Psicólogos especialistas en Depresión en Providencia
Soy Psicóloga Clínica titulada de la Pontificia Universidad Católica de Chile.
Creo que para iniciar una terapia no es necesario estar atravesando una crisis ni tener claridad absoluta sobre lo que ocurre. A veces basta con sentir que algo inquieta, genera malestar o despierta preguntas. No es necesario llegar a terapia sabiendo exactamente qué te ocurre; muchas veces ese es justamente el trabajo que realizamos juntos.
Me interesa acompañar a las personas en un espacio donde puedan reflexionar sobre lo que están viviendo, comprender mejor sus experiencias y explorar aquello que les preocupa, a su propio ritmo.
Soy Psicóloga Clínica titulada de la Pontificia Universidad Católica de Chile.
Creo que para iniciar una terapia no es necesario estar atravesando una crisis ni tener claridad absoluta sobre lo que ocurre. A veces basta con sentir que algo inquieta, genera malestar o despierta preguntas. No es necesario llegar a terapia sabiendo exactamente qué te ocurre; muchas veces ese es justamente el trabajo que realizamos juntos.
Me interesa acompañar a las personas en un espacio donde puedan reflexionar sobre lo que están viviendo, comprender mejor sus experiencias y explorar aquello que les preocupa, a su propio ritmo.
Ofrezco acompañarte en el proceso que estás por comenzar, acogiendo tus preguntas, tus motivos de consulta y el malestar que puedes estar sintiendo; desde un enfoque integral e inclusivo; trabajando en conjunto para acercarnos a lo que buscas, comprender qué te puede estar pasando o descubrir qué necesitas. Cada persona es única, con su propia historia y experiencias. Escucho con empatía, en un espacio libre de prejuicios, en un ambiente de confianza y confidencialidad. Y así, encontrar el tratamiento más adecuado para ti, de acuerdo al momento en que te encuentras, tus necesidades e intereses. ¡Escríbeme ante cualquier duda!
Ofrezco acompañarte en el proceso que estás por comenzar, acogiendo tus preguntas, tus motivos de consulta y el malestar que puedes estar sintiendo; desde un enfoque integral e inclusivo; trabajando en conjunto para acercarnos a lo que buscas, comprender qué te puede estar pasando o descubrir qué necesitas. Cada persona es única, con su propia historia y experiencias. Escucho con empatía, en un espacio libre de prejuicios, en un ambiente de confianza y confidencialidad. Y así, encontrar el tratamiento más adecuado para ti, de acuerdo al momento en que te encuentras, tus necesidades e intereses. ¡Escríbeme ante cualquier duda!
Especializada en ansiedad, depresión, trauma, autoestima, conflictos interpersonales y más.
Terapia desde enfoque psicoanalítico como base comprensiva, y enfoque integrativo. Esto permite entender en profundidad a los pacientes a través de sus significados, sentidos y asociaciones, y a la vez, integrar de manera flexible y adaptativa teorías y técnicas provenientes de otras corrientes como la humanista, cognitivo-conductual, sistémica....
Especializada en ansiedad, depresión, trauma, autoestima, conflictos interpersonales y más.
Terapia desde enfoque psicoanalítico como base comprensiva, y enfoque integrativo. Esto permite entender en profundidad a los pacientes a través de sus significados, sentidos y asociaciones, y a la vez, integrar de manera flexible y adaptativa teorías y técnicas provenientes de otras corrientes como la humanista, cognitivo-conductual, sistémica....
Trabajo temáticas asociadas a depresión, autoestima, ansiedad, estrés, entre otros.
Mi enfoque es principalmente psicoanalítico, pero lo que realmente importa es encontrar lo que resuene contigo en tu propio proceso. Por eso, mi trabajo se centra en el paciente, creando un espacio seguro y humano donde se prioriza la conexión y el vínculo para que te sientas cómodo y en confianza.
