Psicólogos especialistas en Ansiedad en Las Condes

Foto de Juan Pablo Riquelme -, Psicólogo, Lic. en Psicología
Juan Pablo Riquelme -
Psicólogo, Lic. en Psicología
Me llamo Juan, soy psicólogo y trabajo con problemáticas psicológicas y vinculares que impiden que puedas desarrollarte plena y sanamente. El autoconocimiento, los vínculos saludables y la sana estima son los pilares para hacer frente a tus dificultades. El primer objetivo de trabajo es que armemos un equipo basado en la confianza y la comodidad. Trabajo con jóvenes y adultos; población migrante, personas de la comunidad LGBTQ+ y perspectiva de género. También, desde el modelo en el que me especializo, acompaño problemáticas de pareja y familia. Quedo a disposición de cualquier consulta o comentario que necesites realizarme.-
Me llamo Juan, soy psicólogo y trabajo con problemáticas psicológicas y vinculares que impiden que puedas desarrollarte plena y sanamente. El autoconocimiento, los vínculos saludables y la sana estima son los pilares para hacer frente a tus dificultades. El primer objetivo de trabajo es que armemos un equipo basado en la confianza y la comodidad. Trabajo con jóvenes y adultos; población migrante, personas de la comunidad LGBTQ+ y perspectiva de género. También, desde el modelo en el que me especializo, acompaño problemáticas de pareja y familia. Quedo a disposición de cualquier consulta o comentario que necesites realizarme.-
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Foto de Susana Zúñiga Pausic - Psicóloga Magister Susana Zúñiga Pausic, Psicólogo, Maestría
Especialización en depresión, ansiedad, trauma, abuso narcisista, fobias, angustia, autoestima, problemas en las relaciones, control de la ira, estrés, duelo, VIF, relaciones de pareja.
¿Sientes que necesitas un cambio? ¡Hola! Soy Susana Zúñiga Pausic, Psicóloga Clínica Acreditada por el Colegio de Psicólogos de Chile. Con un Magíster en Psicoterapia Cognitiva Posracionalista (USACH) y formación internacional en Hipnosis Clínica y PNL, ofrezco un acompañamiento de excelencia orientado a resultados profundos y sostenibles.
Especialización en depresión, ansiedad, trauma, abuso narcisista, fobias, angustia, autoestima, problemas en las relaciones, control de la ira, estrés, duelo, VIF, relaciones de pareja.
¿Sientes que necesitas un cambio? ¡Hola! Soy Susana Zúñiga Pausic, Psicóloga Clínica Acreditada por el Colegio de Psicólogos de Chile. Con un Magíster en Psicoterapia Cognitiva Posracionalista (USACH) y formación internacional en Hipnosis Clínica y PNL, ofrezco un acompañamiento de excelencia orientado a resultados profundos y sostenibles.
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Foto de Paulette Brangier Wainberg, Psicólogo, Dr. en Psicología
Paulette Brangier Wainberg
Psicólogo, Dr. en Psicología
Soy Psicóloga Clínica acreditada como Especialista en Psicoterapia y Doctora por la Universidad de Granada. Tengo más de 10 años de experiencia en el tratamiento de personas adultas con depresión, ansiedad, procesos de duelo y diversos malestares psicológicos. También he enfocado mi práctica hacia la salud mental del deportista, por lo que realicé el curso en Clínica Meds sobre Psicología del deporte y rendimiento humano. He participado en grupos de investigación sobre Salud Mental y Psicoterapia. Soy Miembro del Colegio de Psicólogos de Chile y de la Sociedad Chilena de Psicología Clínica.
Soy Psicóloga Clínica acreditada como Especialista en Psicoterapia y Doctora por la Universidad de Granada. Tengo más de 10 años de experiencia en el tratamiento de personas adultas con depresión, ansiedad, procesos de duelo y diversos malestares psicológicos. También he enfocado mi práctica hacia la salud mental del deportista, por lo que realicé el curso en Clínica Meds sobre Psicología del deporte y rendimiento humano. He participado en grupos de investigación sobre Salud Mental y Psicoterapia. Soy Miembro del Colegio de Psicólogos de Chile y de la Sociedad Chilena de Psicología Clínica.
