Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Avellaneda

Foto de Giselle Veronica Velez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Giselle Veronica Velez
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Giselle Veronica Velez es psicóloga en Lomas de Zamora, B1832. Se especializa en discapacidad intelectual y autismo y realiza terapia online y presencial. Orientacion TCC y sistemica. Realiza diagnosticos a niños y adultos. Neuropsicologa. Atiende modalidad presencial y virtual. Ofrece precios variables según ingresos.
Giselle Veronica Velez es psicóloga en Lomas de Zamora, B1832. Se especializa en discapacidad intelectual y autismo y realiza terapia online y presencial. Orientacion TCC y sistemica. Realiza diagnosticos a niños y adultos. Neuropsicologa. Atiende modalidad presencial y virtual. Ofrece precios variables según ingresos.
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Foto de Nazarena Sofía Gómez Giboudot, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Nazarena Sofía Gómez Giboudot
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Mi enfoque de trabajo es cognitivo-conductual.
Trabajo con ansiedad, depresión, trastornos del sueño, crisis vitales y dificultades en las relaciones de pareja y familiares, entre otros. Juntos podemos entender lo que te pasa, transformar pensamientos que te limitan y construir cambios positivos para tu vida.
Mi enfoque de trabajo es cognitivo-conductual.
Trabajo con ansiedad, depresión, trastornos del sueño, crisis vitales y dificultades en las relaciones de pareja y familiares, entre otros. Juntos podemos entender lo que te pasa, transformar pensamientos que te limitan y construir cambios positivos para tu vida.
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Foto de Adriana Antoniuk, Psicólogo, Lic. en Psicología
Adriana Antoniuk
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Hola, soy Adriana! estoy para ayudarte. Desde mi actitud de escucha, contención y respeto, propicio que se de un encuentro confortable y facilitador. Así intentaremos juntos poder transformar el malestar actual en una realidad mas saludable. Soy Lic en Psicología con formación Psicoanalítica. Mi encuadre no es ortodoxo, por lo que, en ocasiones, utilizaré recursos de otras corrientes psicológicas, aportando de esta forma un abordaje de atención integral. De esta forma puedo explorar las raíces profundas de tu malestar y además brindarte estrategias prácticas para manejarte en el día a día.
Hola, soy Adriana! estoy para ayudarte. Desde mi actitud de escucha, contención y respeto, propicio que se de un encuentro confortable y facilitador. Así intentaremos juntos poder transformar el malestar actual en una realidad mas saludable. Soy Lic en Psicología con formación Psicoanalítica. Mi encuadre no es ortodoxo, por lo que, en ocasiones, utilizaré recursos de otras corrientes psicológicas, aportando de esta forma un abordaje de atención integral. De esta forma puedo explorar las raíces profundas de tu malestar y además brindarte estrategias prácticas para manejarte en el día a día.
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Foto de Dr. Alder Rodas, Psicólogo, Lic. en Psicología
Dr. Alder Rodas
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Mi propuesta es integrativa: combino la escucha del Psicoanálisis con herramientas prácticas de la TCC para lograr cambios reales y profundos.
Sin importar cuál sea el motivo de tu consulta, podes ponerte en contacto y tendrás un espacio junto a tu Psicólogo, en donde podrás ser escuchada/o y juntos transitar el proceso que te toque vivir. Tu salud mental es tan importante y primordial que somos responsables de cuidarlo.
Mi propuesta es integrativa: combino la escucha del Psicoanálisis con herramientas prácticas de la TCC para lograr cambios reales y profundos.
Sin importar cuál sea el motivo de tu consulta, podes ponerte en contacto y tendrás un espacio junto a tu Psicólogo, en donde podrás ser escuchada/o y juntos transitar el proceso que te toque vivir. Tu salud mental es tan importante y primordial que somos responsables de cuidarlo.
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Foto de Lautaro De Vincenti, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Lautaro De Vincenti
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Te cuento que trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual ( TCC), incorporando elementos de Terapias Contextuales y de la Terapia Basada en Procesos (TBP).
Tengo experiencia en el tratamiento de diferentes problemas de salud mental, tales como trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), depresión, trastornos de ansiedad y del estrés, trastorno límite de personalidad (TLP), trastornos bipolares. Además, acompaño a personas que atraviesan crisis vitales, como duelos, separaciones o migraciones.
