Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Merlo

Foto de Carolina Gonzalez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Carolina Gonzalez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Atiende en la zona
Mi nombre es Carolina y soy Licenciada en Psicología de la Universidad Abierta Interamericana. Tengo formación en Terapia Centrada en Soluciones (TCS) en el Centro Privado de Psicoterapias y postgrado en Terapia Estratégica (CPP). Mi perspectiva es desde la Psicología Sistémica y Cognitivo-conductual. ¿Qué significa? Trabajo en la individualidad pero entendiendo el contexto que rodea al paciente, apuntando principalmente a trabajar la comunicación y los vínculos. Establecemos en conjunto objetivos que guiaran el proceso terapéutico.
Mi nombre es Carolina y soy Licenciada en Psicología de la Universidad Abierta Interamericana. Tengo formación en Terapia Centrada en Soluciones (TCS) en el Centro Privado de Psicoterapias y postgrado en Terapia Estratégica (CPP). Mi perspectiva es desde la Psicología Sistémica y Cognitivo-conductual. ¿Qué significa? Trabajo en la individualidad pero entendiendo el contexto que rodea al paciente, apuntando principalmente a trabajar la comunicación y los vínculos. Establecemos en conjunto objetivos que guiaran el proceso terapéutico.
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Foto de Teresa Mónica Fernández, Psicólogo, Lic. en Psicología
Teresa Mónica Fernández
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Tengo un enfoque humanístico, cognitivo conductual ,psicoanalítico y transaccional integrado por eso te puedo ayudar perfectamente en temáticas de salud psicofísica .
Mi nombre es Teresa Mónica Fernández, soy licenciada en psicología recibida en la universidad de Buenos Aires. Doc.psicología UFLO.MN:20760 Trabajo con problemáticas vinculadas con la psicología de salud .Aclaro un poco: hay situaciones emocionales que impactan en nuestro cuerpo y a la inversa problemas corporales definidos o no ,que impactan en nuestra mente. Investigo y ayudo a personas con estrés, fobias, pánicos y problemáticas físicas que generan miedo, inestabilidad, angustia,.tensión , ayudando a poder expresar en palabras emociones y sensaciones. Uso técnicas :humanisticas, psicoanalíticas y cognitivas. Estoy para ayudarte.
Tengo un enfoque humanístico, cognitivo conductual ,psicoanalítico y transaccional integrado por eso te puedo ayudar perfectamente en temáticas de salud psicofísica .
Mi nombre es Teresa Mónica Fernández, soy licenciada en psicología recibida en la universidad de Buenos Aires. Doc.psicología UFLO.MN:20760 Trabajo con problemáticas vinculadas con la psicología de salud .Aclaro un poco: hay situaciones emocionales que impactan en nuestro cuerpo y a la inversa problemas corporales definidos o no ,que impactan en nuestra mente. Investigo y ayudo a personas con estrés, fobias, pánicos y problemáticas físicas que generan miedo, inestabilidad, angustia,.tensión , ayudando a poder expresar en palabras emociones y sensaciones. Uso técnicas :humanisticas, psicoanalíticas y cognitivas. Estoy para ayudarte.
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Foto de Abril Julieta Ramallo, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Abril Julieta Ramallo
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Solo online
Trabajo desde la terapia cognitivo conductual, enseñando habilidades y estrategias para regular emociones, manejar pensamientos que generan malestar, mejorar la comunicación, fortalecer la autoestima y enfrentar situaciones difíciles de forma más segura.
Atiendo adolescentes y adultos, acompañándolos en las dificultades que estén atravesando, como ansiedad, duelos, dificultades en los vínculos o cambios vitales en una búsqueda de mayor bienestar. Busco que puedan entender mejor sus emociones, enfrentar situaciones que hoy les generan malestar, construir recursos para sentirse más seguros en su vida diaria y alcanzar las metas que se propongan.