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Foto de Francisca Decebal-Cuza Orellana, Psicólogo, Lic. en Psicología
Francisca Decebal-Cuza Orellana
Psicólogo, Lic. en Psicología
Se enfoca en problemáticas relacionadas con Trastornos del Ánimo, Ansiedad, Autoestima, Trauma, Problemas de Regulación Emocional, entre otros.
Si estás atravesando un momento difícil o sientes que algo no está bien, la terapia puede ser un espacio seguro para comprender lo que te ocurre y comenzar a generar cambios.
Se enfoca en problemáticas relacionadas con Trastornos del Ánimo, Ansiedad, Autoestima, Trauma, Problemas de Regulación Emocional, entre otros.
Si estás atravesando un momento difícil o sientes que algo no está bien, la terapia puede ser un espacio seguro para comprender lo que te ocurre y comenzar a generar cambios.
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Foto de Claudia Ceppi
Claudia Ceppi
Verificado Verificado
Solo online
Psicoterapeuta Clinica Senior - MSW. Con experiencia clínica en Canadá y formación avanzada en EE. UU., mi práctica se especializa en Trauma Complejo y Dinamicas Relacionales. Mí enfoque es relacionado con que pasa contigo, con tus relaciones con tus hijos, tu pareja, y en tu trabajo. Te ayudo a manejar la tensión y esos estresores diarios, que pasan afuera y afecta adentro tuyo tu bienestar. Hay experience en tu sistema que no se han podido procesar y siguen afectando cómo reaccionas, cómo te vinculas y cómo te sientes. Trabajamos para entender qué te está pasando, de dónde viene y como manejar los estresores para vivir mejor.
Psicoterapeuta Clinica Senior - MSW. Con experiencia clínica en Canadá y formación avanzada en EE. UU., mi práctica se especializa en Trauma Complejo y Dinamicas Relacionales. Mí enfoque es relacionado con que pasa contigo, con tus relaciones con tus hijos, tu pareja, y en tu trabajo. Te ayudo a manejar la tensión y esos estresores diarios, que pasan afuera y afecta adentro tuyo tu bienestar. Hay experience en tu sistema que no se han podido procesar y siguen afectando cómo reaccionas, cómo te vinculas y cómo te sientes. Trabajamos para entender qué te está pasando, de dónde viene y como manejar los estresores para vivir mejor.
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Foto de Robert Gillmore Diez, Psicólogo
Psicólogo adultos y adolescentes. Atención online y presencial en El Golf, Los Leones y Plaza de Armas. Se especializa en Depresión, Ansiedad, Trauma y Adicciones. Formación en Compassionate Inquiry del Dr. Gabor Mate. Trabaja desde un Enfoque Integrativo de Psicoterapia. Experiencia clínica en psicoterapia individual, grupal y familiar.
Psicólogo adultos y adolescentes. Atención online y presencial en El Golf, Los Leones y Plaza de Armas. Se especializa en Depresión, Ansiedad, Trauma y Adicciones. Formación en Compassionate Inquiry del Dr. Gabor Mate. Trabaja desde un Enfoque Integrativo de Psicoterapia. Experiencia clínica en psicoterapia individual, grupal y familiar.
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Foto de Maria Teresa Grau Barros, Psicólogo, Lic. en Psicología
Maria Teresa Grau Barros
Psicólogo, Lic. en Psicología
Más de 20 años de experiencia como psicóloga clínica de adultos, me especializo en trastornos de ansiedad, trastorno por estrés postraumático, fobias, depresión, duelo patológico, problemas de adaptación, angustia, crisis de pánico y problemas de autoestima.
