad, una tristeza que no se va, un duelo, una crisis vital, o procesos complejos de embarazo, posparto, maternidad o infertilidad.
Ofrezco terapia individual, online o presencial, en un espacio de escucha confidencial y sin juicios. Acompaño procesos de ansiedad, depresión, duelo y crisis vitales, así como procesos de embarazo, posparto, maternidad e infertilidad. Como psicóloga y matrona, integro lo emocional y lo corporal desde un enfoque psicoanalítico.
Mi paciente es una persona adulta que atraviesa un momento difícil: ansiedad, una tristeza que no se va, un duelo, una crisis vital, o procesos complejos de embarazo, posparto, maternidad o infertilidad.
Ofrezco terapia individual, online o presencial, en un espacio de escucha confidencial y sin juicios. Acompaño procesos de ansiedad, depresión, duelo y crisis vitales, así como procesos de embarazo, posparto, maternidad e infertilidad. Como psicóloga y matrona, integro lo emocional y lo corporal desde un enfoque psicoanalítico.
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ASMIRU ñ
Psicólogo, Lic. en Psicología
Hola! Te acompaño en esos distintos momentos de tu vida. Sientes que algo no calza, emociones que no sabes bien como manejar? Mi trabajo no es dar respuestas rápidas, sino crear juntos un espacio donde te puedas encontrar, comprender y empezar a reconectar contigo mismo.
Hola! Te acompaño en esos distintos momentos de tu vida. Sientes que algo no calza, emociones que no sabes bien como manejar? Mi trabajo no es dar respuestas rápidas, sino crear juntos un espacio donde te puedas encontrar, comprender y empezar a reconectar contigo mismo.
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Javier Vásquez Barrera
Psicólogo, Lic. en Psicología
Lo que conlleva a tener experiencia en tematicas entorno a la ansiedad, depresión, relaciones interpersonales, autoestima, etc.
Mi objetivo como terapeuta es lograr que las personas puedan conectar con sus emociones y necesidades principales, dentro de un contexto terapéutico donde se habilita un espacio seguro de exploración y autoconocimiento. Abriendo el camino, de forma colaborativa, hacia la satisfacción de tales necesidades y desarrollando sus propias herramientas para enfrentar las dificultades que puedan estar presentes. Espacio seguro para personas de la comunidad LGTBIQ+
Lo que conlleva a tener experiencia en tematicas entorno a la ansiedad, depresión, relaciones interpersonales, autoestima, etc.
Mi objetivo como terapeuta es lograr que las personas puedan conectar con sus emociones y necesidades principales, dentro de un contexto terapéutico donde se habilita un espacio seguro de exploración y autoconocimiento. Abriendo el camino, de forma colaborativa, hacia la satisfacción de tales necesidades y desarrollando sus propias herramientas para enfrentar las dificultades que puedan estar presentes. Espacio seguro para personas de la comunidad LGTBIQ+
(2) 2573 9335 x748 Ver Perfil (2) 2573 9335 x748
Fernando Zambra Marín
Psicólogo, Lic. en Psicología
Con métodos basados en evidencia y neurociencia, trabajo con el sistema nervioso para aliviar memorias que perpetúan ansiedad, tristeza o desconexión incluso años después.
Me especializo en terapias avanzadas como Deep Brain Reorienting (DBR) y EMDR, abordando los efectos del trauma en los niveles más profundos de la experiencia emocional y corporal. Podemos transformar reacciones automáticas desde la raíz, reconociendo que el cuerpo no solo guarda cicatrices del trauma, sino también su potencial de sanar con guía profesional.
Con métodos basados en evidencia y neurociencia, trabajo con el sistema nervioso para aliviar memorias que perpetúan ansiedad, tristeza o desconexión incluso años después.
Me especializo en terapias avanzadas como Deep Brain Reorienting (DBR) y EMDR, abordando los efectos del trauma en los niveles más profundos de la experiencia emocional y corporal. Podemos transformar reacciones automáticas desde la raíz, reconociendo que el cuerpo no solo guarda cicatrices del trauma, sino también su potencial de sanar con guía profesional.