Trabajo desde la terapia cognitivo conductual, enseñando habilidades y estrategias para regular emociones, manejar pensamientos que generan malestar, mejorar la comunicación, fortalecer la autoestima y enfrentar situaciones difíciles de forma más segura.
Atiendo adolescentes y adultos, acompañándolos en las dificultades que estén atravesando, como ansiedad, duelos, dificultades en los vínculos o cambios vitales en una búsqueda de mayor bienestar. Busco que puedan entender mejor sus emociones, enfrentar situaciones que hoy les generan malestar, construir recursos para sentirse más seguros en su vida diaria y alcanzar las metas que se propongan.
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Foto de Viviana Cristina Torres, Psicólogo
Viviana Cristina Torres
Psicólogo
Atiende en la zona
Atención a personas que presentan dificultad para establecer o mantener relaciones estables, crisis de ansiedad, angustia, depresión, adicciones , trastornos de la personalidad, bipolaridad, trastorno limite etc. Dirigido a adolescentes, jóvenes y adultos
Atención a personas que presentan dificultad para establecer o mantener relaciones estables, crisis de ansiedad, angustia, depresión, adicciones , trastornos de la personalidad, bipolaridad, trastorno limite etc. Dirigido a adolescentes, jóvenes y adultos
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Más psicólogos cerca de vos

Foto de Florencia Benítez, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Florencia Benítez
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Soy psicóloga Cognitivo-Conductual ( TCC).
Ofrezco terapia online basada en el modelo Cognitivo-Conductual ( TCC). Trabajo de manera activa, estructurada y enfocada en soluciones presentes. Te ayudo a modificar patrones de pensamiento y conducta, brindándote herramientas concretas para tu rutina diaria.
Soy psicóloga Cognitivo-Conductual ( TCC).
Ofrezco terapia online basada en el modelo Cognitivo-Conductual ( TCC). Trabajo de manera activa, estructurada y enfocada en soluciones presentes. Te ayudo a modificar patrones de pensamiento y conducta, brindándote herramientas concretas para tu rutina diaria.
011 565... Mostrar número
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Foto de Isabel E. Owen, Psicólogo, Lic. en Psicología, CPsi
Isabel E. Owen
Psicólogo, Lic. en Psicología, CPsi
Solo online
Mi paciente ideal es una persona que se siente confundida respecto a su camino de vida, con ansiedad, autoexigencia o inseguridad. Suele tener dificultades para tomar decisiones, poner límites o sostener vínculos que le generen bienestar. Busca entenderse mejor, ordenar lo que le pasa y construir una vida más alineada con quién es. Necesita un espacio de escucha sin ser juzgado, donde pueda reflexionar, cuestionar mandatos y desarrollar mayor claridad, autoestima y confianza para elegir con más libertad.
Mi paciente ideal es una persona que se siente confundida respecto a su camino de vida, con ansiedad, autoexigencia o inseguridad. Suele tener dificultades para tomar decisiones, poner límites o sostener vínculos que le generen bienestar. Busca entenderse mejor, ordenar lo que le pasa y construir una vida más alineada con quién es. Necesita un espacio de escucha sin ser juzgado, donde pueda reflexionar, cuestionar mandatos y desarrollar mayor claridad, autoestima y confianza para elegir con más libertad.
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Foto de Lorena V Lavigna - Lic. Lorena L, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, Psic.
Lic. Lorena L
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, Psic.
Solo online
Ofrecemos Terapias de Tercera Generación con enfoque Cognitivo Conductual, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), DBT (Terapia Dialéctico Conductual), y Neuropsicología Clínica (estimulación y rehabilitación cognitiva).
Te ofrecemos un espacio de acompañamiento para ayudarte a que logres desplegar distintos puntos de vista que te permitan ver más allá de las propias creencias limitantes, y de esta manera puedas encaminarte a generar un cambio integral en tu vida, modificando pensamientos, conductas y emociones hacia un estado de bienestar y crecimiento personal.
