Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en La Serena
Sin embargo, a menudo utilizo la terapia cognitivo conductual y enfoque psicodinámico en el trabajo de diversos trastornos.
Las metas y desafíos de mis pacientes son tan diversos como sus historias de vida. Cada persona enfrenta dificultades de manera única, por lo que es esencial reconocer y validar las estrategias que han empleado para superarlas. En un mundo donde las necesidades son cada vez más complejas, mi labor se centra en ayudarles a identificar qué aspectos del pasado deben soltar para abrirse a nuevas posibilidades. Este proceso implica aceptación y aprendizaje constante, facilitando herramientas psicosociales que les permitan avanzar con confianza hacia el futuro.
Sin embargo, a menudo utilizo la terapia cognitivo conductual y enfoque psicodinámico en el trabajo de diversos trastornos.
Las metas y desafíos de mis pacientes son tan diversos como sus historias de vida. Cada persona enfrenta dificultades de manera única, por lo que es esencial reconocer y validar las estrategias que han empleado para superarlas. En un mundo donde las necesidades son cada vez más complejas, mi labor se centra en ayudarles a identificar qué aspectos del pasado deben soltar para abrirse a nuevas posibilidades. Este proceso implica aceptación y aprendizaje constante, facilitando herramientas psicosociales que les permitan avanzar con confianza hacia el futuro.
Trabajo desde un enfoque integrativo, informado en trauma y vínculos, incorporando herramientas cognitivo-conductuales y una mirada relacional.
Mi paciente ideal es una persona que, hacia afuera, funciona y cumple, pero internamente se siente cansada, ansiosa o desconectada. Puede vivir autoexigencia constante, dificultades en sus vínculos, duelos no resueltos o heridas de infancia que siguen influyendo en su presente. Desea comprenderse mejor, dejar de repetirse en patrones relacionales y aprender a regular sus emociones. Busca calma, coherencia y una relación más compasiva consigo misma.
Trabajo desde un enfoque integrativo, informado en trauma y vínculos, incorporando herramientas cognitivo-conductuales y una mirada relacional.
Mi paciente ideal es una persona que, hacia afuera, funciona y cumple, pero internamente se siente cansada, ansiosa o desconectada. Puede vivir autoexigencia constante, dificultades en sus vínculos, duelos no resueltos o heridas de infancia que siguen influyendo en su presente. Desea comprenderse mejor, dejar de repetirse en patrones relacionales y aprender a regular sus emociones. Busca calma, coherencia y una relación más compasiva consigo misma.
Al inicio utilizo herramientas de la terapia cognitivo conductual, para comprender la problemática por la cual estas consultando, luego vamos identificando el tipo de terapia y estrategias que mejor se ajusten a tus necesidades, buscaremos herramientas que exploren tus pensamientos, emociones, conductas e interacciones para hacer los ajustes que sean necesarios en tu vida.
Pacientes que requieren terapia DBT, por adicciones a sustancias, diagnóstico TLP, desregulaciones emocionales, ideas o acciones autolesivas y/o intentos de suicidio. Personas sin acceso a terapia por distancia geográfica o por falta de tiempo para trasladarse.
Soy psicólogo clínico con 20 años de experiencia en intervención emocional y salud mental, especializado en Terapia Dialéctico Conductual (DBT), regulación emocional y dificultades relacionales.
Trabajo con personas que experimentan:
• ansiedad
• estrés crónico
• agotamiento emocional
• dificultades interpersonales
• dependencia relacional
• desregulación emocional
Al inicio utilizo herramientas de la terapia cognitivo conductual, para comprender la problemática por la cual estas consultando, luego vamos identificando el tipo de terapia y estrategias que mejor se ajusten a tus necesidades, buscaremos herramientas que exploren tus pensamientos, emociones, conductas e interacciones para hacer los ajustes que sean necesarios en tu vida.
Pacientes que requieren terapia DBT, por adicciones a sustancias, diagnóstico TLP, desregulaciones emocionales, ideas o acciones autolesivas y/o intentos de suicidio. Personas sin acceso a terapia por distancia geográfica o por falta de tiempo para trasladarse.
