Mandarin Therapists in Markdale, ON

在内在成长的道路上 我们每个人都以适合自己的方式前行。

我堅信每個人都有潛力改善，做出正向調整，並在生命的任何階段發掘新的可能性。您是否正受困於某些負面的想法，信念和行為？您是否需要一個管道來表達您的情緒, 尤其那些無法用言語表達的感受？通過我們的合作，我可以與您一起探討方法來發揮您的內在優勢和潛力，一步步邁向您的目標，以及提高生活品質。

作为多伦多Hopewoods悦林心理咨询服务中心的一员，我专注于为大学生、留学生、青年人、伴侣等群体提供心理支持，尤其是在应对抑郁、焦虑、压力、人际关系、自杀倾向等其他心理健康领域为他们提供帮助。我愿意陪伴每个个人及伴侣度过困难的时刻，并相信每个人都有潜在的独特的个人优势和资源。我期待和他们一起学习并意识到这些个人特质，帮助他们对此加以利用从而给生活带来积极的改变。

Sally 为College of Registered Psychotherapists of Ontario( CRPO) 安省注册心理治疗师 Registered Psychotherapist, RP。现任于多伦多医疗体系内大学健康网络University Health Network (UHN)临床心理治疗师13年，也提供私人个案心理治疗和辅导咨询，以中英文双语提供服务。服务项目包括心理精神健康困扰， 睡眠障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，创伤后综合征，人格障碍等的治疗和整体方案策划，还提供车祸伤（MVA），工伤（WSIB），Short-Term Disability (STD), Long-Term Disability (LTD), 公司健康保险个案(EHC-Extended Health Care Plan) 相关服务。另针对提高心灵健康的服务包括自我心灵成长，人际关系，健康亲子关系，面对哀吊悲恸，自闭症和多动症心理和行为辅导，伴侣/家庭咨商，计划生育方面压力和情绪的调整，成瘾心理辅导和支援辅导。还提供创伤后心理健康建设，包括曾经历精神， 言语，肢体或性虐待/暴力的人群， 不论是受害者或施暴者或是走不出受虐–施虐关系的朋友。Sally 每年参加全国各大机构提供给专业人士的讲座和培训，也坚持参与以小组或个人形式的自我心灵探索和治疗督导，以确保工作的质量和水平。

身體的傷是明顯的，但心底的傷是別人看不到的。 在我17年的職業生涯中，我看過許多人身體上的傷，而看到更多的，是許許多多帶著心理創傷的人，很辛苦地努力著。很多人最大的煩惱是覺得自己太脆弱跟不夠堅強，但事實上，你可能已經受過很多心理的傷，面對著很多生活的困境，但仍然勇敢地走下去。 如果你想要改善情緒上跟心理上的狀況，需要幫忙改善伴侶間的關係，或是您的家人需要協助，歡迎與我聯繫。我有身為第一代移民的親身經驗, 也了解在移民家庭中長大的議題（I am an East Asian Immigrant myself), 能夠體會並引導您面對在文化衝突所引起的種種挑戰。

藝術治療有利於任何人遇到醫療、教育、發展、社會、身體或情緒困擾。它特別能幫助難以語言來表達自己的想法或感受的人，因為他們可以運用藝術材料來表達自己。藝術治療是心理治療的其中一種形式，主要採用不同的藝術媒材來幫助個案提高自我意識、發展應對技能和增強認知能力。它也是一個尋找“我是誰”之旅，並能豐富個人的生活。

我们在生活中都会遇上挫折和困难，从而感到伤心，焦虑，生气，孤独和失望等等。但我深信这些情绪都是自然和暂时性的，每个人都有能力逐渐克服和改进。我的角色不只是您的心理治疗师，更是您的队友陪伴您走过这艰辛路途，帮助您渡过人生中的各种转变和波折，一起进步变得更好。身为悦林心理咨询中心的一份子，我们致力于提供专业心理咨询服务给多伦多华人团体。

从生存到昌盛，从了解／改变自己开始。 我们在生活中会面临各种改变和挑战，为此常会引发自体，家庭和各种人际关系的冲突及混乱。很多移民家庭和留学生在移居海外后对本土主流文化感到无所适从，或为了生存而每天疲于学习／工作，直到有一天发现身心俱疲，并陷在不健康的生活习惯或有害的个人关系中不能自拔，渴望的未来变得遥不可及。

当事情不如想象中顺利的时候，您是否觉得焦虑和筋疲力尽？您是否有过一段艰难辛苦的经历，但是却不知道应该可以和谁诉说？您是否需要一个安全，不批判的空间，让您可以好好地处理这些情绪和挑战？在面对和处理这些困难和挑战时，往往是需要很多勇气和信心的，我相信我的专业经验和心理咨询技巧，可以帮助您更好面对和处理这些困难，并作出积极的改变。

我什么时候应该寻求心理治疗？答案因人而异。如果您在人际关系中挣扎，觉得您可以借助帮助来实现您的目标，或者感到陷入焦虑或抑郁等情绪中，那您可能会从心理咨询中受益。我很高兴能成为您自我探索和个人成长之旅的盟友。我是Hopewoods Psychotherapy的一名心理治疗师，我们旨在为多伦多华人社区提供专业的心理健康服务。