Ofrecemos Terapias de Tercera Generación con enfoque Cognitivo Conductual, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), DBT (Terapia Dialéctico Conductual), y Neuropsicología Clínica (estimulación y rehabilitación cognitiva).
Te ofrecemos un espacio de acompañamiento para ayudarte a que logres desplegar distintos puntos de vista que te permitan ver más allá de las propias creencias limitantes, y de esta manera puedas encaminarte a generar un cambio integral en tu vida, modificando pensamientos, conductas y emociones hacia un estado de bienestar y crecimiento personal.
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Foto de Ana María Fusaro, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Ana María Fusaro
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
1 recomendaciones
I work in English as well as in Sp. Mi goal is to assist you to get rid of disruptive emotions: anxiety, anger, depression. Give me a chance to help you! First time free. Mi objetivo es liberarte de las emociones que te perturban: la ira, la ansiedad, la angustia. Mi abordaje es dinámico, con feedback permanente. Mgter en Neuropsicología, tratamiento adolescentes y adultos (TGD, TDAH, TEA). He trabajado en casos de duelo y dolor crónico. Formación en Psicodiagnósticos. Trabajo en adicciones. Tu consulta será siempre bienvenida. Muchas gracias por leerme! La primera consulta breve de 15 minutos, es gratuita, para que nos conozcamos.
I work in English as well as in Sp. Mi goal is to assist you to get rid of disruptive emotions: anxiety, anger, depression. Give me a chance to help you! First time free. Mi objetivo es liberarte de las emociones que te perturban: la ira, la ansiedad, la angustia. Mi abordaje es dinámico, con feedback permanente. Mgter en Neuropsicología, tratamiento adolescentes y adultos (TGD, TDAH, TEA). He trabajado en casos de duelo y dolor crónico. Formación en Psicodiagnósticos. Trabajo en adicciones. Tu consulta será siempre bienvenida. Muchas gracias por leerme! La primera consulta breve de 15 minutos, es gratuita, para que nos conozcamos.
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Foto de Bernarda Venegas Peña, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Bernarda Venegas Peña
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
2 recomendaciones
¿Te sentís sobrepasado por el estrés o una crisis y no sabés por dónde empezar? Sé que dar el primer paso es lo más difícil. Te ofrezco un espacio seguro, cálido y sin juicios enfocado en tu bienestar. Creo que transformar tu diálogo interno y cambiar cómo mirás lo que te pasa puede cambiar tu vida. Mi enfoque es activo y cercano: te llevás herramientas prácticas desde el primer día. Juntos armaremos un plan de acción a tu propio ritmo para que recuperes el control de tu rutina y alcances tus metas de desarrollo personal.
¿Te sentís sobrepasado por el estrés o una crisis y no sabés por dónde empezar? Sé que dar el primer paso es lo más difícil. Te ofrezco un espacio seguro, cálido y sin juicios enfocado en tu bienestar. Creo que transformar tu diálogo interno y cambiar cómo mirás lo que te pasa puede cambiar tu vida. Mi enfoque es activo y cercano: te llevás herramientas prácticas desde el primer día. Juntos armaremos un plan de acción a tu propio ritmo para que recuperes el control de tu rutina y alcances tus metas de desarrollo personal.
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Foto de Analía Benvenuto, Psicólogo, Lic. en Psicología
Analía Benvenuto
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Soy psicóloga, egresada UBA. Me desempeño en el ámbito público y privado. Hace muchos años que me dedico a acompañar personas y familias que conviven con enfermedades físicas de largo plazo y/o enfermedades raras, que tienen gran impacto en la vida de las personas y familias, orientando en cada etapa de ese camino de aprender a convivir con la enfermedad. Trabajo con quienes atraviesan otras crisis vitales: separación, mudanza, duelo, cambios de trabajo; brindo un espacio terapéutico confiable y respetuoso para recuperar tu bienestar en esos contextos de cambios que se sienten abrumadores y generan mucho malestar.