Te cuento que trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual ( TCC), incorporando elementos de Terapias Contextuales y de la Terapia Basada en Procesos (TBP).
Tengo experiencia en el tratamiento de diferentes problemas de salud mental, tales como trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), depresión, trastornos de ansiedad y del estrés, trastorno límite de personalidad (TLP), trastornos bipolares. Además, acompaño a personas que atraviesan crisis vitales, como duelos, separaciones o migraciones.
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Foto de Maria Agustina Berrafato, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Maria Agustina Berrafato
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Soy Agus, psicóloga con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual, integrando ACT y Mindfulness.
Me especializo en Terapia Cognitivo-Conductual, utilizando mindfulness para conectar con el presente y mejorar la relación con emociones y pensamientos, ACT como guia para alinear tus acciones con lo que realmente valorás, y CFT para cultivar la autocompasión.
Soy Agus, psicóloga con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual, integrando ACT y Mindfulness.
Me especializo en Terapia Cognitivo-Conductual, utilizando mindfulness para conectar con el presente y mejorar la relación con emociones y pensamientos, ACT como guia para alinear tus acciones con lo que realmente valorás, y CFT para cultivar la autocompasión.
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Foto de Viviana Siano, Psicólogo, Lic. en Psicología
Viviana Siano
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Terapia Cognitivo Conductual: nos sumergimos en el mundo de los pensamientos y hábitos, desafiando patrones negativos y construyendo nuevas formas de afrontar el malestar.
Si buscas una psicóloga que te ayude a mejorar tu vida, te invito a conocerme. Soy Viviana Siano, licenciada en psicología, con una orientación integrativa. Trabajo con adolescentes, adultos, parejas y familias, ofreciendo un servicio profesional, personalizado y accesible. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de crecimiento, brindándote herramientas para que puedas superar tus problemas, fortalecer tu autoestima, alcanzar tus metas y disfrutar de tu bienestar.
Terapia Cognitivo Conductual: nos sumergimos en el mundo de los pensamientos y hábitos, desafiando patrones negativos y construyendo nuevas formas de afrontar el malestar.
Si buscas una psicóloga que te ayude a mejorar tu vida, te invito a conocerme. Soy Viviana Siano, licenciada en psicología, con una orientación integrativa. Trabajo con adolescentes, adultos, parejas y familias, ofreciendo un servicio profesional, personalizado y accesible. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso de crecimiento, brindándote herramientas para que puedas superar tus problemas, fortalecer tu autoestima, alcanzar tus metas y disfrutar de tu bienestar.
0223 58... Mostrar número
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Más psicólogos cerca de vos

Foto de Pablo Zelarayán, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Pablo Zelarayán
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Ademas, si tu deseo es mejorar en algun área de tu vida, tambien puedo ayudarte con eso ofreciéndote herramientas para que puedas tener un optimo desarrollo personal Trabajo desde la TCC
En este espacio te voy a poder ayudar con diversos problemas. Por ejemplo depresión, ansiedad o conductas que quieras mejorar de tu vida cotidiana.
Ademas, si tu deseo es mejorar en algun área de tu vida, tambien puedo ayudarte con eso ofreciéndote herramientas para que puedas tener un optimo desarrollo personal Trabajo desde la TCC
En este espacio te voy a poder ayudar con diversos problemas. Por ejemplo depresión, ansiedad o conductas que quieras mejorar de tu vida cotidiana.
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Foto de Josefina Franco Pietrobon, Psicólogo, Lic. en Psicología
Josefina Franco Pietrobon
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Hola! Soy Lic. en Psicologia por la Universidad del Aconcagua, Mendoza. Trabajo desde una perspectiva Conductual Contextual porque busco entender como tu historia y tu contexto influye en lo que sentis hoy. Ademas, creo firmemente que la terapia es un trabajo en equipo. Mi objetivo como terapeutca es ayudarte a alcanzar tus metas y mejorar tu bienestar. La idea es que sea un espacio seguro, donde te sientas comodx y te pueda acompañar en tus experiencias del dia a dia, brindandote herramientas y ayudandote a mejorar tu bienestar.