Trabajo temáticas asociadas a depresión, autoestima, ansiedad, estrés, entre otros.
Mi enfoque es principalmente psicoanalítico, pero lo que realmente importa es encontrar lo que resuene contigo en tu propio proceso. Por eso, mi trabajo se centra en el paciente, creando un espacio seguro y humano donde se prioriza la conexión y el vínculo para que te sientas cómodo y en confianza.
Magíster (c) en psicología clínica de adultos, Sociedad Chilena de Psicoanálisis - UAI. Psicóloga clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Ofrezco un espacio de escucha y contención para jóvenes y/o adultos que se encuentren presentando algún malestar o deseen acompañarse en una transición de su vida. Desde los supuestos que conducen mi práctica, se entiende que cada forma de sufrimiento es única y debe ser abordada en un ambiente humano, de profundo respeto por las diferencias, de colaboración y adaptable a distintos ritmos.
Magíster (c) en psicología clínica de adultos, Sociedad Chilena de Psicoanálisis - UAI. Psicóloga clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Ofrezco un espacio de escucha y contención para jóvenes y/o adultos que se encuentren presentando algún malestar o deseen acompañarse en una transición de su vida. Desde los supuestos que conducen mi práctica, se entiende que cada forma de sufrimiento es única y debe ser abordada en un ambiente humano, de profundo respeto por las diferencias, de colaboración y adaptable a distintos ritmos.
Mi nombre es Gabriel, de profesión soy psicólogo clínico de orientación psicoanalítica. Me he formado en temáticas relativas a la evaluación, diagnóstico y al tratamiento de patologías psicológicas, con énfasis en las raíces inconscientes que generan angustia y malestares subjetivos. Magíster en Psicología Clínica, mención Psicoanálisis.
Realizo atenciones vía online y también de manera presencial en la comuna de Providencia (Metro Tobalaba), Santiago de Chile.
Mi nombre es Gabriel, de profesión soy psicólogo clínico de orientación psicoanalítica. Me he formado en temáticas relativas a la evaluación, diagnóstico y al tratamiento de patologías psicológicas, con énfasis en las raíces inconscientes que generan angustia y malestares subjetivos. Magíster en Psicología Clínica, mención Psicoanálisis.
Realizo atenciones vía online y también de manera presencial en la comuna de Providencia (Metro Tobalaba), Santiago de Chile.
Cuento con experiencia tanto en el sistema publico como privado, trabajando con personas afectadas por una gran variedad temáticas; en particular asociadas al trauma, duelo, depresión, adicción y cuadros ansiosos.
Trabajo desde un enfoque psicoanalítico con perspectiva de género, tomando como base la diversidad, dignidad y singularidad de los individuos. He estudiado y trabajado con variadas temáticas y actualmente me desempeño como miembro del directorio del "Centro de Salud Mental Jacarandá" donde atiendo y coordino el área clínica y realizo clases en la PUC.
Cuento con experiencia tanto en el sistema publico como privado, trabajando con personas afectadas por una gran variedad temáticas; en particular asociadas al trauma, duelo, depresión, adicción y cuadros ansiosos.
Trabajo desde un enfoque psicoanalítico con perspectiva de género, tomando como base la diversidad, dignidad y singularidad de los individuos. He estudiado y trabajado con variadas temáticas y actualmente me desempeño como miembro del directorio del "Centro de Salud Mental Jacarandá" donde atiendo y coordino el área clínica y realizo clases en la PUC.
Soy psicóloga clínica con enfoque integrativo, tengo años de experiencia en el área clínica, en temáticas de: ansiedad, depresión, duelo, crisis y autoconomiento.
Fortaleciendo tus herramientas y recursos existentes, para que puedas utilizarlas de mejor manera para afrontar situaciones de manera distinta, fomentando tu autocuidado.
Junta/os trabajaremos para abordar miedos, creencias, expectativas o vivencias relevantes para ti, creando un espacio en donde te sientas cómodo y seguro para expresar tu sentir.