Hola, soy M. Teresa, psicóloga, terapeuta certificada en EMDR. Te puedo ayudar a alcanzar tus objetivos y superar esas dificultades psicológicas que te abruman y te dificultan la vida. Para sentirte más feliz y realizado. Tengo más de 23 años de experiencia en psicoterapia a adultos con diversos problemas psicológicos, como depresión, ansiedad, trastorno de adaptación, duelo patológico, fobias y otros. Atiendo de manera presencial y online, por plataforma meet, por lo que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar u oficina.
Más de 20 años de experiencia como psicóloga clínica de adultos, me especializo en trastornos de ansiedad, trastorno por estrés postraumático, fobias, depresión, duelo patológico, problemas de adaptación, angustia, crisis de pánico y problemas de autoestima.
Hola, soy M. Teresa, psicóloga, terapeuta certificada en EMDR. Te puedo ayudar a alcanzar tus objetivos y superar esas dificultades psicológicas que te abruman y te dificultan la vida. Para sentirte más feliz y realizado. Tengo más de 23 años de experiencia en psicoterapia a adultos con diversos problemas psicológicos, como depresión, ansiedad, trastorno de adaptación, duelo patológico, fobias y otros. Atiendo de manera presencial y online, por plataforma meet, por lo que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar u oficina.
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Foto de J. Lucas Aravena Romero, Psicólogo, Lic. en Psicología
J. Lucas Aravena Romero
Psicólogo, Lic. en Psicología
Trabajo en Las Condes y online desde una orientación psicoanalítica, atendiendo situaciones de angustia, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, adicciones y dificultades vinculares.
Trabajo con depresión, ansiedad, crisis de angustia, procesos de duelo y conductas adictivas desde un enfoque psicoanalítico. Ofrezco un espacio de escucha donde puedas elaborar, comprender patrones y trabajar para un cambio.
Trabajo en Las Condes y online desde una orientación psicoanalítica, atendiendo situaciones de angustia, ansiedad, depresión, duelo, crisis vital, adicciones y dificultades vinculares.
Trabajo con depresión, ansiedad, crisis de angustia, procesos de duelo y conductas adictivas desde un enfoque psicoanalítico. Ofrezco un espacio de escucha donde puedas elaborar, comprender patrones y trabajar para un cambio.
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Foto de Carlos Echeverría Rojas, Psicólogo, Lic. en Psicología
Carlos Echeverría Rojas
Psicólogo, Lic. en Psicología
Psicólogo, especializado en psicoterapia y psicodiagnóstico con una sólida trayectoria en la atención de pacientes adultos, adolescentes e infantojuveniles. Mi enfoque es principalmente cognitivo-conductual, dirigido al tratamiento efectivo de un amplio rango de problemáticas, incluyendo depresión, ansiedad, baja autoestima, manejo de la impulsividad, irritabilidad, duelo, estrés postraumático y Trastornos de Conducta Alimentaria. Poseo experiencia destacada en el ejercicio particular y en intervención clínica reparatoria en PRM, brindando apoyo y psicoterapia a niños, niñas y adolescentes.
Psicólogo, especializado en psicoterapia y psicodiagnóstico con una sólida trayectoria en la atención de pacientes adultos, adolescentes e infantojuveniles. Mi enfoque es principalmente cognitivo-conductual, dirigido al tratamiento efectivo de un amplio rango de problemáticas, incluyendo depresión, ansiedad, baja autoestima, manejo de la impulsividad, irritabilidad, duelo, estrés postraumático y Trastornos de Conducta Alimentaria. Poseo experiencia destacada en el ejercicio particular y en intervención clínica reparatoria en PRM, brindando apoyo y psicoterapia a niños, niñas y adolescentes.
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Foto de Verónica Díaz Cabeza, Psicólogo, Dr. en Psicología
Verónica Díaz Cabeza
Psicólogo, Dr. en Psicología
Especializada en Mindfulness, Coaching, trastornos de ansiedad, estrés, entre otras.
Hola! soy Verónica, Psicóloga y Coach certificada, centrada en ofrecer un espacio seguro y confiable, abordando desafíos emocionales y profesionales, hacia un mayor bienestar emocional.