Soy psicólogo clínico con 20 años de experiencia en intervención emocional y salud mental, especializado en Terapia Dialéctico Conductual (DBT), regulación emocional y dificultades relacionales.
Trabajo con personas que experimentan:
• ansiedad
• estrés crónico
• agotamiento emocional
• dificultades interpersonales
• dependencia relacional
• desregulación emocional
Me especializo como psicóloga clínica con más de 8 años de experiencia, mi enfoque clínico es terapia cognitivo conductual y terapia sistémica, lo cual depende del caso, me puedo amoldar a las necesidades del paciente.
Puedo ayudar a personas tanto del área infanto - juvenil como adultos, además realizo terapia de pareja y terapia familiar. Las problemáticas que puedo tratar son, trastornos de ansiedad, trastornos del estado del ánimo como depresión, duelos, etc. Poseo además certificado en terapia de juego y diplomas en sexualidad & trauma y en dinámicas de autolesiones en la adolescencia. Especialización en condición TEA. Trabajé en un centro de rehabilitación para adultos con problemáticas de drogadicción. Realizo peritajes psicológicos, informes psicológicos dirigidos al poder judicial. Inscripción en superintendencia de salud y MINEDUC.
Me especializo como psicóloga clínica con más de 8 años de experiencia, mi enfoque clínico es terapia cognitivo conductual y terapia sistémica, lo cual depende del caso, me puedo amoldar a las necesidades del paciente.
Puedo ayudar a personas tanto del área infanto - juvenil como adultos, además realizo terapia de pareja y terapia familiar. Las problemáticas que puedo tratar son, trastornos de ansiedad, trastornos del estado del ánimo como depresión, duelos, etc. Poseo además certificado en terapia de juego y diplomas en sexualidad & trauma y en dinámicas de autolesiones en la adolescencia. Especialización en condición TEA. Trabajé en un centro de rehabilitación para adultos con problemáticas de drogadicción. Realizo peritajes psicológicos, informes psicológicos dirigidos al poder judicial. Inscripción en superintendencia de salud y MINEDUC.
Me especializo en el área Clínica- Adultos, diplomada en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Sistémica Breve.
En mi consulta no busco al "paciente ideal"; acompaño a personar reales, tal como llegan en ese momento de su vida. Ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y acompañado(a) en tu proceso de cambio.
Quienes deciden iniciar un proceso psicoterapéutico suelen hacerlo buscando alivio, comprensión y herramientas para enfrentar aquello que hoy interfiere en su bienestar. Mi compromiso es acompañarlos en ese camino, ofreciendo un espacio de escucha, contención, validación y, cuando el proceso lo requiere, una confrontación respetuosa a favor del crecimiento personal.
Me especializo en el área Clínica- Adultos, diplomada en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Sistémica Breve.
En mi consulta no busco al "paciente ideal"; acompaño a personar reales, tal como llegan en ese momento de su vida. Ofrezco un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y acompañado(a) en tu proceso de cambio.
Quienes deciden iniciar un proceso psicoterapéutico suelen hacerlo buscando alivio, comprensión y herramientas para enfrentar aquello que hoy interfiere en su bienestar. Mi compromiso es acompañarlos en ese camino, ofreciendo un espacio de escucha, contención, validación y, cuando el proceso lo requiere, una confrontación respetuosa a favor del crecimiento personal.
Trabajo con un enfoque integrativo que combina psicoterapia cognitivo-conductual, hipnosis clínica y programación neurolingüística para ayudarte a sanar desde la raíz.
Trabajo con un enfoque integrativo que combina terapia cognitivo-conductual, hipnosis clínica y PNL para sanar desde la raíz.
Te acompaño a regular la ansiedad, mejorar tu descanso y transformar patrones como el control o la sobrecarga emocional.
Integro una mirada espiritual opcional, para quienes lo deseen, como apoyo en el proceso.
Trabajo con un enfoque integrativo que combina psicoterapia cognitivo-conductual, hipnosis clínica y programación neurolingüística para ayudarte a sanar desde la raíz.
Trabajo con un enfoque integrativo que combina terapia cognitivo-conductual, hipnosis clínica y PNL para sanar desde la raíz.
