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Verificado por Psychology Today

Relaciones

7 Señales de que sería mejor que terminaras esa relación

Zoran Pucarevic/Shutterstock
Fuente: Zoran Pucarevic/Shutterstock

Es una pregunta que me hacen con frecuencia en mi práctica de terapia y en mi columna de consejos: "Sé que mi relación tiene problemas, pero ¿realmente quiero terminarla ahora mismo? ¿Estaría realmente mejor solo?"

Por supuesto, la vida real no es un experimento, y no hay un grupo de control. Nunca podemos estar seguros sobre los posibles resultados del camino no tomado. Cualquiera que sea la decisión que tomes, será con la que vivirás, y nunca podrás saber con 100 por ciento de certeza cómo habría resultado la opción opuesta.

Sin embargo, a veces, puedes hacer una suposición extremadamente educada. Hay señales concretas de que una relación no es saludable para ti, y que te impide cumplir con todo tu potencial. A menudo, la inercia es lo suficientemente fuerte como para que optes por permanecer en la relación porque la incomodidad a corto plazo de terminarla te mantiene atrapado. Eso se siente más visceral, el miedo inmediato a las consecuencias negativas (temporales) de romper, incluso si sabes que a largo plazo estarías mejor. (Muchas cosas que son buenas para nosotros libran esta batalla del largo plazo contra el corto plazo, desde no querer levantarse de la cama temprano para hacer ejercicio, hasta no poder evitar comer una tira completa de galletas).

Por supuesto, debemos tener en cuenta que decidir que estás mejor solo cuando has estado casado durante 35 años es muy diferente a decidir que estás mejor solo después de tu cuarta cita. Aquí hay algunas consideraciones que sugieren que tu relación carece del potencial para satisfacerte realmente.

1. Hay constantes "si tan solo".

Ya sea que tú, tu pareja o ambos tengan estos pensamientos, es una mala señal si siempre hay una sensación de que la relación podría ser satisfactoria si tan solo una cierta cosa cambiara fundamentalmente. Sí, muchas relaciones pasan por fases en las que las cosas no se sienten del todo bien, pero en el caso de una relación que constantemente se siente como que necesita un arreglo, la verdadera satisfacción siempre se sentirá fuera de tu alcance. Una o ambas personas pueden comenzar a vivir en el futuro hipotético y quizás inalcanzable, en lugar de en el aquí y ahora, lo que impide la posibilidad de la verdadera felicidad. ¿Tu relación se siente 90 por ciento bien, pero ese otro 10 por ciento es algo que te molesta todos los días y nunca se siente bastante solucionable? A veces, eso puede ser una señal de que nunca encajarás bien.

2. No te sientes comprendido.

Tal vez sientas que te aman solo bajo ciertas condiciones, o mantienes una fachada para tu pareja. Esto puede interponerse en el camino de la intimidad emocional y sentirse vacío con el tiempo: la idea de que tu pareja no amaría genuinamente a tu yo "real", si realmente te permitieras ser esa persona. Tal vez estás fingiendo ser alguien que no eres, ocultando una parte importante de tu personalidad, o incluso fingiendo interés en ciertos pasatiempos o actividades tuyas para mantenerla feliz, dejándole decidir cómo pasas tu tiempo. O quizá estás siendo tú mismo - y sin embargo sientes que tu pareja nunca te "entiende" realmente. Este tipo de desconexiones emocionales pueden conducir a una profunda soledad que - irónicamente - puede hacer que te sientas aún más aislado que si estuvieras solo.