(2) 3241 1807 x462 Ver Perfil (2) 3241 1807 x462
Tomás Pedro Fierro Vásquez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atención psicológica para jóvenes y adultos de manera virtual y presencial en Santiago Centro. Profesional titulado de la Universidad de Chile, con postítulo en Clínica Psicoanalítica y 5+ años de experiencia. Tarifa diferencial.
Atención psicológica para jóvenes y adultos de manera virtual y presencial en Santiago Centro. Profesional titulado de la Universidad de Chile, con postítulo en Clínica Psicoanalítica y 5+ años de experiencia. Tarifa diferencial.
(2) 2666 5960 x286 Ver Perfil (2) 2666 5960 x286
Daniela Rojas Strukely
Psicólogo
Solo online
Soy psicóloga con más de 20 años de experiencia y si tienes problemas que quieras mejorar de ti mismo (a), si sientes angustia, tu autoestima es baja, si sientes que no puedes solucionar tus problemas y necesitas apoyo, créeme que la ayuda de un terapeuta puede contribuir a que logres una mejor autoestima, te superes en tus bloqueos y lograr así sentirte más completo (a) y tranquilo (a). La vida no sólo son pruebas y sufrimientos, hay salidas y se puede lograr estar mejor.
Soy psicóloga con más de 20 años de experiencia y si tienes problemas que quieras mejorar de ti mismo (a), si sientes angustia, tu autoestima es baja, si sientes que no puedes solucionar tus problemas y necesitas apoyo, créeme que la ayuda de un terapeuta puede contribuir a que logres una mejor autoestima, te superes en tus bloqueos y lograr así sentirte más completo (a) y tranquilo (a). La vida no sólo son pruebas y sufrimientos, hay salidas y se puede lograr estar mejor.
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Francisco Maureira Jaure
Psicólogo, Dr. en Psicología
Solo online
Me especializo en temas de estrés, problemas sexuales, ansiedad, depresión, relaciones de pareja, traumas y adicciones.
Aquí encontrarás un espacio de autoconocimiento, contención y comprensión sin juicios, donde podrás desarrollar herramientas esenciales para enfrentar lo que estés atravesando.
Me especializo en temas de estrés, problemas sexuales, ansiedad, depresión, relaciones de pareja, traumas y adicciones.
Aquí encontrarás un espacio de autoconocimiento, contención y comprensión sin juicios, donde podrás desarrollar herramientas esenciales para enfrentar lo que estés atravesando.
(2) 2666 5960 x681 Ver Perfil (2) 2666 5960 x681
Janis Catalan Lax
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Áreas de especialización: Ansiedad y crisis emocionales Depresión y baja autoestima Dependencia emocional y vínculos dañinos Duelo y pérdidas Trauma complejo y experiencias de infancia Acompañamiento a mujeres, adolescentes y diversidad de género Creo profundamente en la capacidad de transformación que todos tenemos cuando nos sentimos vistos y sostenidos.
Hola, ¿Te sientes sobrepasado/a emocionalmente, atrapado/a en patrones que se repiten o con el deseo de sanar heridas del pasado? Estoy aquí para ayudarte a comprender lo que te ocurre, acompañarte en tus procesos y construir juntos una forma de vivir más auténtica y en calma. Trabajo desde una mirada integradora, abordando el malestar emocional desde el cuerpo, la mente y la historia de cada persona. Utilizo herramientas de la psicología humanista, cognitivo-conductual y terapias basadas en el trauma, adaptándome a tus necesidades y ritmo. Numero de registro super intendencia de salud 883178
Áreas de especialización: Ansiedad y crisis emocionales Depresión y baja autoestima Dependencia emocional y vínculos dañinos Duelo y pérdidas Trauma complejo y experiencias de infancia Acompañamiento a mujeres, adolescentes y diversidad de género Creo profundamente en la capacidad de transformación que todos tenemos cuando nos sentimos vistos y sostenidos.
