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Ian Zikman, Psychologue
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Parfois, on se sent submergé, effrayé, ou seul. Les relations se détériorent, on ne se sent pas à la hauteur, le travail déçoit, ou la procrastination freine. L'anxiété, la dépression, ou le chagrin peuvent atteindre un seuil difficile. En tant que psychologue avec plus de 17 ans d'expérience en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), je comprends bien ces défis. Je suis prête à vous offrir un soutien humain et professionnel pour retrouver le bon chemin et mener une vie plus saine et productive.
Faire le premier pas vers le mieux-être est plus facile que vous ne le pensez. Dans un cadre sans jugement, nous élaborerons ensemble un plan de traitement personnalisé, alliant TCC et autres approches au besoin. Vous repartirez avec des outils pratiques pour un soulagement réel. Vous pouvez sortir de l'impasse, et je suis là pour vous aider !
Pour une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes, contactez moi à tout moment en incluant votre nom, des détails sur vos préoccupations en santé mentale, et votre numéro de téléphone. Veuillez aussi préciser les plages horaires durant lesquelles vous pouvez être joint. Je m'engage à répondre à toutes les demandes dans un délai de 48 heures.
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Gatineau, QC J8T

J'accepte de nouveaux clients. Contactez-moi par message via ce site, ou par téléphone ou texto au 514-977-4964. Réponse sous 48 heures.
I specialize in Anxiety, Depression and Relations, Stress au Travail, Diagnostic 
I accept insurance 
Individual one-on-one therapy 
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Finances

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Mastercard, Visa

Insurance

  • Aetna
  • Alliance
  • Beneva | SSQ
  • Blue Cross
  • BlueCross and BlueShield
  • Canada Life | Great-West Life
  • ComPsych
  • Desjardins
  • Equitable Life of Canada
  • First Canadian Health
  • Great-West Life
  • Green Shield Canada
  • Homewood Health
  • LifeWise
  • Manulife
  • Medavie Blue Cross
  • SunLife
  • TELUS Health
  • The Co-operators
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Je fournis des reçus acceptés par tous les grands assureurs pour le remboursement.
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Qualifications

    Psychologist: Ian Zikman
  • Verified by Psychology Today Expired Licensed by Province of Quebec / 11143-08 Ian Zikman

    • Education and Years In Practice

  • In Practice for 18 years
  • Attended McGill University, Counseling Psychology, Graduated 2008

    • Additional Credentials

  • License: Ontario College of Psychologists 7467 / 2025
  • Membership with Canadian Psychological Association 215659 / 2025
"
Je possède une formations spécialisé en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) à l'unité de TCC de l'Hôpital Général de Montréal pour vous aider à surmonter l'Anxiété, les Troubles de Panique, la Dépression, le TOC, les Phobies et d'autres préoccupations liées à la santé mentale.
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Je possède une formations spécialisé en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) à l'unité de TCC de l'Hôpital Général de Montréal pour vous aider à surmonter l'Anxiété, les Troubles de Panique, la Dépression, le TOC, les Phobies et d'autres préoccupations liées à la santé mentale.
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Specialties and Expertise

Top Specialties

  • Anxiety
  • Depression
  • Relations, Stress au Travail, Diagnostic

Expertise

  • ADHD
  • Bipolar Disorder
  • Borderline Personality (BPD)
  • Career Guidance
  • Chronic Pain
  • Codependency
  • Coping Skills
  • Grief
  • LGBTQ+
  • Life Transitions
  • Marital and Premarital
  • Mood Disorders
  • Obsessive-Compulsive (OCD)
  • Peer Relationships
  • Personality Disorders
  • Relationship Issues
  • Self Esteem
  • Sleep or Insomnia
  • Stress
  • Testing and Evaluation
  • Trauma and PTSD
"
Lors de votre première séance, nous explorerons vos préoccupations, défis et objectifs. Que vous soyez novice en thérapie ou en quête d'une approche plus structurée et axée sur les objectifs, nous définirons un plan de traitement personnalisé. La thérapie sera un espace de réflexion et de croissance, visant à renforcer votre confiance, développer des stratégies et améliorer votre bien-être.
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Client Focus

Age

Teen , 
Adults , 
Elders (65+)

Participants

Individuals

Communities

Bisexual Allied , 
Gay Allied , 
HIV / AIDS Allied , 
Immuno-disorders , 
Intersex Allied , 
Lesbian Allied , 
Little Person Allied , 
Non-Binary Allied , 
Queer Allied , 
Racial Justice Allied , 
Sex Worker Allied , 
Single Parent , 
Transgender Allied

I also speak

Arabic , 
French

Age

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Participants

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Intersex Allied , 
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Racial Justice Allied , 
Sex Worker Allied , 
Single Parent , 
Transgender Allied

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Treatment Approach

Types of Therapy

  • Acceptance and Commitment (ACT)
  • Attachment-based
  • Cognitive Behavioural (CBT)
  • Dialectical Behavior (DBT)
  • Emotionally Focused
  • Exposure Response Prevention (ERP)
  • Family / Marital
  • Humanistic
  • Integrative
  • Mindfulness-Based (MBCT)
  • Multicultural
  • Psychodynamic
  • Psychological Testing and Evaluation
  • Solution Focused Brief (SFBT)
"
J'utilise des approches fondées sur des preuves, adaptées à vos besoins. La TCC, la TCD et l'ACT permettent de reformuler les pensées, tandis que l'ERP soutient le traitement de l'anxiété et du TOC. La thérapie centrée sur le trauma et psychodynamique explore les relations passées et les traumatismes. Les approches humanistes et intégratives favorisent un changement durable.
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"
J'utilise des approches fondées sur des preuves, adaptées à vos besoins. La TCC, la TCD et l'ACT permettent de reformuler les pensées, tandis que l'ERP soutient le traitement de l'anxiété et du TOC. La thérapie centrée sur le trauma et psychodynamique explore les relations passées et les traumatismes. Les approches humanistes et intégratives favorisent un changement durable.
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Towns/Cities

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