Soy psicóloga, egresada UBA. Me desempeño en el ámbito público y privado. Hace muchos años que me dedico a acompañar personas y familias que conviven con enfermedades físicas de largo plazo y/o enfermedades raras, que tienen gran impacto en la vida de las personas y familias, orientando en cada etapa de ese camino de aprender a convivir con la enfermedad. Trabajo con quienes atraviesan otras crisis vitales: separación, mudanza, duelo, cambios de trabajo; brindo un espacio terapéutico confiable y respetuoso para recuperar tu bienestar en esos contextos de cambios que se sienten abrumadores y generan mucho malestar.
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Foto de Silvia Martin, Psicólogo, Lic. en Psicología
Silvia Martin
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Mi nombre es Silvia. Como Lic en Psicología, mi objetivo es brindarte un espacio seguro y confidencial donde puedas hablar libremente sobre tus pensamientos, sentimientos y emociones. Juntos podemos trabajar para identificar patrones de comportamiento negativos y desarrollar estrategias efectivas para superarlos. Mi enfoque personalizado y basado en evidencia puede ayudarte a encontrar herramientas para mejorar tu bienestar emocional. No importa cuál sea tu edad o género, estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y felíz. ¡Contactáme hoy mismo para programar una sesión!
Mi nombre es Silvia. Como Lic en Psicología, mi objetivo es brindarte un espacio seguro y confidencial donde puedas hablar libremente sobre tus pensamientos, sentimientos y emociones. Juntos podemos trabajar para identificar patrones de comportamiento negativos y desarrollar estrategias efectivas para superarlos. Mi enfoque personalizado y basado en evidencia puede ayudarte a encontrar herramientas para mejorar tu bienestar emocional. No importa cuál sea tu edad o género, estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y felíz. ¡Contactáme hoy mismo para programar una sesión!
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Foto de Teresa Murphy, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Teresa Murphy
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
1 recomendaciones
Lic. Teresa Murphy, especialista en Trastornos de Ansiedad, Ataques de pánico, Fobias, Obsesiones, Duelos, Sexualidad. Terapeuta cognitivo conductual, con posgrado en sexualidad. Atención de parejas, individual y familia, de forma presencial o virtual en Recoleta.
Lic. Teresa Murphy, especialista en Trastornos de Ansiedad, Ataques de pánico, Fobias, Obsesiones, Duelos, Sexualidad. Terapeuta cognitivo conductual, con posgrado en sexualidad. Atención de parejas, individual y familia, de forma presencial o virtual en Recoleta.
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Foto de Tomas Larralde, Psicólogo, Lic. en Psicología
Tomas Larralde
Psicólogo, Lic. en Psicología
en psicología especializado en terapia cognitivo-conductual, Terapia de aceptación y compromiso.
La TCC es un enfoque basado en la evidencia centrado en la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento negativos. De este modo trabajo para ayudar a las personas a entender cómo sus pensamientos influyen en sus emociones-acciones, promoviendo cambios positivos y duraderos.
en psicología especializado en terapia cognitivo-conductual, Terapia de aceptación y compromiso.
La TCC es un enfoque basado en la evidencia centrado en la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento negativos. De este modo trabajo para ayudar a las personas a entender cómo sus pensamientos influyen en sus emociones-acciones, promoviendo cambios positivos y duraderos.
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Foto de Vanesa Solchaga, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Vanesa Solchaga
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Soy egresada de la UBA, también realicé posgrados en atención clínica tanto psicoanalítica como TCC ( Cognitivo-Conductual).
No considero que exista un paciente ideal. Las personas son complejas, entiendo mi profesión como un trabajo en conjunto para pasar de la situación de “padecer” a un “saber hacer con”. Elegí esta carrera porque me fascina la complejidad de cada ser humano, y lo maravilloso de ver que alguien toma poco a poco el control de su vida, ver y compartir ese proceso.
Soy egresada de la UBA, también realicé posgrados en atención clínica tanto psicoanalítica como TCC ( Cognitivo-Conductual).