Soy psicóloga clínica con enfoque integrativo, tengo años de experiencia en el área clínica, en temáticas de: ansiedad, depresión, duelo, crisis y autoconomiento.
Fortaleciendo tus herramientas y recursos existentes, para que puedas utilizarlas de mejor manera para afrontar situaciones de manera distinta, fomentando tu autocuidado.
Junta/os trabajaremos para abordar miedos, creencias, expectativas o vivencias relevantes para ti, creando un espacio en donde te sientas cómodo y seguro para expresar tu sentir.
Hola! Soy Sofía Castillo, psicóloga clínica titulada de la PUC. Me formé como psicoterapeuta feminista y establezco diálogos con el psicoanálisis. Mi propuesta consiste en ofrecer un acompañamiento terapéutico a quienes presenten algún tipo de malestar y quieran trabajarlo en conjunto, garantizando la escucha activa y un espacio de contención y respeto por la diversidad de experiencias y sentires. Tengo experiencia en atención de la población adulta en el amplio espectro etario, trabajando distintas problemáticas emocionales, familiares, sexoafectivas, sociales, identitarias y existenciales.
Hola! Soy Sofía Castillo, psicóloga clínica titulada de la PUC. Me formé como psicoterapeuta feminista y establezco diálogos con el psicoanálisis. Mi propuesta consiste en ofrecer un acompañamiento terapéutico a quienes presenten algún tipo de malestar y quieran trabajarlo en conjunto, garantizando la escucha activa y un espacio de contención y respeto por la diversidad de experiencias y sentires. Tengo experiencia en atención de la población adulta en el amplio espectro etario, trabajando distintas problemáticas emocionales, familiares, sexoafectivas, sociales, identitarias y existenciales.
He atendido con resultados favorables a jóvenes, adultos y familias para tratar casos de depresión severa, trastornos ansiosos como las crisis de pánico, trastornos del ánimo, duelos, traumas, problemas de pareja, problemas relacionados a la crianza, trastornos de la conducta alimentaria, entre otros.
Utilizo el enfoque de Terapia Breve Estratégica, mi foco está puesto en indagar qué es lo que está alimentando el problema en el presente con el fin de desbloquear la dificultad o trastorno, para luego consolidar este cambio en el tiempo. La intervención se inicia desde la primera sesión, sin la necesidad de varias sesiones diagnósticas.
He atendido con resultados favorables a jóvenes, adultos y familias para tratar casos de depresión severa, trastornos ansiosos como las crisis de pánico, trastornos del ánimo, duelos, traumas, problemas de pareja, problemas relacionados a la crianza, trastornos de la conducta alimentaria, entre otros.
Utilizo el enfoque de Terapia Breve Estratégica, mi foco está puesto en indagar qué es lo que está alimentando el problema en el presente con el fin de desbloquear la dificultad o trastorno, para luego consolidar este cambio en el tiempo. La intervención se inicia desde la primera sesión, sin la necesidad de varias sesiones diagnósticas.
He acumulado más de 600 horas de atención clínica, y he trabajado con temáticas como depresión, trastorno bipolar, ansiedad, trastorno de espectro autista, distimia, migración, relaciones de pareja, separaciones, violencia de género, duelo, duelo perinatal, trauma, temáticas LGBTQ+, estrés laboral y académico, intervenciones en crisis, entre otras.
Soy psicóloga clínica de la Universidad de Ámsterdam (Países Bajos), título revalidado por la Universidad de Chile. Busco pacientes con disposición al cambio, a la reflexión, y al análisis. Creo que el espacio terapéutico es algo que se co-construye, y que puede ir cambiando según lo que vayas necesitando. Me interesa proporcionar un espacio en el que puedas hacerte preguntas y pensarte con más claridad y cuidado.