Hola, ¿Te sientes sobrepasado/a emocionalmente, atrapado/a en patrones que se repiten o con el deseo de sanar heridas del pasado? Estoy aquí para ayudarte a comprender lo que te ocurre, acompañarte en tus procesos y construir juntos una forma de vivir más auténtica y en calma. Trabajo desde una mirada integradora, abordando el malestar emocional desde el cuerpo, la mente y la historia de cada persona. Utilizo herramientas de la psicología humanista, cognitivo-conductual y terapias basadas en el trauma, adaptándome a tus necesidades y ritmo. Numero de registro super intendencia de salud 883178
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Daniela Salas Cornejo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Cuento con experiencia y actualización de estudios en temáticas tales como: Angustia, Ansiedad, Depresión, Dificultades adaptativas, Procesos de duelo, Dificultades relacionales, Trauma, Violencia de género, Ideación suicida, Autismo y TDAH, etc.
¡Hola!, Soy Daniela Salas, Psicóloga clínica, tengo 26 años y me identifico con el género femenino. En mi consulta particular encontrarás un espacio de co-construcción, donde te invito a poder pensar juntos una respuesta a tus inquietudes y necesidades. En un espacio seguro, caracterizado por la escucha empática y libre de juicios, creando un vínculo de confianza, siendo siempre primordial el resguardo del respeto y la ética. Busco además poder brindar lo mejor de mis conocimientos, en base a la actualización constante y especialización en diversas temáticas.
Cuento con experiencia y actualización de estudios en temáticas tales como: Angustia, Ansiedad, Depresión, Dificultades adaptativas, Procesos de duelo, Dificultades relacionales, Trauma, Violencia de género, Ideación suicida, Autismo y TDAH, etc.
¡Hola!, Soy Daniela Salas, Psicóloga clínica, tengo 26 años y me identifico con el género femenino. En mi consulta particular encontrarás un espacio de co-construcción, donde te invito a poder pensar juntos una respuesta a tus inquietudes y necesidades. En un espacio seguro, caracterizado por la escucha empática y libre de juicios, creando un vínculo de confianza, siendo siempre primordial el resguardo del respeto y la ética. Busco además poder brindar lo mejor de mis conocimientos, en base a la actualización constante y especialización en diversas temáticas.
(2) 2573 9335 x176 Ver Perfil (2) 2573 9335 x176
Javiera Diaz Rivas
Psicólogo
2 recomendaciones
Soy psicóloga clínica titulada de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Trabajo temas de trauma, autolesiones, trastornos del ánimo y diferentes dificultades. Actualmente estoy cursando un Máster en psicopatología y psicoanálisis en la Universitat de Barcelona. Tengo formación complementaria en primeros auxilios psicológicos, autolesiones, suicidio, migración, género y disidencia. Mi trabajo se caracteriza por recibir a pacientes con diferentes situaciones de malestar que puedan necesitar ayudar, ofreciendo una escucha activa, particular y acogedora de sus necesidades.
Soy psicóloga clínica titulada de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Trabajo temas de trauma, autolesiones, trastornos del ánimo y diferentes dificultades. Actualmente estoy cursando un Máster en psicopatología y psicoanálisis en la Universitat de Barcelona. Tengo formación complementaria en primeros auxilios psicológicos, autolesiones, suicidio, migración, género y disidencia. Mi trabajo se caracteriza por recibir a pacientes con diferentes situaciones de malestar que puedan necesitar ayudar, ofreciendo una escucha activa, particular y acogedora de sus necesidades.
(2) 3241 1807 x349 Ver Perfil (2) 3241 1807 x349
Chanttal Pallamar Castañeda
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Puede estar lidiando con ansiedad, estrés, depresión, dificultades en sus relaciones o una sensación persistente de estar sobrepasado por las exigencias personales o laborales.
Trabajo desde un enfoque práctico y estructurado, basado en mi experiencia clínica en atención primaria de salud (APS). En terapia establecemos objetivos claros y realizamos un trabajo focalizado, orientado a comprender el problema actual y desarrollar herramientas concretas que ayuden a mejorar el bienestar emocional y fortalecer recursos.
Puede estar lidiando con ansiedad, estrés, depresión, dificultades en sus relaciones o una sensación persistente de estar sobrepasado por las exigencias personales o laborales.