Te acompaño a regular la ansiedad, mejorar tu descanso y transformar patrones como el control o la sobrecarga emocional.
Integro una mirada espiritual opcional, para quienes lo deseen, como apoyo en el proceso.
Mi consulta virtual es un espacio seguro, libre de juicios y en donde todas tus emociones son bienvenidas.
Como persona y profesional, estoy interesada en estudiar y guiar procesos terapéuticos relacionados con la ansiedad y fobias, estado de ánimo deprimido, estrés laboral, procesos de duelo, vulneración grave de derechos humanos (agresión sexual), enfermedades crónicas, conductas autolesivas, entre otros.
Mi consulta virtual es un espacio seguro, libre de juicios y en donde todas tus emociones son bienvenidas.
Como persona y profesional, estoy interesada en estudiar y guiar procesos terapéuticos relacionados con la ansiedad y fobias, estado de ánimo deprimido, estrés laboral, procesos de duelo, vulneración grave de derechos humanos (agresión sexual), enfermedades crónicas, conductas autolesivas, entre otros.
Hola, soy Carlos Jiménez, psicólogo clínico en La Serena.
Trabajo con adultos, parejas y familias que sienten que algo importante quedó en pausa, que las emociones pesan o los vínculos se han vuelto complicados.
Creo que la terapia no es un lujo ni un paréntesis en la vida: es un espacio real para detenerse, mirar lo que duele y reconstruir desde lo que aún traza esperanza.
Hola, soy Carlos Jiménez, psicólogo clínico en La Serena.
Trabajo con adultos, parejas y familias que sienten que algo importante quedó en pausa, que las emociones pesan o los vínculos se han vuelto complicados.
Creo que la terapia no es un lujo ni un paréntesis en la vida: es un espacio real para detenerse, mirar lo que duele y reconstruir desde lo que aún traza esperanza.
Trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo-conductual y centrado en soluciones.
Debemos recordar que la psicoterapia es un proceso de co-construcción entre terapeuta y consultante, donde sus problemas y necesidades serán prioritarios, y se les entregara la acogida e importancia que merecen desde el margen de la confidencialidad. Esto con el fin del análisis de posibles objetivos terapéuticos y la posterior construcción de soluciones.
Trabajo principalmente desde el enfoque cognitivo-conductual y centrado en soluciones.
Debemos recordar que la psicoterapia es un proceso de co-construcción entre terapeuta y consultante, donde sus problemas y necesidades serán prioritarios, y se les entregara la acogida e importancia que merecen desde el margen de la confidencialidad. Esto con el fin del análisis de posibles objetivos terapéuticos y la posterior construcción de soluciones.
Trabajo principalmente con Terapia Cognitivo Conductual y Sistémica pero, prefiero, analizar junto con el paciente sus necesidades y buscar las herramientas que mejor se apliquen a su caso, como por ejemplo herramientas psicodinámicas para conocer el problema y herramientas narrativas para trabajarlo.
Si sientes que te preocupan muchas cosas o que tus esfuerzos no son correspondidos, que la soledad parece ser tu única compañía o que a veces es difícil manejar tus emociones o, incluso, que la vida a veces te sobrepasa. Permíteme acompañarte en ese camino y ayudarte a superar estos momentos siendo una herramienta para que estas dificultades dejen de ser una carga para ti. Es hora de enfrentar tus temores y superarlos, lo que no necesitas hacer en soledad, podemos trabajar juntos en tu bienestar.
Trabajo principalmente con Terapia Cognitivo Conductual y Sistémica pero, prefiero, analizar junto con el paciente sus necesidades y buscar las herramientas que mejor se apliquen a su caso, como por ejemplo herramientas psicodinámicas para conocer el problema y herramientas narrativas para trabajarlo.
Si sientes que te preocupan muchas cosas o que tus esfuerzos no son correspondidos, que la soledad parece ser tu única compañía o que a veces es difícil manejar tus emociones o, incluso, que la vida a veces te sobrepasa. Permíteme acompañarte en ese camino y ayudarte a superar estos momentos siendo una herramienta para que estas dificultades dejen de ser una carga para ti. Es hora de enfrentar tus temores y superarlos, lo que no necesitas hacer en soledad, podemos trabajar juntos en tu bienestar.