Especializada en Mindfulness, Coaching, trastornos de ansiedad, estrés, entre otras.
Hola! soy Verónica, Psicóloga y Coach certificada, centrada en ofrecer un espacio seguro y confiable, abordando desafíos emocionales y profesionales, hacia un mayor bienestar emocional.
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Foto de Maria Paula Modelli ., Psicólogo, Lic. en Psicología
Maria Paula Modelli .
Psicólogo, Lic. en Psicología
Experiencia clínica con pacientes con ansiedad, angustia, depresión, stress laboral, burn out, trastornos del sueño, trastornos alimentarios, crisis de pánico, etc.
Psicóloga clínica de orientación psicoanalítica, con 12 años de experiencia en atención de adultos en Chile, Argentina y Perú. Brindo atención psicológica online y presencial, desde una escucha respetuosa de cada proceso subjetivo.
Experiencia clínica con pacientes con ansiedad, angustia, depresión, stress laboral, burn out, trastornos del sueño, trastornos alimentarios, crisis de pánico, etc.
Psicóloga clínica de orientación psicoanalítica, con 12 años de experiencia en atención de adultos en Chile, Argentina y Perú. Brindo atención psicológica online y presencial, desde una escucha respetuosa de cada proceso subjetivo.
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Foto de Verónica Ojeda Ojeda, Psicólogo, MSc
Verónica Ojeda Ojeda
Psicólogo, MSc
Tal vez atraviesas ansiedad, angustia, autocrítica, tristeza, agotamiento, relaciones difíciles, TCA o autolesiones.
Este puede ser tu primer paso hacia una vida con más calma, conexión y sentido. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso hacia una vida con mayor plenitud, con seguridad y confianza en ti misma. Si quieres agendar una primera sesión, puedes hacerlo desde este enlace: bit.ly/agendaveronline
Tal vez atraviesas ansiedad, angustia, autocrítica, tristeza, agotamiento, relaciones difíciles, TCA o autolesiones.
Este puede ser tu primer paso hacia una vida con más calma, conexión y sentido. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso hacia una vida con mayor plenitud, con seguridad y confianza en ti misma. Si quieres agendar una primera sesión, puedes hacerlo desde este enlace: bit.ly/agendaveronline
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Foto de Karina Ventura Zabelinski, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Karina Ventura Zabelinski
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
1 recomendaciones
Trabajo con ansiedad, depresión, trastornos del estado de ánimo, dificultades relacionales, trauma complejo y desafíos de la neurodiversidad (como TDAH y autismo).
Psicoterapeuta Bilingüe (English/Español) Adolescentes y Adultos Con más de 11 años de experiencia, acompaño a adolescentes y adultos a lograr una mayor comprensión de sí mismos y de sus relaciones. Mi objetivo es crear un espacio seguro, donde puedas sentir validación, comprensión y apoyo para explorar el mundo interno. Mi Enfoque Terapéutico Nos enfocaremos en ampliar tu capacidad de sentir y sostener tus emociones, utilizando la regulación afectiva y el conocimiento del sistema nervioso como guías en el proceso.
Trabajo con ansiedad, depresión, trastornos del estado de ánimo, dificultades relacionales, trauma complejo y desafíos de la neurodiversidad (como TDAH y autismo).
Psicoterapeuta Bilingüe (English/Español) Adolescentes y Adultos Con más de 11 años de experiencia, acompaño a adolescentes y adultos a lograr una mayor comprensión de sí mismos y de sus relaciones. Mi objetivo es crear un espacio seguro, donde puedas sentir validación, comprensión y apoyo para explorar el mundo interno. Mi Enfoque Terapéutico Nos enfocaremos en ampliar tu capacidad de sentir y sostener tus emociones, utilizando la regulación afectiva y el conocimiento del sistema nervioso como guías en el proceso.