Hola! Soy Lic. en Psicologia por la Universidad del Aconcagua, Mendoza. Trabajo desde una perspectiva Conductual Contextual porque busco entender como tu historia y tu contexto influye en lo que sentis hoy. Ademas, creo firmemente que la terapia es un trabajo en equipo. Mi objetivo como terapeutca es ayudarte a alcanzar tus metas y mejorar tu bienestar. La idea es que sea un espacio seguro, donde te sientas comodx y te pueda acompañar en tus experiencias del dia a dia, brindandote herramientas y ayudandote a mejorar tu bienestar.
0261 36... Mostrar número
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Foto de Osvaldo Ulanovsky, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Osvaldo Ulanovsky
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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También tengo formación en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Sistémica de parejas y familias Las terapias son breves y focalizadas en la solución de problemas.
¿Qué es EMDR? Es una terapia de avanzada de las neurociencias, altamente eficaz para el tratamiento de las situaciones traumáticas. Trata dificultades psicológicas y emocionales . Su objetivo es aliviar el sufrimiento e incrementar estados emocionales positivos en breves períodos de tiempo.
También tengo formación en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Sistémica de parejas y familias Las terapias son breves y focalizadas en la solución de problemas.
¿Qué es EMDR? Es una terapia de avanzada de las neurociencias, altamente eficaz para el tratamiento de las situaciones traumáticas. Trata dificultades psicológicas y emocionales . Su objetivo es aliviar el sufrimiento e incrementar estados emocionales positivos en breves períodos de tiempo.
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Foto de Milagros Belén Muñoz, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Milagros Belén Muñoz
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Con la TCC veremos como tus pensamientos afectan tus emociones y experiencia, y apoyados en el mindfulness podremos trabajar sobre ellos.
Mi formación y trabajo en el área de Recursos Humanos y su combinación con las herramientas terapéuticas me otorgan experiencia para revisar situaciones laborales y vocacionales en profundidad. Mi experiencia como migrante facilita el entendimiento de las cuestiones relacionadas con el intercambio cultural y la complejidad de desarrollarse en un país nuevo. Mi aprendizaje de la mirada sistémica me permite trabajar sobre modelos, dinámicas y formas de vincularse con otros y con uno mismo.
Con la TCC veremos como tus pensamientos afectan tus emociones y experiencia, y apoyados en el mindfulness podremos trabajar sobre ellos.
Mi formación y trabajo en el área de Recursos Humanos y su combinación con las herramientas terapéuticas me otorgan experiencia para revisar situaciones laborales y vocacionales en profundidad. Mi experiencia como migrante facilita el entendimiento de las cuestiones relacionadas con el intercambio cultural y la complejidad de desarrollarse en un país nuevo. Mi aprendizaje de la mirada sistémica me permite trabajar sobre modelos, dinámicas y formas de vincularse con otros y con uno mismo.
011 15-6... Mostrar número
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Foto de Facundo Padilla (Hipnosis Clinica), Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Facundo Padilla (Hipnosis Clinica)
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Lic. en psicologia (UBA). Con 10 años de experiencia en atención clínica. Actualmente mi práctica se enfoca en brindar herramientas a la problemática de la relación que establecen las personas con sus emociones y como puede afectar su comportamiento y su calidad de vida. Ofrezco tratamientos basados en hipnosis como técnica fundamental para lograr el cambio deseado, a través de tratamientos breves enfocados en el problema (con una duración aproximada entre 7 y 10 encuentros de hasta 2 horas cada uno). si queres saber mas ponete en contacto para una charla informativa Dejar de fumar en una sesión (precio diferencial)
Lic. en psicologia (UBA). Con 10 años de experiencia en atención clínica. Actualmente mi práctica se enfoca en brindar herramientas a la problemática de la relación que establecen las personas con sus emociones y como puede afectar su comportamiento y su calidad de vida. Ofrezco tratamientos basados en hipnosis como técnica fundamental para lograr el cambio deseado, a través de tratamientos breves enfocados en el problema (con una duración aproximada entre 7 y 10 encuentros de hasta 2 horas cada uno). si queres saber mas ponete en contacto para una charla informativa Dejar de fumar en una sesión (precio diferencial)
011 349... Mostrar número
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Foto de Geraldine Reimundo, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Geraldine Reimundo
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Hola! Soy Geraldine, me dicen Geri. Te acompaño desde un abordaje terapéuticoneuroafirmativo y respetuoso de la diversidad. Ayudo a personas con dificultades de regulación emocional, promoviendo estrategias de flexibilidad, autocuidado y conexión social para construir una vida valiosa. Integrando herramientas de la DBT y ACT Principalmente desde la terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta (RO-DBT), dirigida a personas con autoexigencia elevada, perfeccionismo, ansiedad, rumiación, excesiva necesidad de control, planificación y orden con el fin de crear un espacio seguro.