Trabajo principalmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual y el enfoque Sistémico Familiar.
Hola, soy Douglas Gonzalez psicólogo. Si estás pasando por un momento difícil, sintiéndote sobrepasado o enfrentando situaciones que se repiten, es entendible que aparezca frustración o cansancio. Muchas veces, incluso haciendo esfuerzos por estar mejor, las cosas no cambian como esperas.
He acompañado a personas con consumo de sustancias, ansiedad, problemas de pareja y dificultades emocionales, buscando comprender su historia sin juicios.
Mi enfoque es cercano y práctico: entender lo que te pasa y trabajar con herramientas concretas que te ayuden a generar cambios reales en tu día a día.
Trabajo principalmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual y el enfoque Sistémico Familiar.
Hola, soy Douglas Gonzalez psicólogo. Si estás pasando por un momento difícil, sintiéndote sobrepasado o enfrentando situaciones que se repiten, es entendible que aparezca frustración o cansancio. Muchas veces, incluso haciendo esfuerzos por estar mejor, las cosas no cambian como esperas.
He acompañado a personas con consumo de sustancias, ansiedad, problemas de pareja y dificultades emocionales, buscando comprender su historia sin juicios.
Mi enfoque es cercano y práctico: entender lo que te pasa y trabajar con herramientas concretas que te ayuden a generar cambios reales en tu día a día.
Utilizo el Modelo Cognitivo Conductual, consistente en identificar los pensamientos, emociones y conductas que producen y mantienen los problemas de salud mental y se utilizan herramientas para manejar sus síntomas y resolver sus dificultades.
Realizo psicoterapia dirigida a adolescentes y adultos que presenten problemas tales como: Alcoholismo, Consumo de Drogas, Adicciones (Ludopatía, Pornografía), Descontrol de Impulsos, Bipolaridad, Depresión, Ansiedad, Pánico, Estrés Postraumático, Trastornos de Personalidad, entre otros. Trabajo en conjunto con el usuario para definir un Plan de Tratamiento, aplicando intervenciones específicas en base a evidencia científica.
Utilizo el Modelo Cognitivo Conductual, consistente en identificar los pensamientos, emociones y conductas que producen y mantienen los problemas de salud mental y se utilizan herramientas para manejar sus síntomas y resolver sus dificultades.
Realizo psicoterapia dirigida a adolescentes y adultos que presenten problemas tales como: Alcoholismo, Consumo de Drogas, Adicciones (Ludopatía, Pornografía), Descontrol de Impulsos, Bipolaridad, Depresión, Ansiedad, Pánico, Estrés Postraumático, Trastornos de Personalidad, entre otros. Trabajo en conjunto con el usuario para definir un Plan de Tratamiento, aplicando intervenciones específicas en base a evidencia científica.
Soy un profesional con 20 años de experiencia en el campo de la psicoterapia que le entregará a usted diferentes alternativas de bienestar atendiendo a sus necesidades y visión del mundo. El trabajo terapéutico que construiremos incluye sesiones en mi consulta, como también, acciones y asesorías a domicilio si las necesita con presencia y comunicación constante. Comprendo que viene hacia mí con necesidades y problemas, usted será acogido en un espacio confidencial y cuidado donde podremos identificar, comprender y deconstruir sus pensamientos, emociones y acciones.
Soy un profesional con 20 años de experiencia en el campo de la psicoterapia que le entregará a usted diferentes alternativas de bienestar atendiendo a sus necesidades y visión del mundo. El trabajo terapéutico que construiremos incluye sesiones en mi consulta, como también, acciones y asesorías a domicilio si las necesita con presencia y comunicación constante. Comprendo que viene hacia mí con necesidades y problemas, usted será acogido en un espacio confidencial y cuidado donde podremos identificar, comprender y deconstruir sus pensamientos, emociones y acciones.
Soy psicóloga clínica Cognitivo-Conductual ( TCC) especialista en adultos e infancia en La Serena.