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Foto de Macarena Iglesias Benavente, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Macarena Iglesias Benavente
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
1 recomendaciones
¡Hola! Soy Macarena y soy una psicóloga de enfoque humanista y junguiano, poniendo en el centro la experiencia personal. Cuando sientes un malestar, pero no tienes una total claridad de qué es lo que te pasa, necesitas detenerte y escucharte internamente. En terapia trabajaremos juntos/as para que logres un mayor autoconocimiento, comprensión emocional y coherencia interna, considerando tu mundo interno y tu contexto relacional y vital.
¡Hola! Soy Macarena y soy una psicóloga de enfoque humanista y junguiano, poniendo en el centro la experiencia personal. Cuando sientes un malestar, pero no tienes una total claridad de qué es lo que te pasa, necesitas detenerte y escucharte internamente. En terapia trabajaremos juntos/as para que logres un mayor autoconocimiento, comprensión emocional y coherencia interna, considerando tu mundo interno y tu contexto relacional y vital.
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Foto de Jose Miguel Cortes, Psicólogo
Psicólogo titulado en la Universidad de Chile, con amplia experiencia clínica en diversos contextos terapéuticos. Mi enfoque parte de una convicción fundamental: cada persona es única, y por ello, el proceso terapéutico debe ser cuidadosamente adaptado a sus necesidades, recursos personales y formas particulares de sentir, pensar y relacionarse. Trabajo desde una perspectiva centrada en objetivos, buscando generar cambios significativos en un plazo breve —generalmente en menos de 10 sesiones— si la situación lo permite.
Psicólogo titulado en la Universidad de Chile, con amplia experiencia clínica en diversos contextos terapéuticos. Mi enfoque parte de una convicción fundamental: cada persona es única, y por ello, el proceso terapéutico debe ser cuidadosamente adaptado a sus necesidades, recursos personales y formas particulares de sentir, pensar y relacionarse. Trabajo desde una perspectiva centrada en objetivos, buscando generar cambios significativos en un plazo breve —generalmente en menos de 10 sesiones— si la situación lo permite.
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Foto de Paulina Estela Sánchez Sims, Psicólogo, Lic. en Psicología
Paulina Estela Sánchez Sims
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
La vida nos enfrenta constantemente a cambios y desafíos que transforman nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos. Cada etapa impacta nuestra identidad, nuestras emociones y nuestro cuerpo, exigiéndonos adaptarnos y reconstruirnos. Mirarte, reconocerte y comprenderte también es parte de ese proceso. Te invito a iniciar un camino de autoconocimiento, abrazando tu historia y todo lo que te ha traído hasta aquí, para avanzar hacia una versión más auténtica, consciente y renovada de ti mismo.
La vida nos enfrenta constantemente a cambios y desafíos que transforman nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos. Cada etapa impacta nuestra identidad, nuestras emociones y nuestro cuerpo, exigiéndonos adaptarnos y reconstruirnos. Mirarte, reconocerte y comprenderte también es parte de ese proceso. Te invito a iniciar un camino de autoconocimiento, abrazando tu historia y todo lo que te ha traído hasta aquí, para avanzar hacia una versión más auténtica, consciente y renovada de ti mismo.
(2) 3241 1807 x181 Ver Perfil (2) 3241 1807 x181
Foto de Marcela Guevara Schilling, Psicólogo, Lic. en Psicología
Marcela Guevara Schilling
Psicólogo, Lic. en Psicología
Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, fobias, estrés, baja autoestima, traumas inseguridad, dificultades en relaciones, crisis vitales, trastornos del ánimo, bloqueos emocionales y traumas que afectan su vida diaria.
Psicóloga cognitiva conductual, especialista en EMDR y en terapias de tercera generación. que quiere decir esto? que dependiendo de tu situación nos orientaremos en la terapia más adecuada; terapia de aceptación y compromiso (ACT) , Mindfulness, terapia centrada en la persona. Búscame en Doctoralia mira comentarios y agenda tu hora.
Trabajo con personas que enfrentan ansiedad, fobias, estrés, baja autoestima, traumas inseguridad, dificultades en relaciones, crisis vitales, trastornos del ánimo, bloqueos emocionales y traumas que afectan su vida diaria.