Hola! Soy Geraldine, me dicen Geri. Te acompaño desde un abordaje terapéuticoneuroafirmativo y respetuoso de la diversidad. Ayudo a personas con dificultades de regulación emocional, promoviendo estrategias de flexibilidad, autocuidado y conexión social para construir una vida valiosa. Integrando herramientas de la DBT y ACT Principalmente desde la terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta (RO-DBT), dirigida a personas con autoexigencia elevada, perfeccionismo, ansiedad, rumiación, excesiva necesidad de control, planificación y orden con el fin de crear un espacio seguro.
0223 66... Mostrar número
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Foto de Facundo Estevez, Psicólogo, Lic. en Psicología
Facundo Estevez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Abordaje desde las psicoterapias cognitivo-conductuales contemporáneas.
Te ofrezco un espacio de validación y crecimiento personal para que trabajemos juntos en encontrar tu mejor versión.
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Te ofrezco un espacio de validación y crecimiento personal para que trabajemos juntos en encontrar tu mejor versión.
011 659... Mostrar número
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Foto de Ana Sofía Gartensztern, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Ana Sofía Gartensztern
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
3 recomendaciones
Solo online
Trabajo de forma virtual con adultos, desde la terapia cognitivo-conductual ( TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Dar este primer paso ya es muy valioso, y me gustaría poder acompañarte en el proceso.
Trabajo de forma virtual con adultos, desde la terapia cognitivo-conductual ( TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Dar este primer paso ya es muy valioso, y me gustaría poder acompañarte en el proceso.
011 737... Mostrar número
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Foto de Nicolás Matovich, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Nicolás Matovich
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Me especialicé en terapia cognitivo conductual para brindarle herramientas a adolescentes y adultos, desde la calidez y la integridad que me carcteriza.
Autoestima, Depresión, Ansiedad, Celos, Enojo, Tolerancia a la frustración, Regulación de las emociones, Vínculos de pareja y relaciones amorosas, Relaciones interpersonales, Falta de motivación, Construcción de metas y objetivos, Preocupaciones, Falta de disfrute, Poca concentración, Falta de hábitos y disciplina, Rendimiento-confianza y fortaleza en el deporte, Orientación Vocacional, Auto-conocimiento.
Me especialicé en terapia cognitivo conductual para brindarle herramientas a adolescentes y adultos, desde la calidez y la integridad que me carcteriza.
Autoestima, Depresión, Ansiedad, Celos, Enojo, Tolerancia a la frustración, Regulación de las emociones, Vínculos de pareja y relaciones amorosas, Relaciones interpersonales, Falta de motivación, Construcción de metas y objetivos, Preocupaciones, Falta de disfrute, Poca concentración, Falta de hábitos y disciplina, Rendimiento-confianza y fortaleza en el deporte, Orientación Vocacional, Auto-conocimiento.
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Foto de Dra. Norma Susana Mazzarone, Psicólogo
Dra. Norma Susana Mazzarone
Psicólogo
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Curso de "Psicología Positiva" y "Tecnicas Cognitivo Conductuales de Tercera Generacion".
Si estas viviendo conflictos familiares. Crisis matrimoniales. Relaciones dificiles. Si estás pasando por un momento de difícil solución. Si sentís que solo no podes. Si precisas una escucha. Si consideras que estás bloqueado. Si precisás comprensión. Si no logras definir proyectos, objetivos, sueños, deseos. Si pensás que lo que te pasa no es tan grave, pero podría ayudar. Si estás en adicciones y tu intención es hacer algo con lo que te está pasando. No dudes en comunicarte a fin de comenzar a resolver la situación que está generando esa angustia.
Curso de "Psicología Positiva" y "Tecnicas Cognitivo Conductuales de Tercera Generacion".