No considero que exista un paciente ideal. Las personas son complejas, entiendo mi profesión como un trabajo en conjunto para pasar de la situación de “padecer” a un “saber hacer con”. Elegí esta carrera porque me fascina la complejidad de cada ser humano, y lo maravilloso de ver que alguien toma poco a poco el control de su vida, ver y compartir ese proceso.
011 377... Mostrar número
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Foto de Julieta Cecilia Ferrari, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Julieta Cecilia Ferrari
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Solo online
Muchas personas cumplen con sus responsabilidades y con lo que otros esperan de ellas, pero les cuesta sostener aquello que es importante para sí mismas. Quedan atrapadas en ciclos de postergación, culpa y estrés, mientras proyectos, hábitos y decisiones importantes siguen quedando para después. Necesitan comprender qué sostiene esos patrones, recuperar claridad sobre sus prioridades y desarrollar herramientas concretas para pasar de la intención a la acción. Desean dejar de postergar para recuperar la confianza en sí mismas y avanzar en aquello que saben que es importante para su vida.
Muchas personas cumplen con sus responsabilidades y con lo que otros esperan de ellas, pero les cuesta sostener aquello que es importante para sí mismas. Quedan atrapadas en ciclos de postergación, culpa y estrés, mientras proyectos, hábitos y decisiones importantes siguen quedando para después. Necesitan comprender qué sostiene esos patrones, recuperar claridad sobre sus prioridades y desarrollar herramientas concretas para pasar de la intención a la acción. Desean dejar de postergar para recuperar la confianza en sí mismas y avanzar en aquello que saben que es importante para su vida.
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Foto de Roxana Magarian, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, Psic.
Roxana Magarian
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, Psic.
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Mi objetivo como psicoterapeuta es acompañar a mis pacientes en un proceso transformador hacia el bienestar integral, ofreciendo un espacio cálido y empático para explorar y generar los recursos para superar las dificultades emocionales. Entre las consultas más frecuentes están las crisis vitales, los trastornos emocionales, trastornos de ansiedad, y también situaciones de duelo y depresión. Asisto procesos de cambio desde un espacio de confianza y respeto, donde puedas sentirte comprendida/o, expresar lo que te pasa y encontrar alivio emocional.
Mi objetivo como psicoterapeuta es acompañar a mis pacientes en un proceso transformador hacia el bienestar integral, ofreciendo un espacio cálido y empático para explorar y generar los recursos para superar las dificultades emocionales. Entre las consultas más frecuentes están las crisis vitales, los trastornos emocionales, trastornos de ansiedad, y también situaciones de duelo y depresión. Asisto procesos de cambio desde un espacio de confianza y respeto, donde puedas sentirte comprendida/o, expresar lo que te pasa y encontrar alivio emocional.
011 558... Mostrar número
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Foto de Moira Sandler, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Moira Sandler
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
3 recomendaciones
Solo online
Comienzo por utilizar la terapia cognitivo conductual,explorando tus emociones, pensamientos y conductas e indagó si existen creencias limitantes para trabajar sobre ellas
Soy psicóloga, cuento con más de 20 años de experiencia clínica en consultorio privado y con diferentes equipos de profesionales de la salud. Ha e 17 años trabajo en una institución de rehabilitación en adicciones como terapeuta invidual, vincular y grupal. Atiendo desde la corriente cognitivo conductual, es una terapia activa donde te sentirás escuchado, contenido/a y también vas a adquirir herramientas que muchas veces para incorporarlas las practicaras entre sesión y sesión, el resultado es que sea más dinámica, veas tus avances y te sientas motivado.Me especializo en Ansiedad,Trauma, EMDR y Procesos Migratorios.