He acumulado más de 600 horas de atención clínica, y he trabajado con temáticas como depresión, trastorno bipolar, ansiedad, trastorno de espectro autista, distimia, migración, relaciones de pareja, separaciones, violencia de género, duelo, duelo perinatal, trauma, temáticas LGBTQ+, estrés laboral y académico, intervenciones en crisis, entre otras.
Soy psicóloga clínica de la Universidad de Ámsterdam (Países Bajos), título revalidado por la Universidad de Chile. Busco pacientes con disposición al cambio, a la reflexión, y al análisis. Creo que el espacio terapéutico es algo que se co-construye, y que puede ir cambiando según lo que vayas necesitando. Me interesa proporcionar un espacio en el que puedas hacerte preguntas y pensarte con más claridad y cuidado.
Acompaño procesos de depresión, ansiedad, angustia y crisis vitales desde un enfoque constructivista, integrando la mentalización.
Mi paciente ideal es una persona adulta que experimenta malestar emocional, confusión identitaria o sensación de desborde interno, aun cuando “funciona” en lo externo. Suele sobrepensar, exigirse en exceso o sentirse atrapada en patrones relacionales que ya no le hacen sentido. Busca comprender qué le ocurre, integrar su historia y recuperar agencia. Su meta no es solo aliviar síntomas, sino construir una forma de vivir más coherente, flexible y auténtica, con mayor regulación emocional y sentido personal.
Acompaño procesos de depresión, ansiedad, angustia y crisis vitales desde un enfoque constructivista, integrando la mentalización.
Mi paciente ideal es una persona adulta que experimenta malestar emocional, confusión identitaria o sensación de desborde interno, aun cuando “funciona” en lo externo. Suele sobrepensar, exigirse en exceso o sentirse atrapada en patrones relacionales que ya no le hacen sentido. Busca comprender qué le ocurre, integrar su historia y recuperar agencia. Su meta no es solo aliviar síntomas, sino construir una forma de vivir más coherente, flexible y auténtica, con mayor regulación emocional y sentido personal.
Me he especializado en temáticas como depresión, ansiedad, angustia, trauma, TEPT, crisis de pánico, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, entre otros.
En un espacio de seguridad, contención y confianza, estableceremos metas terapéuticas adaptadas a tus necesidades, fomentando tus propios recursos personales como parte del proceso de sanación. El propósito es lograr nuevas perspectivas de vida, desarrollando mayor flexibilidad, autoconocimiento, autenticidad, bienestar y plenitud.
Me he especializado en temáticas como depresión, ansiedad, angustia, trauma, TEPT, crisis de pánico, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, entre otros.
En un espacio de seguridad, contención y confianza, estableceremos metas terapéuticas adaptadas a tus necesidades, fomentando tus propios recursos personales como parte del proceso de sanación. El propósito es lograr nuevas perspectivas de vida, desarrollando mayor flexibilidad, autoconocimiento, autenticidad, bienestar y plenitud.
El proceso terapéutico busca dar a alivio, claridad y una salida comprensiva de problemáticas como la ansiedad, estrés, depresión, crisis existencial, trauma, entre otros.
Me dedico a acompañar a adultos, niños, niñas y adolescentes desde los 4 años en procesos terapéuticos que buscan alivio, comprensión y crecimiento personal. Creo profundamente en el valor de un espacio donde la persona pueda sentirse escuchada, comprendida y segura para explorar su sentir.
El proceso terapéutico busca dar a alivio, claridad y una salida comprensiva de problemáticas como la ansiedad, estrés, depresión, crisis existencial, trauma, entre otros.
Me dedico a acompañar a adultos, niños, niñas y adolescentes desde los 4 años en procesos terapéuticos que buscan alivio, comprensión y crecimiento personal. Creo profundamente en el valor de un espacio donde la persona pueda sentirse escuchada, comprendida y segura para explorar su sentir.