Trabajo desde un enfoque práctico y estructurado, basado en mi experiencia clínica en atención primaria de salud (APS). En terapia establecemos objetivos claros y realizamos un trabajo focalizado, orientado a comprender el problema actual y desarrollar herramientas concretas que ayuden a mejorar el bienestar emocional y fortalecer recursos.
(2) 2573 9335 x240 Ver Perfil (2) 2573 9335 x240
Ignacia Donoso Mery
Psicólogo, MSc
Trabajo con pacientes con depresión, trauma, ansiedad, baja autoestima, problemas con las relaciones de pareja o familia.
¡Hola! Soy Ignacia Donoso, soy psicóloga clínica de la Universidad Católica de Chile, atiendo a adolescentes y adultos. A lo largo de mi carrera, he visto cómo los traumas o heridas emocionales que hemos sufrido a lo largo de nuestra vida nos afectan en nuestro día a día, ya sea, por síntomas, el cómo nos hablamos a nosotros mismos y el sufrimiento que traemos. Muchas veces esto mismo nos lleva a dejar de lado nuestras emociones y sentimientos, pues estas nos abruman, o no sabemos cómo manejarlas, desconectándonos de nosotros ya que nos generan dolor.
Trabajo con pacientes con depresión, trauma, ansiedad, baja autoestima, problemas con las relaciones de pareja o familia.
¡Hola! Soy Ignacia Donoso, soy psicóloga clínica de la Universidad Católica de Chile, atiendo a adolescentes y adultos. A lo largo de mi carrera, he visto cómo los traumas o heridas emocionales que hemos sufrido a lo largo de nuestra vida nos afectan en nuestro día a día, ya sea, por síntomas, el cómo nos hablamos a nosotros mismos y el sufrimiento que traemos. Muchas veces esto mismo nos lleva a dejar de lado nuestras emociones y sentimientos, pues estas nos abruman, o no sabemos cómo manejarlas, desconectándonos de nosotros ya que nos generan dolor.
(2) 2573 9323 x380 Ver Perfil (2) 2573 9323 x380
Andrés De Laho Rojas
Psicólogo, Lic. en Psicología
2 recomendaciones
Si estás pasando por un momento difícil, o llevas tiempo lidiando con ansiedad, estrés, inseguridad, conflictos o cambios que han afectado tu bienestar, este espacio puede ser para ti.
Acompaño a personas que viven ansiedad, estrés, crisis emocionales y dificultades en distintas áreas de su vida. Ofrezco un espacio de escucha, evaluación y apoyo psicológico para comprender lo que ocurre, desarrollar herramientas prácticas y avanzar hacia una vida con mayor bienestar, equilibrio y sentido.
Si estás pasando por un momento difícil, o llevas tiempo lidiando con ansiedad, estrés, inseguridad, conflictos o cambios que han afectado tu bienestar, este espacio puede ser para ti.
Acompaño a personas que viven ansiedad, estrés, crisis emocionales y dificultades en distintas áreas de su vida. Ofrezco un espacio de escucha, evaluación y apoyo psicológico para comprender lo que ocurre, desarrollar herramientas prácticas y avanzar hacia una vida con mayor bienestar, equilibrio y sentido.
9 7995 2261 Ver Perfil 9 7995 2261
Trinidad Sánchez P
Psicólogo, Lic. en Psicología
Me especializo en el tratamiento de dificultades en las relaciones significativas (familia, pareja, amigos y laborales), crisis vital/vocacional, depresión, ansiedad, estrés y burnout, abuso sexual y trauma.
Psicóloga de adultos y adolescentes. Psicoterapia orientada a aliviar tu malestar psíquico y emocional, ayudarte a entender y manejar de mejor manera tus relaciones personales y trabajar sobre la repetición de situaciones/patrones que te dificultan relacionarte de manera sana con aspectos de tu vida (trabajo, familia, amistades, estudios, etc). El tratamiento busca devolverte la autonomía psicológica a través del autoconocimiento y el trabajo personal sobre aspectos significativos de tu vida
Me especializo en el tratamiento de dificultades en las relaciones significativas (familia, pareja, amigos y laborales), crisis vital/vocacional, depresión, ansiedad, estrés y burnout, abuso sexual y trauma.