Como psicóloga Cognitivo-Conductual, te brindo herramientas prácticas para sanar ansiedad, depresión, TDAH, crisis de pánico y TLP . Mi enfoque integral une la ciencia clínica con la calidez humana.
Soy psicóloga clínica Cognitivo-Conductual ( TCC) especialista en adultos e infancia en La Serena.
Como psicóloga Cognitivo-Conductual, te brindo herramientas prácticas para sanar ansiedad, depresión, TDAH, crisis de pánico y TLP . Mi enfoque integral une la ciencia clínica con la calidez humana.
Mi enfoque es cognitivo-conductual integrativo, con una mirada humanista centrada en la experiencia de cada persona.
Trabajo con personas que, más allá de un diagnóstico específico, están atravesando una experiencia vital difícil y sienten que algo no está bien en su vida emocional. Personas que pueden sentirse ansiosas, estresadas, inseguras, sobrepasadas o desconectadas de sí mismas. Viven con preocupación constante, baja autoestima o conflictos en sus relaciones personales o laborales. Mi foco está en comprender cómo están viviendo lo que les ocurre, qué significado tiene para ellos su malestar y qué necesitan para recuperar su bienestar, claridad emocional y sentido de control sobre su vida.
Mi enfoque es cognitivo-conductual integrativo, con una mirada humanista centrada en la experiencia de cada persona.
Trabajo con personas que, más allá de un diagnóstico específico, están atravesando una experiencia vital difícil y sienten que algo no está bien en su vida emocional. Personas que pueden sentirse ansiosas, estresadas, inseguras, sobrepasadas o desconectadas de sí mismas. Viven con preocupación constante, baja autoestima o conflictos en sus relaciones personales o laborales. Mi foco está en comprender cómo están viviendo lo que les ocurre, qué significado tiene para ellos su malestar y qué necesitan para recuperar su bienestar, claridad emocional y sentido de control sobre su vida.
Hay historias que no pueden comprenderse desde un solo síntoma o un solo diagnóstico.
¿Llevas años sintiendo que algo no encaja. Lidiando con los desafíos de la alta exposición y alta exigencia. Quizás has intentado seguir adelante, pero la ansiedad, el miedo, las secuelas de lo que viviste, el duelo migratorio, las dificultades emocionales, tu condición neurodivergente( autismo, Tdah) o la sensación de ser diferente siguen presentes?
Algunos ya pasaron por otras terapias y, aunque recibieron diagnósticos o medicación, siguen sin comprender por qué reaccionan como lo hacen.
Te acompañaré en un proceso donde aprenderás:
Hay historias que no pueden comprenderse desde un solo síntoma o un solo diagnóstico.
¿Llevas años sintiendo que algo no encaja. Lidiando con los desafíos de la alta exposición y alta exigencia. Quizás has intentado seguir adelante, pero la ansiedad, el miedo, las secuelas de lo que viviste, el duelo migratorio, las dificultades emocionales, tu condición neurodivergente( autismo, Tdah) o la sensación de ser diferente siguen presentes?
Algunos ya pasaron por otras terapias y, aunque recibieron diagnósticos o medicación, siguen sin comprender por qué reaccionan como lo hacen.
Te acompañaré en un proceso donde aprenderás:
Soy psicóloga clínica acreditada por el colegio de Psicólogos, egresada de la Universidad de Concepción, con 15 años de experiencia en el área clínica. Brindo una atención orientada a entregar herramientas que ayuden a mis pacientes a desarrollar un mayor nivel de autoconocimiento y un mayor estado de bienestar integral, el cual conlleva remirar la propia historia vital; aprender a reconocer el impacto de esta en sus vidas; conectarse con sus emociones, hacerse cargo de las propias decisiones y aprender a hacer frente a las diversas situaciones que han dejado inconclusas a lo largo de sus vidas. Contactarme preferentemente a mi wsp.