Sientes que tus emociones te desbordan o que estás atrapado en ciclos de ansiedad y desánimo que no logras romper? Muchas personas llegan a consulta sintiendo que han perdido su autonomía frente a crisis vitales o problemas relacionales que parecen insuperables. Es posible que busques no solo aliviar el síntoma, sino comprender por qué te ocurre esto y cómo construir una relación más flexible y compasiva contigo mismo/a. Mi paciente ideal es aquel adulto que busca un espacio seguro para explorar su historia, resignificar sus experiencias y desarrollar herramientas reales para afrontar la vida.
Sientes que tus emociones te desbordan o que estás atrapado en ciclos de ansiedad y desánimo que no logras romper? Muchas personas llegan a consulta sintiendo que han perdido su autonomía frente a crisis vitales o problemas relacionales que parecen insuperables. Es posible que busques no solo aliviar el síntoma, sino comprender por qué te ocurre esto y cómo construir una relación más flexible y compasiva contigo mismo/a. Mi paciente ideal es aquel adulto que busca un espacio seguro para explorar su historia, resignificar sus experiencias y desarrollar herramientas reales para afrontar la vida.
Tratamiento para la Depresión, Ansiedad, Crisis de Pánico, Fobias, Estrés y Burnout, Baja autoestima, Duelo por muerte o quiebre amoroso, Apoyo en enfermedades, Traumas, Déficit Atencional (TDAH), Impulsividad, Desregulación Emocional, Conflictos Interpersonales, Ideación Suicida, Autolesiones, Abuso Sexual, Bipolaridad, Trastornos de Personalidad, TLP Borderline, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), Terapia Afirmativa para personas LGBT+, Conflictos de pareja, Terapia para Parejas, Separación, Problemas y disfunciones Sexuales, Sexología parejas, Sexología hombre.
Cuento con más de 15 diplomados de especialización clínica, más de 30 cursos realizados, y más de 2800 horas acreditadas comprobables de estudios post universitarios en el área clínica. Certificación de la Universidad de Harvard Estados Unidos, Universidad Católica de Chile y otros. Especialidades Psicoterapia Adulto, Terapia de Pareja, Sexología Clínica.
Tratamiento para la Depresión, Ansiedad, Crisis de Pánico, Fobias, Estrés y Burnout, Baja autoestima, Duelo por muerte o quiebre amoroso, Apoyo en enfermedades, Traumas, Déficit Atencional (TDAH), Impulsividad, Desregulación Emocional, Conflictos Interpersonales, Ideación Suicida, Autolesiones, Abuso Sexual, Bipolaridad, Trastornos de Personalidad, TLP Borderline, Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), Terapia Afirmativa para personas LGBT+, Conflictos de pareja, Terapia para Parejas, Separación, Problemas y disfunciones Sexuales, Sexología parejas, Sexología hombre.
Cuento con más de 15 diplomados de especialización clínica, más de 30 cursos realizados, y más de 2800 horas acreditadas comprobables de estudios post universitarios en el área clínica. Certificación de la Universidad de Harvard Estados Unidos, Universidad Católica de Chile y otros. Especialidades Psicoterapia Adulto, Terapia de Pareja, Sexología Clínica.
Cuento con experiencia clínica en el abordaje de depresión, duelos, estrés, ansiedad y problemáticas de la personalidad (rasgos/organizaciones límite, histriónicos, obsesivos y narcisistas), así como en dificultades vinculares y crisis vitales.
Trabajo desde una orientación psicoanalítica, poniendo en el centro la historia de cada uno y el contexto en que su malestar toma forma. En la consulta privilegio la particularidad de la palabra: lo que se dice, lo que cuesta decir, lo que se repite.
Ofrezco un espacio privado y respetuoso para que la angustia o el síntoma se pongan en palabras y encuentren nuevas vías de elaboración. No busco imponer respuestas ni “normalizar” la experiencia, sino acompañar un trabajo que permita leer el malestar, o las crisis, de otro modo; abrir una decisión y sostener un encuentro, para que algo nuevo pueda emerger.