Psicóloga de adultos y adolescentes. Psicoterapia orientada a aliviar tu malestar psíquico y emocional, ayudarte a entender y manejar de mejor manera tus relaciones personales y trabajar sobre la repetición de situaciones/patrones que te dificultan relacionarte de manera sana con aspectos de tu vida (trabajo, familia, amistades, estudios, etc). El tratamiento busca devolverte la autonomía psicológica a través del autoconocimiento y el trabajo personal sobre aspectos significativos de tu vida
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Viviana Jara Herrera
Psicoterapeuta, Maestría, SCPC - Soc. Orden
Sin embargo, a veces ese “dolor” no cede con fármacos ni calmantes; persiste o se repite en el tiempo; Tal vez, esto que nos “duele” es un “dolor o herida emocional”, "dolor del alma", “trauma" o "sufrimiento psíquico” que se manifesta, ya sea, como una depresión, angustia, temor irracional, estrés, trastornos ansiosos, fobias en general ( miedos a lugares o cosas), pérdida del sentido y o valor de la vida, autoestima disminuida, culpas, problemas de pareja, relacionales o laborales que no saben como abordar.
Psicoterapeuta con formación en Análisis Existencial, Terapia Gestalt y Terapia Centrada en la Compasión. Atiendo adultos de 18 y +años que busquen apoyo psicoterapéutico individual; Terapia de Pareja; Tambien realizo Coaching Ontológico para abordar temas especificos, laborales o relacionales. Ofrezco un espacio de acogida protegido, confidencial y seguro.
Sin embargo, a veces ese “dolor” no cede con fármacos ni calmantes; persiste o se repite en el tiempo; Tal vez, esto que nos “duele” es un “dolor o herida emocional”, "dolor del alma", “trauma" o "sufrimiento psíquico” que se manifesta, ya sea, como una depresión, angustia, temor irracional, estrés, trastornos ansiosos, fobias en general ( miedos a lugares o cosas), pérdida del sentido y o valor de la vida, autoestima disminuida, culpas, problemas de pareja, relacionales o laborales que no saben como abordar.
Psicoterapeuta con formación en Análisis Existencial, Terapia Gestalt y Terapia Centrada en la Compasión. Atiendo adultos de 18 y +años que busquen apoyo psicoterapéutico individual; Terapia de Pareja; Tambien realizo Coaching Ontológico para abordar temas especificos, laborales o relacionales. Ofrezco un espacio de acogida protegido, confidencial y seguro.
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Óreon Wisniewski de Souza
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Puedo ayudarte a superar momentos difíciles, como ansiedad, estrés, conflictos familiares y de pareja.
La vida puede ser un desafío cuando enfrentamos emociones intensas, relaciones complicadas o situaciones que parecen fuera de nuestro control. A veces, nos sentimos abrumados, atrapados en patrones que ya no nos sirven o desconectados de lo que realmente necesitamos. Puedo acompañarte a comprender lo que sientes y a encontrar herramientas para volver a avanzar con un nuevo caminar. Soy psicólogo clínico titulado por la Universidad Católica de Chile, con un postgrado en Psicología Clínica Junguiana (IJRS). Busco generar un espacio de confianza, escucha activa y respeto y comunicación abierta y fluida.
Puedo ayudarte a superar momentos difíciles, como ansiedad, estrés, conflictos familiares y de pareja.
La vida puede ser un desafío cuando enfrentamos emociones intensas, relaciones complicadas o situaciones que parecen fuera de nuestro control. A veces, nos sentimos abrumados, atrapados en patrones que ya no nos sirven o desconectados de lo que realmente necesitamos. Puedo acompañarte a comprender lo que sientes y a encontrar herramientas para volver a avanzar con un nuevo caminar. Soy psicólogo clínico titulado por la Universidad Católica de Chile, con un postgrado en Psicología Clínica Junguiana (IJRS). Busco generar un espacio de confianza, escucha activa y respeto y comunicación abierta y fluida.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.