Psicóloga cognitiva conductual, especialista en EMDR y en terapias de tercera generación. que quiere decir esto? que dependiendo de tu situación nos orientaremos en la terapia más adecuada; terapia de aceptación y compromiso (ACT) , Mindfulness, terapia centrada en la persona. Búscame en Doctoralia mira comentarios y agenda tu hora.
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Foto de Joyce Klarmann Kuperman, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Joyce Klarmann Kuperman
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Tengo experiencia en varias temáticas como ansiedad, depresión, duelo, autoestima, estrés, entre otras.
Terminé un postítulo de 2 años en Terapia Estratégica Breve en el centro MIP, modelo que me permite adecuarme a las necesidades específicas de cada paciente. Le otorgo una especial importancia a la retroalimentación que mis pacientes me entregan, para ir ajustando constantemente la terapia a la medida de cada uno y así ser más efectivos.
Tengo experiencia en varias temáticas como ansiedad, depresión, duelo, autoestima, estrés, entre otras.
Terminé un postítulo de 2 años en Terapia Estratégica Breve en el centro MIP, modelo que me permite adecuarme a las necesidades específicas de cada paciente. Le otorgo una especial importancia a la retroalimentación que mis pacientes me entregan, para ir ajustando constantemente la terapia a la medida de cada uno y así ser más efectivos.
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Foto de Romina Yacometti Idiaquez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Romina Yacometti Idiaquez
Psicólogo, Lic. en Psicología
1 recomendaciones
Mi trabajo se enfoca en cualquier persona, pareja o familia que presente un malestar y este disponible para trabajar de forma colaborativa en el. Entiendo los síntomas o los problemas no como una característica intrínseca de una persona, si no como una manifestación (casi siempre incomoda) de formas de comunicación y de relacionarse que ya no están funcionando. En esta línea, la Psicoterapia la entiendo como un espacio facilitador en el que se reconocen los modos de vivir la vida diaria: ya sea para reforzar ciertas estrategias o cuestionar las que no funcionan más.
Mi trabajo se enfoca en cualquier persona, pareja o familia que presente un malestar y este disponible para trabajar de forma colaborativa en el. Entiendo los síntomas o los problemas no como una característica intrínseca de una persona, si no como una manifestación (casi siempre incomoda) de formas de comunicación y de relacionarse que ya no están funcionando. En esta línea, la Psicoterapia la entiendo como un espacio facilitador en el que se reconocen los modos de vivir la vida diaria: ya sea para reforzar ciertas estrategias o cuestionar las que no funcionan más.
(2) 3241 1807 x277 Ver Perfil (2) 3241 1807 x277
Foto de Paulina de Los Angeles Asserella Oyarzún, Psicólogo, Lic. en Psicología
Paulina de Los Angeles Asserella Oyarzún
Psicólogo, Lic. en Psicología
Vasta experiencia resolviendo crisis y problemas de la vida diaria, así como trastornos psicológicos como crisis de pánico, depresiones, trastornos ansiosos, trastornos bipolares y de personalidad, con todo lo que esto conlleva.
Ofrezco terapias breves para problemas puntuales, psicoanálisis para solucionar problemas más profundos, terapia en trastornos alimenticios y programación neurolingüística para resolver y/o cambiar creencias, sensaciones y patrones disfuncionales de comportamiento y reemplazarlos por otros que sean funcionales.
Vasta experiencia resolviendo crisis y problemas de la vida diaria, así como trastornos psicológicos como crisis de pánico, depresiones, trastornos ansiosos, trastornos bipolares y de personalidad, con todo lo que esto conlleva.
Ofrezco terapias breves para problemas puntuales, psicoanálisis para solucionar problemas más profundos, terapia en trastornos alimenticios y programación neurolingüística para resolver y/o cambiar creencias, sensaciones y patrones disfuncionales de comportamiento y reemplazarlos por otros que sean funcionales.
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Ansiedad Psicólogos
¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.