3. Te sientes agotado por tu pareja, incluso cuando no está siendo particularmente agotadora.

En cualquier relación, hay momentos en que una pareja toma más de lo que da; la reciprocidad igual y perfecta rara vez puede mantenerse todo el tiempo. Las buenas relaciones tienen flexibilidad y no llevan la cuenta. Dicho esto, a veces alguien puede sentirse agotado constantemente por una pareja, incluso si esa pareja no está realmente haciendo mucho para ser agotadora. Cuando te sientes constantemente frustrado por tu pareja, y sientes que necesitas un descanso de ella mucho más a menudo de lo que deseas pasar tiempo con ella - es una señal de que algo está seriamente fuera de lugar. Tal vez es algo reparable, pero si te resulta difícil de resolver o incluso identificarlo, podría ser una señal de que estar con ella siempre va a ser más exigente de lo que una relación debería ser.

4. Ocultas partes importantes de tu pareja a amigos y familiares.

Tal vez encubras que tu pareja bebe o mientes sobre lo bien que trata a los demás. Tal vez te avergüences de admitir la frecuencia con la que pelean, o te encuentras censurando el hecho de que tu pareja tiene un problema de larga data con el juego, o has perdido la confianza en su fidelidad. Si te encuentras pintando una imagen de tu pareja a otros que no es en absoluto representativa de quien es, es una señal de que simplemente no está cumpliendo los estándares que sabes que debería cumplir. Una cosa es que no tengas ganas de decirle a tus padres conservadores que tu nuevo novio creció en una comuna. Pero si constantemente estás haciendo que tu pareja sea alguien que no es, delante de amigos o familiares, eso es una señal de que sabes que no es alguien con quien estás orgulloso de estar.

5. Siempre asumes o imaginas que va a cambiar de alguna forma importante antes de tener un futuro.

Tal vez has pasado años imaginando tu futuro con tu pareja, pero incluye una versión diferente de ella. Fantaseas que mágicamente se volverá más ambiciosa, más amable o más útil en la casa. Imaginas que finalmente estarás listo para comprometerte cuando se vuelva más responsable, o que una vez que "vea la luz" sobre el compromiso, te sentirás listo para establecerte con ella. No caigas en la trampa de comprometerte con una versión de una pareja que no es real. ¿Quieres estar con tu pareja por la persona que es, verdaderamente, aquí y ahora? Esa es una métrica mucho más importante.

6. Tienes que disculparte con frecuencia.

Si con frecuencia tienes que disculparte con tu pareja por ser quien eres, es una señal de advertencia que deberías tomar en serio. ¿Parece que nunca eres lo suficientemente bueno? ¿Los estándares de tu pareja se sienten como si nunca se cumplieran? Cuando se lleva al extremo, este es un signo claro de una relación de control. Pero incluso en sus formas más leves, puede tomar un peaje significativo en tu psique sentir que tu propia existencia implica hacer las cosas "mal". Tal vez incluso va en la otra dirección: tienes grandes esperanzas y sueños que sientes es "tonto" tener, o que sientes que tu pareja anulará. ¿Anhelas la libertad que vendría con vivir como quieres vivir, liberado de la crítica y la culpa? Entonces, ¿por qué te estás manteniendo alejado de esa libertad?

7. El conflicto es constante y no pelean "bien".

Mucha investigación matrimonial nos ha demostrado que no es necesariamente la presencia de conflicto, sino más bien cómo peleas, lo que predice lo feliz que será tu relación con el tiempo. ¿Sus conflictos están plagados de patrones poco saludables, como construir muros, aplicarse la ley del hielo o participar en ataques personales hirientes? ¿El resentimiento crece con cada pelea, y el problema real nunca se aborda realmente, y mucho menos se resuelve? ¿Sus conflictos no se sienten como oportunidades para resolver diferencias o tiempos para entender la perspectiva del otro, sino más bien oportunidades para lastimarse mutuamente y sacar alguna agresión? A menos que ambos estén motivados para trabajar en estos patrones, no es probable que las cosas cambien mágicamente para hacer su relación más suave.

¿Has lidiado con alguna de estas situaciones? ¡Déjame saber en los comentarios! O, haz una pregunta anónima o lee mis chats semanales en vivo aquí.

A version of this article originally appeared in English.