Cuento con experiencia clínica en el abordaje de depresión, duelos, estrés, ansiedad y problemáticas de la personalidad (rasgos/organizaciones límite, histriónicos, obsesivos y narcisistas), así como en dificultades vinculares y crisis vitales.
Trabajo desde una orientación psicoanalítica, poniendo en el centro la historia de cada uno y el contexto en que su malestar toma forma. En la consulta privilegio la particularidad de la palabra: lo que se dice, lo que cuesta decir, lo que se repite.
Ofrezco un espacio privado y respetuoso para que la angustia o el síntoma se pongan en palabras y encuentren nuevas vías de elaboración. No busco imponer respuestas ni “normalizar” la experiencia, sino acompañar un trabajo que permita leer el malestar, o las crisis, de otro modo; abrir una decisión y sostener un encuentro, para que algo nuevo pueda emerger.
Hola! Mi nombre es María José Pereira, psicóloga clínica. Tengo 3 años de experiencia en el área infanto-juvenil y 4 años en adultos, apoyando procesos vinculados a la autoestima, habilidades sociales, ansiedad, relaciones interpersonales, proceso de desarrollo de la identidad y crisis vitales.
Además, estoy certificada en las evaluaciones ADI-R y ADOS-2 que buscan apoyar el proceso diagnóstico de Autismo. En ese sentido, trabajo tanto con adultos como con adolescentes, niños y niñas en disminuir el impacto del camuflaje social en su salud mental, favoreciendo una autoestima e identidad positiva.
Hola! Mi nombre es María José Pereira, psicóloga clínica. Tengo 3 años de experiencia en el área infanto-juvenil y 4 años en adultos, apoyando procesos vinculados a la autoestima, habilidades sociales, ansiedad, relaciones interpersonales, proceso de desarrollo de la identidad y crisis vitales.
Además, estoy certificada en las evaluaciones ADI-R y ADOS-2 que buscan apoyar el proceso diagnóstico de Autismo. En ese sentido, trabajo tanto con adultos como con adolescentes, niños y niñas en disminuir el impacto del camuflaje social en su salud mental, favoreciendo una autoestima e identidad positiva.
Te puedo acompañar y brindar apoyo en procesos de:
• Manejo de la ansiedad y el estrés
• Duelo o pérdidas
• Depresión
• Desarrollo personal y autoconocimiento
• Crisis, toma de decisiones y cambios
• Fortalecimiento de autoestima
Si sientes que es el momento de priorizarte, te invito a agendar una sesión para que comencemos a trabajar en conjunto.
Sé que dar el primer paso para iniciar terapia puede generar temor o incertidumbre, pero no tienes que transitar este camino a solas. Mi objetivo es ofrecerte un refugio seguro: un espacio cercano, respetuoso y libre de juicios, donde puedas comprender lo que estás viviendo y construir herramientas concretas para tu bienestar emocional.
Te puedo acompañar y brindar apoyo en procesos de:
• Manejo de la ansiedad y el estrés
• Duelo o pérdidas
• Depresión
• Desarrollo personal y autoconocimiento
• Crisis, toma de decisiones y cambios
• Fortalecimiento de autoestima
Si sientes que es el momento de priorizarte, te invito a agendar una sesión para que comencemos a trabajar en conjunto.
Sé que dar el primer paso para iniciar terapia puede generar temor o incertidumbre, pero no tienes que transitar este camino a solas. Mi objetivo es ofrecerte un refugio seguro: un espacio cercano, respetuoso y libre de juicios, donde puedas comprender lo que estás viviendo y construir herramientas concretas para tu bienestar emocional.
Trabajo desde una orientación cognitiva y me he especializado en el abordaje de la depresión.
Ofrezco un espacio seguro, de contención y libre de juicios, donde podemos analizar y ampliar tu perspectiva sobre las cosas que te atormentan. Puedo ayudarte si experimentas sintomatología depresiva, ansiosa, estrés, problemas de autoestima, dificultades sociales, entre otras cosas.