Comienzo por utilizar la terapia cognitivo conductual,explorando tus emociones, pensamientos y conductas e indagó si existen creencias limitantes para trabajar sobre ellas
Soy psicóloga, cuento con más de 20 años de experiencia clínica en consultorio privado y con diferentes equipos de profesionales de la salud. Ha e 17 años trabajo en una institución de rehabilitación en adicciones como terapeuta invidual, vincular y grupal. Atiendo desde la corriente cognitivo conductual, es una terapia activa donde te sentirás escuchado, contenido/a y también vas a adquirir herramientas que muchas veces para incorporarlas las practicaras entre sesión y sesión, el resultado es que sea más dinámica, veas tus avances y te sientas motivado.Me especializo en Ansiedad,Trauma, EMDR y Procesos Migratorios.
011 569... Mostrar número
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Foto de Romina Tamara Mendez, Psicoterapeuta, MSc
Romina Tamara Mendez
Psicoterapeuta, MSc
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Facilito apoyo a personas que atraviesan una migración o duelo. Como psicóloga de la comunidad migrante, entiendo el desafío de adaptarse a una nueva cultura; por eso, te ofrezco un espacio terapéutico especializado con atención en inglés, italiano y español.
Facilito apoyo a personas que atraviesan una migración o duelo. Como psicóloga de la comunidad migrante, entiendo el desafío de adaptarse a una nueva cultura; por eso, te ofrezco un espacio terapéutico especializado con atención en inglés, italiano y español.
011 15-2... Mostrar número
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Foto de Daniel Benítez, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Daniel Benítez
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Formación de base psicoanalítica activa , no obstante se suelen utilizar elementos de la tcc.
“Si llegaste hasta acá, algo te pasa, algo te preocupa, algo te complica. Pedir ayuda es el inicio para empezar a resolverlo de manera activa. Daniel Benítez es Licenciado en Psicología egresado de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Cuenta con una vasta experiencia clínica y formación sólida, desarrollada de manera ininterrumpida desde el año 1996 en el ámbito privado y público (Psicólogo de carrera hospitalaria). Psicoterapia individual y vincular con adultos, adolescentes y adultos mayores. Enfoque que prioriza la escucha activa y la resolución del conflicto.
Formación de base psicoanalítica activa , no obstante se suelen utilizar elementos de la tcc.
“Si llegaste hasta acá, algo te pasa, algo te preocupa, algo te complica. Pedir ayuda es el inicio para empezar a resolverlo de manera activa. Daniel Benítez es Licenciado en Psicología egresado de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Cuenta con una vasta experiencia clínica y formación sólida, desarrollada de manera ininterrumpida desde el año 1996 en el ámbito privado y público (Psicólogo de carrera hospitalaria). Psicoterapia individual y vincular con adultos, adolescentes y adultos mayores. Enfoque que prioriza la escucha activa y la resolución del conflicto.
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Foto de Silvia Dunayevich, Psicólogo, Lic. en Psicología
Silvia Dunayevich
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
Lista de espera solo para nuevos pacientes
¡Hola! Mi nombre es Silvia Dunayevich, soy licenciada en psicología y trabajo desde hace muchos años, más de 30, en consultorio particular. Como psicoterapeuta ayudo a mis pacientes a desarrollar confianza en sí mismos, a mejorar su autoestima y a desprenderse de las inseguridades que les dificultan llegar a sus metas en la vida. La ansiedad, depresión, transiciones de la vida, estrés, traumas producen malestar y sufrimiento. Te ofrezco un espacio donde hablar de tus preocupaciones y necesidades buscando el camino para que te sientas mejor.
¡Hola! Mi nombre es Silvia Dunayevich, soy licenciada en psicología y trabajo desde hace muchos años, más de 30, en consultorio particular. Como psicoterapeuta ayudo a mis pacientes a desarrollar confianza en sí mismos, a mejorar su autoestima y a desprenderse de las inseguridades que les dificultan llegar a sus metas en la vida. La ansiedad, depresión, transiciones de la vida, estrés, traumas producen malestar y sufrimiento. Te ofrezco un espacio donde hablar de tus preocupaciones y necesidades buscando el camino para que te sientas mejor.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.

¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchás con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no podés sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si querés una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.

¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.