無論您處於新的生活階段還是正在適應不同的社群，生活中的壓倒性時刻都可能很難應對。找到合適的心理師對於基本支持至關重要。如果您正在努力應對生活的挑戰或困於重複的某個模式中，尋求心理幫助是邁向了解自己及面對問題的勇敢一步。能夠贏得您的信任並協助應對造成您困擾的棘手問題，並探索促進您整體健康的可選途徑，將是我的榮幸。 【无论您处于新的生活阶段还是正在适应不同的社群，生活中的压倒性时刻都可能很难应对。找到合适的心理师对于基本支持至关重要。如果您正在努力应对生活的挑战或困于重複的某个模式中，寻求心理帮助是迈向了解自己及面对问题的勇敢一步。能够赢得您的信任并协助应对造成您困扰的棘手问题，并探索促进您整体健康的可选途径，将是我的荣幸。】

安省注册社工。多伦多大学社工硕士毕业，专业方向- 精神心理健康 （同时拥有中国硕士学位背景）。2007年起至今，一直在多伦多大学附属的公立教学医院-多伦多大学健康网络下属的多伦多西区医院，精神科门诊部担任临床心理治疗师，为患有各种精神心里疾病的患者提供专业的心里治疗服务。同时，运营自己的心里辅导诊所。从事心里辅导工作多年，帮助过很多个人与家庭，从个人心理、工作、生活与家庭困扰中走了出来，重建健康生活。治疗过患有下述精神疾病的患者：抑郁症、焦虑症、燥郁症、产后忧郁症、强迫症、厌食症、人格障碍、创伤后应激障碍、妄想、精神分裂症、思觉失调的早期干预等等。

對於情緒沮喪、迷惘、迷失自我或孤獨的人，皆有機會尋求最佳治療方式而得以康復；我願意陪伴及協助您自我分析，以放下您的負擔、恐懼、內疚、憤怒及羞恥感，藉由我們專業且溫馨的諮詢，可以重建人生希望，脫離無益的思考模式，以及因負面情緒所引發不健康的行為模式，藉由諮詢，讓您成為自己的治療師，進而成為一個更好的自己。

林硕士精通英语，粤语和国语。林硕士拥有超过10多年临床经验，曾在多伦多一间华人非牟利机构当辅导员多年，有丰富经验提供个人，婚姻及家庭心理辅导。她的专业领域包括焦虑，抑郁，创伤后遗症，赌博及网络隐癖，亲子关系，儿童及青少年情绪和行为问题，轻微过度活跃症及自闭症等等。林硕士深信心理治疗不但能处理心理及情绪的问题，更可以帮助个人成长及脱变。林硕士透过不同的专业治疗方案 (认知行为疗法 CBT, 眼动疗法EMDR, 精神分析心理治疗法 Psychoanalysis, 游戏治疗法 Play Therapy，Mindfulness 等等)，去帮助客户的需要和目标。她最喜欢的其中一个格言是「我不再是受害者(Victim)而是生还者(Survivor)」。

心理咨询通常从一个勇敢的空间开始。在你决定勇敢的向一个陌生人分享你的故事时， 作为你的治疗师，我的责任是把这个勇敢的空间变成一个让你觉得安全的空间。 心理咨询的过程如同拼图。我的职责是陪你带着好奇和接受的心态去探索每一块拼图。这样你就能找到理解自己的方式。 我的治疗精神可以用 Maya Angelou 的名言来概括：“人们会忘记你说过的话，人们会忘记你做过的事，但人们永远不会忘记你给他们带来的感受.” 让您感到被听到和被看到是我的目标。作为第一代中国移民，我能理解文化适应与心理状态的微妙关系。我也能感同身受作为第一代移民在外打拼的酸甜苦辣。因为我对文化与语言的理解，你能用最舒适与安全的方式表达自己。 希望在我们的治疗过程中，你的故事能得到正视以及和解。

生活在不同文化和語言的地方，每日都面對各種挑戰，令人有些不勝負荷的感覺。當你孤單無助的時侯，有沒有想過專業的心理輔導可以幫助你？

我是加拿大安大略省注册的心理治疗师 （Registered Psychotherapist，注册机构：College of Registered Psychotherapist of Ontario, CRPO）。现在的疫情对每个人的心理健康是一个考验，我为心理健康受到疫情影响的人提供优惠的服务。

您可能正在承受难以忍受的压力，感受着突如其来的情绪波动带来的痛苦，或困在人际关系中感到无助。慢性疾病和疼痛可能给您或您珍爱的人带来困扰，让您感到精疲力竭和心灰意冷。作为新移民或留学生，加拿大的生活和学习可能让您感到迷茫和孤独。而在面对家人或孩子的医疗诊断时，您可能感到困惑和不堪重负。您并不孤单，许多我的客户都曾经面对过类似的挑战。

我目前是在加拿大留学的国际生，就读脑科学（博）和心理咨询（硕）。我来加9年了，通过自己的体验与和华人的交流，对华人相关的问题有一定的熟悉。不过，我们每个人的经历都是不同的。我很期待可以通过咨询更加了解您的问题，站在您的角度与您深度的沟通。我的咨询理论大致上来源于接纳与承诺流派（Acceptance and Committment Therapy, ACT），它其实和中国的佛教有很多相似之处，起一个引导我们咨询的作用。对我来说咨询最重要的还是我们两个人都能做真实的自己，您可以在一个没有评价与责怪的环境下表达您自己的生活方式，情绪或看法，然后我们一起制定计划来达成您咨询的目标。如果您现在没有咨询目标也没有关系，我们可以一起迈开第一步。