Trabajo desde una orientación cognitiva y me he especializado en el abordaje de la depresión.
Ofrezco un espacio seguro, de contención y libre de juicios, donde podemos analizar y ampliar tu perspectiva sobre las cosas que te atormentan. Puedo ayudarte si experimentas sintomatología depresiva, ansiosa, estrés, problemas de autoestima, dificultades sociales, entre otras cosas.
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Depresión Psicólogos
¿Cuál es el objetivo de la terapia para la depresión?
La terapia para la depresión tiene varios objetivos principales. Uno es aliviar el dolor mental de la depresión, que distorsiona los sentimientos y el pensamiento de modo que quienes la padecen no pueden ver más allá de su estado mental actual o imaginar sentirse mejor. Otro es darle a las personas las herramientas mentales para reconocer y corregir los tipos de pensamientos distorsionados que convierten un problema en una catástrofe y conducen a la desesperación. La terapia también enseña a las personas cómo procesar las emociones negativas de manera constructiva, para que tengan más control sobre su propia reactividad emocional. Y ayuda a las personas a recuperar la capacidad de verse a sí mismas de forma positiva, la motivación para hacer las cosas y la capacidad para el placer.
¿Qué sucede en la terapia para la depresión?
Quizás lo más importante, sin importar el tipo de terapia, es que los pacientes formen una alianza con el psicólogo; esa conexión es terapéutica en sí misma, además se convierte en un instrumento de cambio. Los pacientes aprenden a identificar y desafiar sus propias creencias y pensamientos erróneos que amplifican los efectos de las experiencias negativas. Aprenden a identificar situaciones en las que son especialmente vulnerables. Y aprenden nuevos patrones de pensamiento y comportamiento. Es posible que se les asignen “tareas” en las que practiquen sus habilidades en desarrollo. Además, los buenos psicólogos monitorean regularmente a los pacientes para evaluar si la condición está mejorando y en qué medida.
¿Qué tipos de terapia ayudan con la depresión?
Se ha encontrado que varios tipos de terapia a corto plazo son efectivos, cada uno dirigido a una o más áreas de disfunción. La terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a los pacientes a desafiar sus pensamientos y creencias negativos, aprender nuevas estrategias conductuales y frenar la reactividad ante situaciones angustiosas. La activación conductual (AC) es una forma de terapia que se usa a menudo junto con la TCC; se enfoca en la participación en actividades gratificantes como un camino para cambiar los sentimientos negativos y el estado de ánimo alterado. Otro enfoque ampliamente utilizado es la terapia interpersonal (TIP), que se enfoca en las dificultades sociales que dan lugar a la depresión y se ven exacerbadas por ella. Los psicólogos pueden combinar enfoques según sea necesario.
¿Se puede hacer terapia para la depresión online?
Los estudios han encontrado que la terapia online puede ser muy efectiva para tratar la depresión, aunque puede ser más difícil construir una buena alianza entre el psicólogo y el paciente en la pantalla que en persona, al menos al principio. Sin embargo, la terapia online puede ofrecer ventajas considerables. La accesibilidad y la comodidad son los mejores entre ellos. A algunas personas les resulta más fácil hablar de los problemas online que en persona. Si bien la terapia online generalmente limita la visibilidad de la expresión facial y los gestos corporales que brindan importantes señales no verbales sobre el estado mental de un paciente, puede brindarles a los psicólogos un vistazo al mundo y la vida de un paciente, proporcionando información que puede ser muy útil para guiar la terapia.
¿Qué tan efectiva es la terapia para la depresión?
Muchos estudios muestran que la terapia es altamente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A largo plazo, es más eficaz que la medicación y los efectos son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento actual, sino también de prevenir futuros episodios del trastorno. La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo largo de la vida.