Hola, ¡Bienvenidos a este blog sobre psicología y bienestar! En este espacio me gustaría compartir algunas ideas relacionadas con un tema que me apasiona: la Psicología Positiva. Como saben, ésta es el estudio científico del bienestar. Algunos autores la definen como el estudio de "lo que hace que la vida valga la pena" (C.Peterson, quien tiene un blog buenísimo también aquí en Psychology Today), otros hablan del estudio del "florecimiento humano" (como Barbara Fredrickson, otra "bloggera" de PT y gran investigadora).
Estoy muy emocionada y agradecida de que Psychology Today me haya dado la oportunidad de escribir aquí y de contribuir con el primer blog en español en PT. Tan, tan emocionada que ¿qué creen? Me paralicé. Empecé a pensar:¿de qué voy a escribir? aquí escriben algunos de los "meros meros" de la Psicología ¨Positiva, ¿yo qué puedo agregar, no tengo nada interesante que decir...Un caso típico de "writer´s block", o más bien, de "blogger´s block"
Hasta que ayer ví una película que me encantó y como por arte de magia, al salir del cine me sentí liberada del bloqueo y lista para empezar mi primera columna. Se trata Julie y Julia, con Merryl Streep y Amy Adams, ¿la han visto? Está basada en el libro del mismo nombre, escrito por Julie Powell, quien, desencantada con su trabajo cotidiano, se propuso preparar todas las recetas de cocina del libro de Julia Child Mastering de Art of French Coking en un año. La obra entreteje los blogs que Julie escribía cada día comentando cómo iba su aventura existencial-culinaria con viñetas de la vida de Julia Child, extraídas de la correspondencia de Julia y su esposo Paul Child. ¿Y qué tiene que ver esto con la psicología y el bienestar? Me parece que Julie y Julia ilustra muchos de los temas que estudia la Psicología Positiva. Según Martin Seligman, uno de los fundadores de la Psicología Positiva, la felicidad tiene cuatro pilares: 1.Disfrutar de los placeres y las emociones positivas, 2. Usar nuestros talentos y habilidades y estar involucrados activamente en las cosas, 3. Sentir que la vida tiene sentido al servir a proyectos más grandes que nosotros mismos, y 4. Tener buenas relaciones interpersonales. Toda la película es un homenaje al placer de comer y al saborear, no sólo la comida, sino la vida. En una de las primeras escenas Julia Child se come un lenguado meuniere con un gusto casi erótico y de ahí en adelante vemos tomas de mantequilla derritíendose en las sartenes, crema chantilli con frambuesas, souflées...hmm.
Julia saboreaba su vida en París, la relación con su esposo y las reuniones con sus amigos. Como comentaba su marido, ella encontraba a los parisinos encantadores. Julie asombrosamente va dominando el arte de la cocina francesa en su mini-cocinita en un departamento minúsculo en Queens y al hacerlo, va saboreando más su propia vida. La personalidad de Julia Child, al menos como la interprera Streep, parece el índice del libro "Positividad" de Barbara Fredrickson, quien describe 10 formas de positividad: gozo, gratitud, serenidad,interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor.
Tanto Julia como Julie se enfrascaron en proyectos que representaron grandes retos: ambas se propusieron aprender a cocinar. A Julia Child y sus coautoras les llevó más de 10 años escribir y publicar su libro de cocina, y Julie logró hacer las más de 400 recetas en 365 días. Vemos a Julia cuando apenas estaba aprendiendo a cortar cebollas, llorando por la montaña de cebolla picada en la mesa de su cocina, a Julie llena de frustración cuando se le cae al piso el pollo medio relleno de champiñones y cuando se le quema el bouef bourguignon. Compartimos su orgullo cuando Julia aprueba el examen de la escuela Cordon Bleu y cuando Julie les sirve a sus amigos un pato en hojaldre suculento. Sus historias ilustran la importancia de tener metas a corto y largo plazo y el valor de la perseverancia.
Julia Child buscaba algo que hacer con su vida (podríamos decir que algo que le diera más sentido a su vida)y lo encontró al seguir aquello que más disfrutaba hacer: ¡comer! Julie estaba frustrada por no hacer lo que ella quería (ser escritora) y al hacer lo que más le gustaba, cocinar,acabó encontrando el camino para publicar un libro que fue un best seller.Sus dos historias tienen que ver con el sentido y la trascendencia, que todos podemos alcanzar a nuestra manera.
En cuanto a las relaciones interpersonales positivas, Julie y Julia contiene al menos tres historias de amor y muchas historias de amistad. Julia y Paul Child aparentemente tuvieron un matrimonio muy felíz y apasionado y Julie, inspirada por su idea sobre Julia, supera las crisis en su matrimonio para apreciar cada día más a su marido. Julia y Paul realmente dsfrutaban las cenas y reuniones con sus amistades y Julie encontró en sus amigos apoyo para su proyecto y una comunidad con quien celebrar sus logros.
En la película, el blog de Julie fortalece su compromiso con su proyecto, siente que tiene una responsabilidad con sus lectores. Julie Powell empezó un blog que pensó que nadie leería y al final tenía miles de seguidores. Yo no aspiro a tanto, desde luego, pero ver a Julie escribir la última columna de su blog y la perseverancia de las dos Julias me inspiran para empezar hoy el mío. También me dieron ganas de hacer un bouef bourguignon. Pero no se preocupen, no voy a escribir cada día durante 365 días ni tienen que probar todo lo que "cocine" en esta página...