Si estas viviendo conflictos familiares. Crisis matrimoniales. Relaciones dificiles. Si estás pasando por un momento de difícil solución. Si sentís que solo no podes. Si precisas una escucha. Si consideras que estás bloqueado. Si precisás comprensión. Si no logras definir proyectos, objetivos, sueños, deseos. Si pensás que lo que te pasa no es tan grave, pero podría ayudar. Si estás en adicciones y tu intención es hacer algo con lo que te está pasando. No dudes en comunicarte a fin de comenzar a resolver la situación que está generando esa angustia.
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Foto de Candela Arazi, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Candela Arazi
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Tengo expertiz en terapias basadas en evidencia (DBT, RO DBT, TCC) y Neuropsicología.
¿Te sentís estancado, como si nadie entendiera lo que estás pasando? ¿Deseas encontrar formas de disfrutar más tu día a día? ¿Buscás un cambio conciso y práctico? Puedo ayudarte. Con una sólida formación y experiencia en el trabajo con adolescentes y adultos, estoy acá para orientarte a encontrar el bienestar que buscás. Si tenés alguna duda, contactate conmigo para tener una breve entrevista sin cargo.
Tengo expertiz en terapias basadas en evidencia (DBT, RO DBT, TCC) y Neuropsicología.
¿Te sentís estancado, como si nadie entendiera lo que estás pasando? ¿Deseas encontrar formas de disfrutar más tu día a día? ¿Buscás un cambio conciso y práctico? Puedo ayudarte. Con una sólida formación y experiencia en el trabajo con adolescentes y adultos, estoy acá para orientarte a encontrar el bienestar que buscás. Si tenés alguna duda, contactate conmigo para tener una breve entrevista sin cargo.
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Foto de Debora Fernanda Luases, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Debora Fernanda Luases
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Trabajo en el ámbito clínico con adolescentes y adultos, ofreciendo un espacio de escucha profesional, confidencial y cuidado. Cada proceso es singular. Mi trabajo se adapta a las necesidades de cada persona, respetando sus tiempos y promoviendo cambios consistentes y sostenibles. Con objetivos claros y procesos focalizados, promoviendo procesos breves cuando la situación lo permite.
Trabajo en el ámbito clínico con adolescentes y adultos, ofreciendo un espacio de escucha profesional, confidencial y cuidado. Cada proceso es singular. Mi trabajo se adapta a las necesidades de cada persona, respetando sus tiempos y promoviendo cambios consistentes y sostenibles. Con objetivos claros y procesos focalizados, promoviendo procesos breves cuando la situación lo permite.
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Foto de Maria Celia Gaetano, Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
Maria Celia Gaetano
Psicólogo, Lic. en Psicología, Psic.
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Mi enfoque terapéutico es integrativo ya mi formación inicial es psicoanálisis y dentro de mis estudios de posgrado realicé cursos de la especialización en Terapia Cognitivo Conductual, abordaje en casos de violencia familiar y/o de género y Psicología Forense.
Soy Maria Celia Gaetano, Licenciada en Psicología y Profesora de Enseñanza Media y Superior en Psicología, egresada de ambas carreras en la Universidad de Buenos Aires. Me especializo en la atención clínica de jóvenes y adultos, ofreciendo un espacio de psicoterapia online, personalizado y orientado a objetivos claros que construiremos juntos. Mi propósito es acompañarte en tu desarrollo y crecimiento personal abordando áreas clave como la comunicación, los vínculos, la autoestima, las crisis vitales, entre otros.
Mi enfoque terapéutico es integrativo ya mi formación inicial es psicoanálisis y dentro de mis estudios de posgrado realicé cursos de la especialización en Terapia Cognitivo Conductual, abordaje en casos de violencia familiar y/o de género y Psicología Forense.
Soy Maria Celia Gaetano, Licenciada en Psicología y Profesora de Enseñanza Media y Superior en Psicología, egresada de ambas carreras en la Universidad de Buenos Aires. Me especializo en la atención clínica de jóvenes y adultos, ofreciendo un espacio de psicoterapia online, personalizado y orientado a objetivos claros que construiremos juntos. Mi propósito es acompañarte en tu desarrollo y crecimiento personal abordando áreas clave como la comunicación, los vínculos, la autoestima, las crisis vitales, entre otros.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.

¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchás con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no podés sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si querés una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.

¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.