Soy psicóloga clínica acreditada por el colegio de Psicólogos, egresada de la Universidad de Concepción, con 15 años de experiencia en el área clínica. Brindo una atención orientada a entregar herramientas que ayuden a mis pacientes a desarrollar un mayor nivel de autoconocimiento y un mayor estado de bienestar integral, el cual conlleva remirar la propia historia vital; aprender a reconocer el impacto de esta en sus vidas; conectarse con sus emociones, hacerse cargo de las propias decisiones y aprender a hacer frente a las diversas situaciones que han dejado inconclusas a lo largo de sus vidas. Contactarme preferentemente a mi wsp.
Puedo ayudarte a través de un enfoque terapéutico adaptado a tus necesidades y a tu ritmo. Mi especialidad está en el tratamiento del trauma, TEA y TLP, y cuento con diversas herramientas basadas en la evidencia científica para abordar las huellas emocionales que pueden haber dejado las experiencias dolorosas en tu vida.
Puedo ayudarte a través de un enfoque terapéutico adaptado a tus necesidades y a tu ritmo. Mi especialidad está en el tratamiento del trauma, TEA y TLP, y cuento con diversas herramientas basadas en la evidencia científica para abordar las huellas emocionales que pueden haber dejado las experiencias dolorosas en tu vida.
Trabajo desde la orientación cognitivo-conductual en combinación con herramientas de las neurociencias, es decir uso herramientas prácticas basadas en evidencia, para abordar problemáticas como autoestima, ansiedad, depresión, crisis vitales, duelo, desregulación emocional, quiebres en relaciones, entre otras.
Hola, soy Patricia Marcela psicóloga y profesora, con sólida trayectoria profesional en contextos educativos, comunitarios y terapéuticos. El servicio de psicoterapia que ofrezco es cercano y libre de juicios, me enfoco en crear procesos de intervención que se ajustan a las necesidades de cada consultante, donde existe claridad de las etapas y objetivos que se están trabajando. Brindo atenciones en horarios diurnos, vespertinos y especiales previa coordinación con el consultante.
Trabajo desde la orientación cognitivo-conductual en combinación con herramientas de las neurociencias, es decir uso herramientas prácticas basadas en evidencia, para abordar problemáticas como autoestima, ansiedad, depresión, crisis vitales, duelo, desregulación emocional, quiebres en relaciones, entre otras.
Hola, soy Patricia Marcela psicóloga y profesora, con sólida trayectoria profesional en contextos educativos, comunitarios y terapéuticos. El servicio de psicoterapia que ofrezco es cercano y libre de juicios, me enfoco en crear procesos de intervención que se ajustan a las necesidades de cada consultante, donde existe claridad de las etapas y objetivos que se están trabajando. Brindo atenciones en horarios diurnos, vespertinos y especiales previa coordinación con el consultante.
Cuento con certificación WISC-V, WAIS-IV, ABAS-II y ADI-R, y diplomados en Psicodiagnóstico infanto-juvenil, Intervención en adolescencia, Intervención temprana en autismo, Trastorno obsesivo-compulsivo: evaluación y tratamiento integral, Terapia cognitivo-conductual e Intervención en psicoterapia breve en adultos.
¡Hola! Soy Daniela Cerda, psicóloga con formación educacional y clínica. Tengo experiencia en diagnóstico, evaluación e intervención en infancia, adolescencia y adultez joven. Trabajo desde una mirada integradora y respetuosa de la neurodiversidad, ofreciendo un espacio seguro donde, a través del juego o la narración, podamos resignificar cada historia y fortalecer la autorregulación y el bienestar emocional.
Cuento con certificación WISC-V, WAIS-IV, ABAS-II y ADI-R, y diplomados en Psicodiagnóstico infanto-juvenil, Intervención en adolescencia, Intervención temprana en autismo, Trastorno obsesivo-compulsivo: evaluación y tratamiento integral, Terapia cognitivo-conductual e Intervención en psicoterapia breve en adultos.
¡Hola! Soy Daniela Cerda, psicóloga con formación educacional y clínica. Tengo experiencia en diagnóstico, evaluación e intervención en infancia, adolescencia y adultez joven. Trabajo desde una mirada integradora y respetuosa de la neurodiversidad, ofreciendo un espacio seguro donde, a través del juego o la narración, podamos resignificar cada historia y fortalecer la autorregulación y el bienestar emocional.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.